Valgykite ir mėgaukitės mėgstamiausių dienos maisto produktais
"Super Bowl" išaugo į vieną iš didžiausių maisto "atostogų" Jungtinėse Amerikos Valstijose. Galbūt manote, kad sunku turėti įdomų mažai angliavandenių vakarėlius, bet iš tiesų tai nėra sunku.
Yra daug mažai angliavandenių variantų, ir jie apima sveikesnes versijas daugybės jūsų mėgstamų dienos žaidimų. Jūs nepraleisite nieko su šiais skaniais receptais, o jums nereikės nerimauti dėl gliukozės kiekio kraujyje ar insulino atsiradimo, kai švysite žaidimą.
Planuoti iš anksto
Planuojant Super Bowl vakarėlio maistą reikia atsižvelgti į tris dalykus:
- Visą maistą turėtų būti galima pagaminti iš anksto.
- Viskas turėtų būti lengvai atliktas savarankiškai.
- Viskas turėtų būti galima valgyti priešais televizorių - tai ne sėdima vakarienė. Tai reiškia, kad pirštų maisto produktai ir viskas, ko galima lengvai valgyti iš puodelio ar dubenėlio, o tai tikriausiai yra tokia populiari čili.
Šių kategorijų žaidimų dienos meniu planavimas užtikrina, kad jūs galite mėgautis vakarėliu kartu su savo svečiais ir išvengti fiuzijos fone, užtikrinant, kad visi būtų aptarnaujami.
Užkandžiai
Užkandžiai yra būtini bet kuriam futbolo vakarėliui, nes jie yra galutinis maisto pirštas, kurį svečiai gali supjaustyti, nes jie tinka. Tai gali būti sudėtinga, kai bandote sumažinti angliavandenių kiekį, tačiau yra daug mažai cukraus pasirinkimo galimybių.
Riešutai yra puikus pasirinkimas užkandžių dydžio užkandžiai. Galite juos išgerti tiesiai iš stiklainio ar suteikti jiems asmeninio prisilietimo.
Pabandykite receptą, panašų į šiuos migdolus su moca arba putojimą su prieskoniais. Padauginkite keletą sūrio kubelių į dubenėlio pusę ir užpildytą užkandžių plokštę.
Dar mažas angliavandenių daržovės yra puikus pasirinkimas. Paprikos pipirai, paprikos, morkos, grybai ir žaliosios pupelės - tai puikios drožlės. Kita vertus, agurkų skiltelės, salierai, jicama skiltelės ir panašios daržovės puikiai tinka plitiklėms.
Su tokiu veggio pamatu galite pasirinkti sveiką ir skanų smėlį ir plitimą:
- "Super Easy Guacamole"
- Curried White Bean ir anakardžių Dip
- Lengvas špinatų įdaras
- Pimento sūrio skilimas
- Lengva įdaryti Brie
Gėrimai
Paprastai "Super Bowl" vakarėliui skirtų gėrimų nėra ištobulės, tačiau kabinos gali prilygti. Pavyzdžiui, jūs vis dar galite mėgautis alumi , bet jums reikės išmintingai pasirinkti. Be to, yra keletas mažai angliavandenių gėrimų , kuriuos galite pasirinkti.
Jei norite tiekti keletą kokteilių, išvengti perteklinio cukraus yra jūsų prioritetas. " Margarita" be cukraus receptas yra puiki vieta pradėti. Kitos galimybės yra didelės kapsulės su dietiniais saldikliais, tokiais kaip džinas ir mitybos tonika ir gaivieji gėrimai, naudojantys dirbtinius saldiklius. Nesvarbu, ar esate nuotaikoje kruvinčiai Marijai ar baltai rusai, klasikinių kokteilių skaičius gali būti mažai angliavandenių ir skonis yra toks pat didelis.
Karštas maistas
Pasirinkus karštą maistą, kurį galite užvirti lėtai viryklėje arba viryklėje, jūsų "Super Bowl" vakarėlis bus daug lengvesnis. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl čili yra toks populiarus, o tokio recepto, kaip antai šios kalakutienos juodųjų pupelių čili , puikiai tinka jūsų mitybai žaidimo dieną.
Kitas puikus pasirinkimas - ir visada mėgstamiausias tarp futbolo gerbėjų - yra karšto šoko arba mažai dešrelių, užkeptų kepsnių padažu.
Užuot užpildę lėtą viryklę su didelio cukraus padažu, sukurkite savo. Grikių padažas be cukraus yra neįtikėtinai paprastas, o jūs nematysite skonio skirtumo.
Ir jei esate šiek tiek unikalus tikrojo minios mėgėjos nuotaikas, pabandykite Crockpot ropa vieja (kubietiška jautiena ir pipirai). Patiekite šį patiekalą dubenyse arba su mažai karbidų tortilijomis ir tvirtinimais.
Finger Foods
Sparnai nėra populiari "Super Bowl" maisto produktas, nes bet koks baltymas, kurį galite paimti rankomis, yra tobulas. Tačiau pirštų maisto produktai yra dažnai ten, kur dietos patenka į bėdą. Su tinkamais receptais jums nereikia patekti į šią spąstus.
Beveik visi jūsų mėgstami žaidimo dienos įkandimai gali būti paversti sveiku, vienodai skanu maistu. Išbandykite apšviesta vištienos sparno receptą , tuos sveikus išardytus kiaušinius arba mažai angliavandenių nachos topines .
Saldainiai
Jūs turite pridėti malonumą, kad neapsimestumėte šventės (arba pralaimėtumėte pralaimėjusius), tačiau šiame procese nereikia perkrauti cukraus. Nors tai nėra bloga idėja sudėti mažai angliavandenių vazos dubenėlį , taip pat galite mėgautis skaniais desertais.
Šokoladas yra ne problema, tačiau jums reikia dietos draugiška receptai. Padovanok šokoladiniams linų sėmenims puodukus galimybę ir tu gali būti nustebinti. Taip pat galite išbandyti glitimo ir cukraus neturinčius romo kamuoliukus ar net be cukraus pagaminimo receptą . Ir, jei norėtumėte šiek tiek jaustis, mėgaukitės skaniu bekvapiu šokoladiniu tortu be cukraus .
Česnakai yra dar vienas puikus pasirinkimas, nes ne visi naudojasi šokoladu. Išbandykite pora skirtingų receptų, kad galėtumėte pamatyti, kas jums labiausiai patinka:
Žodis iš
Sveikas maistas ir puikus skonio maistas gali būti tas pats, jūs tiesiog turite pasirinkti receptus, kurie tinka jūsų dietai. Kaip matote, dauguma mūsų mėgstamų žaidimo dienų maisto gali būti pakeistos, ir nė vienas iš jų neaukoja jokio skonio. Mėgaukitės žaidimu ir gerai valgykite.