Kaip išvengti Pilates Fusion sumišimo
Pilates dėl pratybų rutulio . Pilates su fitneso grupėmis . Pilates su joga . Pilates su tango šokiais. Pilates baseine. Toliau tęsiamas "Pilates" praktikos, sujungtos su kita veikla, sąrašas. Bet ar mes iš tiesų vis dar kalbame apie Pilatesą, kai jis pateikiamas daugiausia skirtingos pratimų sistemos kontekste? Didelė Pilateso bendruomenės dalis pasakytų "ne", o didelė dalis pasakytų "taip".
Pilateso šaknys
Josephas Pilatesas sukūrė didžiulį pratybų repertuarą, pagrįstą labai specifiniais judėjimo principais. Jo pratimai atliekami naudojant treniruoklius arba su vienu iš daugelio jo išradimų, pvz., Stebuklingo rato , " Pilates" kėdės ir reformatoriaus . Tai yra arti istorijos pabaigos daugeliui tradicionalistų Pilateso pasaulyje.
Tačiau, kadangi "Pilates" metodas turėjo įtakos pratimų mokslui ir atvirkščiai, daugelis naujų požiūrių ir tipų įrenginių pateko į "Pilates" mokymą.
Kada Fusion Pilates nustoja būti pilatesas?
Tuomet kritinis klausimas tampa: Kaip toli nuo tradicinių Pilateso yra per toli? Jei pasiimkite klasę ar nusipirkit vaizdo įrašą, kuris tvirtino, jog yra "Pilates" sintezė ir kažkas kitas, pasakykite "Pilates" ir dejuojančius šokius, bet visa tai yra tik dvi tradicinės Pilateso pratybos, ar tai dar "Pilates"? Ką daryti, jei jie prideda pagrindinio stiprinimo darbą?
Jei atliksite "Pilates" klasėje rutulį ir instruktorius turi ne daugiau kaip vieną dieną "Pilates on the ball" sertifikatą iš vienos iš daugelio savarankiškai paskirtų sertifikavimo įmonių, ar jūs naudositės "Pilates" tinkamai?
Aš negaliu atsakyti į šiuos klausimus. Mano darbas yra atkreipti į juos dėmesį ir įspėti, kad, nors dauguma Pilateso instrukcijų yra puikios, taip pat yra daug Pilates kartu su kita įranga ir tradicijas, kurios yra tokios išvestinės, kad nėra realių Pilates paliko jame, išskyrus vardą ar rinkodaros įrankį.
Patarimai, kaip rasti "Quality Fusion Pilates"
Taigi, kaip jūs žinote, jei jūs gaunate "Pilates" sintezės patirtį, kuri jums suteikia pakankamai Pilates, kad verta tai padaryti, ypač jei nėra tradicinių Pilates mokoma? Toliau pateikiami 5 patarimai padės jums išmanyti klientą:
- Geriausias sprendimas yra žinoti savo Pilates . Paimkite "Pilates" klases, įrangą ar motiną su visiškai sertifikuotu "Pilates" instruktoriumi . Tada pereikite prie "Pilates" derinimo su tuo ar kitu. Bent jau turėsite jausmą dėl Pilateso judėjimo pagrindų, ir jūs galėsite pamatyti tuos principus, kurie atsispindi jūsų sintezatoriaus instruktoriuje, ar ne.
- Sužinokite, kiek "Pilates" moko savo "Pilates" sintezatoriaus mokytoją. Nenutraukite vienos dienos dirbtuvės. Pavyzdžiui, jei jūsų instruktorius derina "Pilates" su kažkuo kitu, joga ar baletu, jie turėtų būti gerai apmokyti abiejuose.
- Ieškokite "Pilates" įkvėptos instrukcijos pagrindų, pvz., Akcentuokite, ar pilvuliai yra ištraukiami, palaikydami šerdį; ilgis ir derinimas; pratimų pakeitimai; širdies stabilumas, įskaitant abs, pečių ir dubens; integruotas kvėpavimas; ir Pilateso principų supratimas.
- Paklauskite savęs, kaip jaučiate po klasės. Ar jūs gaunate naudą, kurią jūs susiejate su "Pilates" mokymu? Ar jūsų galūnės jaučiasi ilgiau ir jaučiatės aukštesni? Ar tavo jėga be kamieno? Ar tavo padėtis yra geresnė, ar tavo kvėpavimas yra lengvas ir pilnas? Ar manote, kad esate lankstesni?
- Pasiruoškite, skaitydami daugiau apie "Pilates" treniruočių instrukcijas, kad taptumėte labiau diskriminuojančiu praktikuojančiuoju.
Kai kurios nuorodos, kad galėtumėte pradėti: