Šis treniruotės DVD yra puikus "Pilates" pradedantiesiems
"Stott Pilates" "Slaptasis svorio praradimas, tomas 2" yra "Pilates DVD" treniruotė, apimanti vidutinio masto vaikščiojimo "Pilates" programą, po kurios eina matematikos pratimai. Tai puikus DVD pradedantiesiems , kurie jau yra šiek tiek susipažinę su "Pilates" ir nori įtraukti kai kuriuos širdies ritmus į savo įpročius. Tomas 2 yra šios konkrečios peržiūros objektas.
1 tomas yra panašus, bet lengvesnis variantas, kuris tinka senjorams ir tiems, kurie pirmiausia nori jį lengviau priimti.
Stott Pilates The Secret to Weight Loss, Vol. 2 DVD faktai
apibūdinimas
- Pradinis kardio / Pilateso treniruotės DVD
- 35 minučių pėsčiomis vadovauja PJ O'Clair
- 20 minučių Pilateso pratybų vadovauja Moira Merrithew , steigėjas Stott Pilates
- Įtraukiami priedai, tokie kaip papildomos treniruotės ir treniruotės tik su muzika
- Pasiekiama Merrithew.com
Už
- Puikus pradedantysis kardio treniruotės
- Lengva sekti
- Apima Pilates matu pratimus stiprumui ir tonizavimui
- Gali būti padaryta nedidelėje erdvėje
Minusai
- Gali būti nepakankamai iššūkis kai kuriems
- Muzika ir judesys neveikia gerai kartu su širdies ritmu
- Muzika yra minkšta ir pasikartojanti - ne visada palaiko didelę energiją treniruotę
Ekspertų apžvalga
Paslaptis svorio netekimui, Vol. 2 vaikščioti Pilates kalorijų deginimas treniruotės. Ilgai užduodamas pavadinimas kelia keletą klausimų: ar yra paslaptis svorio kritimas? Kas vyksta "Pilates"? Kas tai yra kalorijų deginimas treniruotės?
Nėra paslapties svorio . Jei esate sveikas, sveikos mitybos ir fizinių pratimų derinys paskatins svorį. Padidinus fizinio krūvio lygį, didinant sunkumus ar trukmę, dega daugiau kalorijų. Šio DVD atliktos treniruotės yra sudėtingos ir trukmės iššūkis pradedantiesiems.
Aš jau ilgą laiką praktikuoju Pilatesą ir širdies veiklą, todėl ši programa nebuvo pakankamai sunki, kad galėčiau jaustis kaip didelis kalorijų degiklis.
Šis DVD gali neatitikti jo didžiojo pavadinimo, tačiau jums tai gali patikti, jei ieškote paprasto būdo įtraukti "cardio" į savo namų treniruotę. Aiškiai pateikiama pėsčiųjų ir Pilateso moto pratimai, ir aš manau, kad daugelis pradedančiųjų jaustųsi jais patogiai.
Galiausiai, kas yra "Pilates" vaikščiojimas? Nėra tradicinės Pilateso formos, kuri yra "Pilatesas". Šiuo atveju vaikščiojimas "Pilates" reiškia atkreipti dėmesį į judėjimą ir išlaikyti gerą požiūrį į laikyseną . Viskas.
"Pėsčiomis" dažniausiai važiuojame keliais paprastais judesiais pirmyn ir atgal arba iš vienos pusės. Pilateso pratybos laikomi pradedančiuoju lygiu, tačiau jie nesudaro pagrindo ar rodo daugybę pakeitimų.
Esmė
Jei jūs tik pradedate naudoti kardio treniruotes ir norite jį sujungti naudodami "Pilates" matuoklio pratimus, šie DVD privalumai atitiks jūsų sąskaitą.