Pilateso kėdė yra įkūrėjo suprojektuota įranga
"Pilates" kėdė, dar vadinama "Wunda" kėdė ar maža kėdė, toli gražu nėra naujokas. Tai visada buvo visiškai įrengtos "Pilates" studijos dalis ir buvo sukurta pats Josephas Pilatesas. Pastaruoju metu kėdės tampa nauju žvilgsniu, perkeliamos į pagrindines kryptis ir prarandamos kaip "paslaptingos" pilateso mašinos.
Katedra - tradicinė pilateso įranga
Kaip ir reformatorė , "Pilates" kėdė yra dar viena Joseph Pilates pasipriešinimo treniruoklių mašina. Pilates kėdė iš esmės yra dėžutė su viena pusė, kurią galima nuspausti prieš spyruoklių pasipriešinimą, pavyzdžiui, didelį pedalą. Kartais pedalo dalis yra padalinta į dvi dalis, kurias galima dirbti savarankiškai.
Tradiciškai "Pilates" kėdės buvo pagamintos iš medžio, su pamušalu viršuje ir pedalais. Originalios "Joseph Pilates" kėdės, sukurtos iš tikrųjų, dvigubo mokesčio kaip baldai, konvertuojamos į sėdynės kėdes.
Daugiau
Pilates kėdė vystosi
Per pastaruosius kelerius metus kai kurie dideli Pilates įrangos gamintojai, pavyzdžiui, "Peak Pilates", "Balanced Body" ir "Stott Pilates", pristatė lengvą, supaprastintą kėdės versiją. Šios naujos kėdės su sportiniais pavadinimais, tokiais kaip " MVe" ir "EXO Chair", skirtos kėdėms išimti iš "specialios įrangos studijoje" kategorijoje ir į pagrindinį naudojimą. Jie parduodami studijose ir sporto salėse, taip pat lengva perkelti ir saugoti namuose treniruotes.
"Malibu Pilates" kėdė taip pat buvo didžiulė hitai namų įrangos rinkoje. Ši kėdė nėra tokia tvirta, kaip ir kiti, tačiau ji gavo gerų atsiliepimų ir yra pigesnė
Daugiau
Pratimai ant pilateso kėdės
Nors pagrindinis dizainas yra paprastas, yra daugybė pratimų, kuriuos galima atlikti Pilates kėdėje. Tai puikiai tinka stiprinti pagrindinius raumenis, žinoma, taip pat rankas ir kojas.
Pratimai atliekami meluojant, sėdint ir stovint ant kėdės, taip pat nuo kėdės iki kėdės. Kėdėje galima tikėtis daug stabilumo ir lankstumo. Tai tikrai liudija apie Pilateso metodo išradingumą, kad pamatytumėte, kiek pratimų galima atlikti Pilates kėdėje.
Pilates Wunda kėdės treniruotės
Vienas daro prielaidą, kad "Wunda" kėdė gavo savo vardą, nes jis veikia stebuklus. Mano patirtis yra ta, kad ji daroma. Kėdė dažnai naudojama paprastoms jėgos ir pusiausvyros pratyboms, yra galimos pradedančiųjų klasės.
Klasė visada yra geriausia vieta pradėti. Tačiau kai tik gausite supratimą apie pagrindinius Pilateso judėjimo principus, kėdė gali būti puikus priedas prie jūsų namų pratimų. Kaina nuo 700 iki daugiau nei 1 000, tai nėra pigūs, bet jie yra naudingi.
Skaitykite apie tai, kur įsigyti pilateso įrangą . Daugelis gamintojų siūlo DVD namų mokymui.