Norite jaustis gerai Black Friday? Tada vengti tokių kaip maras
Padėkos metu daugelis žmonių (ypač nauji, neturintys glitimo turinčios dietos) iš savo "komforto zonų" užima geros prasmės, bet kartais neinformuotos giminės ir draugai. Ir tai kartais veda prie ... nemalonių glitimo simptomų netrukus po to.
Tiems, kurie ilgai nevalgė glitimo, Padėkos diena gali pasiūlyti pirmąją galimybę pabandyti valgyti svečio namuose.
Deja, atostogoms būdinga galimybė susirgti, pradedant kalakutiena ir baigiant pyragu.
Kaip sustabdyti graužikų padėką
Norėdamas saugiai laikyti be glitimo per atostogas dėl padėkos, čia yra keturios taisyklės, kurias valgyti galite:
- Ką darytumėte, nesijaudinkite valgyti kalakutienos, užpiltos glitimo duona. Man nerūpi, jei bandysite pasirinkti mėsą iš paukščio lauko - sultys ištekės visoje kalakutėje, taip pat nešiokite glitimo baltymų. Jei tai padarysite, gausite ligą. Neleisk, kad teta Edna pamėgintų jus pasakoti. Jei turite, visiškai praleiskite Turkiją ... ir taip, aš žinau, kad tai ne Padėkos diena, jei neturite kalakuto.
- Panašiai pastaboje nepamirškite įdaryti pyrago su glitimo pluta. Ta pati taisyklė, kaip nurodyta aukščiau, - ši užpildas kruopščiai užterštas, neatsižvelgiant į tai, ar jūs stenkitės išlaikyti savo šakę aukščiau virš žemės. Jūs susirgsite, jei valgysite pyragą, užpiltą iš pyrago su glitimo pluta.
- Viktorina virėjai kruopščiai ištirti ingredientus ir nevalgyti nieko, kuris, jūsų manymu, yra įtariamasis. Teta Edna paprasta pamiršti, kad jos mėgstamoje saldžiųjų bulvių užkepėlių receptuje yra miltų šaukštai kaip tirštikliai, nebent jūs ją pagaminote. Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite: "Ar aš turiu valgyti" "glitimo" maisto, kurį paruošė draugai ar giminaičiai?
- Nevalgykite iš restorano "bufet", nesikalbėdami su virėja apie ingredientus. Jūs niekada niekada nežinote (be klausimo), kur glititas gali paslėpti. Pavyzdžiui, griežinėliais kalakutiena gali atrodyti nepriekaištinga, tačiau ji gali turėti šiek tiek glitimo turinčio padažo arba ji galėjo būti virti su įdaru. Jūros gėrybių stalo kokteilių padaže gali būti glitimo turinčio sojos padažas. Daržoves galėjo pagardinti tuo pačiu vandeniu, kurį restoranas naudoja, kad pagamintų glitimo turinčius makaronus, arba gali būti padažas, sudrėkintas miltais. Iš anksto pasitarkite su vadybininku ir (arba) virėju apie tai, kas yra saugu ir kas ne. Daugelis virėjų yra laimingi (net ir "Thanksgiving", kuris yra vienas iš jų judriausių dienų), kad galėtumėte pasakyti, kas yra saugu ir kas yra ne.
- Negalima pagundyti apgauti be glitimo turinčios dietos , net jei tai yra tik viena diena, ir jūs neturite blogų simptomų. Nustatiau, kad sukčiavimas dažnai veda į pakartotiną sukčiavimą ... ir jūs tikrai galėtumėte sunaikinti savo sveikatą.
Papildomos padėkų idėjos, kurias galite pabandyti
Daugelis žmonių, kurie yra ypač jautrūs atsekamam glitimo turiniui, gali nesugeba valgyti maisto, pagaminto bendra virtuvėje, nereaguodami. Jei tai jums tinka, jau ne per vėlu, kad pagamintumėte tam tikrą glitimo neturinčią maistą, skirtą giminaičio namui, arba laikykitės kitų mano patarimų dėl "Nesėkmingo glitimo" padėklo , pvz., Įvedant bendrą valgį (ir liečiasi daugiausia prie šio patiekalo).
Mano mėgstamiausia idėja išvengti susirgimų po "Padėkos dienos" yra savarankiškai surengti šventinį patiekalą ir tradicinę "Happygiving" vakarienę, kuri yra visiškai be glitimo . Ne visi gali išsitraukti, bet jei jūs esate, turėtumėte tai apsvarstyti.
Žodis iš
Gali būti sunku atsispirti pagundoms atostogų metu, pvz., "Padėkos diena": tikėtina, kad jūsų draugai ir šeimos nariai galės mėgautis glitimo turinčiais maisto produktais, kurių jūs tiesiog negalite turėti. Stebint tai (ir žinant, kad negalite įsitraukti), gali būti sunku elgtis emociškai. Tačiau jei pasiruoškite tai ir įsitikinsite, kad turite gerą maistą (su kuo daugiau gydo, kiek norite), jums bus mažiau tikėtina, kad atsiras galimybių.
Be to, žinau, kad galima padaryti viską, bet vis tiek gluteninte (Padėkos diena yra tiesiog pavojinga šventė). Jei taip atsitinka, yra būdų, kaip galite jaustis greičiau greičiau ... greičiau ir būkite pasiruošę patekti į parduotuves "Black Friday".