Pjaustyti angliavandenius, kai pakuojate skonį
Šventės šventė baigėsi, ir dabar atėjo laikas išsiaiškinti, ką daryti su visais likusiais kalakutiena. Laimei, jei esate mažai angliavandenių dietos, kalakutiena yra beveik idealus maistas, pakuojamas šalia be angliavandenių per aštuonios uncijos.
Todėl iššūkis yra tai, kaip išlaikyti šias išmokas, prakeikdamas likučius į širdingas, skanus šeimos patiekalus. Čia yra septyni patarimai, kurie ne tik atitinka sąskaitą, bet ir panašūs į likusius arba rotišerių viščiukus.
Turkija Hashas
Jei turite mažai angliavandenių šventės šventėje likusių likučių, gausiai turite visus ingredientus, kuriuos reikia padaryti greitą ir skanų hashą. Tačiau vietoj to, kad vartojate bulves, randamas daugumoje maišos receptus, įpilkite tris puodelius lengvai šertų žiedinių kopūstų į 16 uncijų kubinio kalakuto. Išmaišykite bet kokius likusius daržoves, kuriuos galite turėti kartu su švelniais mažai angliavandenių turinčios įdaruos gabalėliais, ir sumaišykite su dviem ar trimis puodeliais likusių mažai angliavandenių padažu . Kepkite 350 F 35-40 minučių, o jūs galėsite pasimėgauti gardžiu, po atostogų.
Turkija à la King
Tradicijos "Chicken à la King" receptas remiasi šiek tiek paprastų ingredientų, įskaitant žaliąsias paprikas, svogūnus, grybus, migdolų ar sojos pieną. Galite patiekti gatavą patiekalą su mažai angliavandenių skrudinta duona, spagečių skvošas arba žiedinių kopūstų ryžių arba žiedinių kopūstų skardos krūva . Dėl papildomo gaibiškumo pagaminkite paprastą šoninę salotą su mažai angliavandenių spanguolių vinigrette .
Turkija Tetrazinni
Turkija tetrazzini gali būti senoji mokykla, bet tai tikrai siela malonus būdas naudoti likusius kalakutienos. Užuot naudoję tradicinius makaronus, galite naudoti šią žemo angliavandenilio versiją su spagečių skvošo ar shirataki makaronais . Viskas, ko reikia, yra šerio šlakelis, kad visiškai pakeistų patiekalą, o migdolų padažas apkepant viršuje suteikia jai malonų riešutinį apdailą.
Turkija Wraps
Galite naudoti savo vaizduotę, kad sugalvotumėte skanių patiekalų. Pradėkite nuo nedidelių karbidų tortiljų paketo ir pridėkite bet kokią mėsą ar daržoves, kurios jums patinka puikus pietums. Mūsų mėgstamiausia yra griežinėliais kalakutiena, plonu čederio sūriu (0,4 g angliavandenių už unciją), traškučiais lapais salotų ir skrudintų raudonųjų paprikų. Dar paprasčiau - tai supjaustyta iš griežinėliais kalakutienos, grietinėlės sūrio (0,75 gramo angliavandenių už unciją), salotų lapų salotų ir kai kurių likusių bealkoholinių spanguolių padažų .
Turkijos sriubos
Jūs negalite nieko blogai elgtis su kalakutienos sriuba, kurios sudėtyje yra daug skonio ir mažai angliavandenių. Galite protingai ir paprastai paragauti geros, senamadiškos kalakutienos daržovių sriubos arba išbandyti kažką kitokio su mažai angliavandenių sriuba, supakuota su pipirais, moliūgai, žaliosios pupelės ir koldūnai. Jei stengiatės šiek tiek pašlovinti, bet nori išvengti tradicinių kiaušinių makaronų, pažvelkite į Azijos maistą, skirtą celofano makaronams, pagamintiems iš saldžiųjų bulvių.
Turkijos puodo pyragas
Kiekvienas myli puodą, bet kas turi laiko tai padaryti? Vienas greitas sprendimas yra išleisti atostogų šventėje esančius likusius kalakutienos ir daržovių, mesti į keletą šiek tiek sumuštinių grybų ir įmaišyti likusių mažo angliavandenilių padažu (retinant su papildomu pašaru ar sojos pienu, jei reikia).
Ir vietoj tešlos, sumaišykite su kumpiu, pagamintu iš nedidelio angliavandenių sausainių , "Pop" į orkaitę 375 F temperatūroje 30-35 minučių, kol padažas bus švelnus, o sausainiai yra gražūs aukso rudos spalvos. Jei pradedant nuo nulio, yra taip pat lengva puodelio puodelio receptas, kuris trunka mažiau nei 30 minučių parengti.
Turkija Tamale Pie
Tai greita ir lengva Pietų nuo Rygos, kad kiekvienas šeimas mylėtų. Vietoj to, kad naudotų maltą jautieną, paimkite keletą likusių tamsios mėsos kalakutienos ir greitai perdirbkite maisto gamintojai, kol jie bus grubiai supjaustyti (nepažeisti). Tada galite išmesti kai kuriuos raudonus ir žalias paprikas, konservuotų pomidorų skardines ir keletą kitų ingredientų, kad būtų pagamintas ne tik angliavandenių, bet ir skonio, receptas .
Sūrio, mažo riebumo Čederio dangtelio dangteliai - tai vienintelis mėgstamiausias šeimos narys.