Jei bandote valgyti sveiką mitybą arba prarasti svorio, geriausias būdas yra naudoti gerus valgymo planavimo metodus ir gaminti maistą namuose. Bet mes turime galvoje. Mes visi pasiekėme greitojo maisto jungties važiavimo juostą tam tikru momentu mūsų gyvenime. Taigi, kaip jūs valgote geriau valgydami? Naudokite šiuos vadovus, kad greito maisto maistas būtų mažesnis nei 500 kalorijų.
"McDonald's" greito maisto maistas iki 500 kalorijų
Taip, jūs tikrai galite gauti pilną maistą "McDonald's", kuris patenkins jūsų norą ir padės jums jaustis visiškai. Pasirinkite iš kelių skirtingų pilnų meniu, kurių bendras kalorijas sudaro 500 kalorijų. Kai kuriuose patiekaluose netgi yra McDonald's treat!
Užpildykite "Taco Bell" maistą mažesnėms nei 500 kalorijų kiekiui
Kai galvojat apie maistingą maistą, tikriausiai nepagalvokite "Taco Bell" maisto. Tačiau Taco Bell (įskaitant tacos!) Yra keletas daiktų, kuriuos galite valgyti be apgailestauju, kai bandote numesti svorį.
"KFC" greito maisto maistas iki 500 kalorijų
Žinoma, vištiena yra sveika. Tačiau "KFC" meniu vištienos dažnai kepti ir labai daug kalorijų. Naudokitės šiais Kentukio keptais vištienos meniu vadovais, kad išsiaiškintumėte, kaip išlaikyti teisingą savo mitybą ir vis tiek gauti jaukių patiekalų.
Maistas mažiau nei 500 kalorijų, kai yra Wendy's Hamburgeriai
Greito maisto restoranas nėra malonus maistui, bet "Wendy" meniu yra vienas iš geresnių, kai kalbama apie tradicinį "šlamšto" maistą. Sužinokite, kodėl ir ką užsisakyti, kai lankotės "Frosty" namuose.
Geriausias sveikas maistas "Sonic Drive In"
Patikėkite tai ar ne, bet vištiena ne visada yra geriausias pasirinkimas, kai lankotės "Sonic Drive In". Sužinokite, kokius daiktus valgyti ir kokie "Sonic" meniu elementai aprūpina daugiau nei 2000 kalorijų ir 140 gramų riebalų vienai porcijai !
Sveiki maistas "Arby's" už mažiau kaip 500 kalorijų
Arbio kalorijos gali greitai susikaupti, jei nežinote, ką užsisakyti. Ar turėtumėte išvengti šios kepsų jautienos restorano, jei esate dietos? Jums nereikia. "Arby's" yra sveikas maistas. Jums tik reikia žinoti, ką užsisakyti.
"Full Chili-fil-A" maistas mažesniems nei 500 kalorijų kiekiams
Su šiek tiek protingo planavimo jūs galite valgyti visą maistą "Chick-fil-A" mažiau nei 500 kalorijų. Ir jūs netgi galite laikyti kepta vištienos sumuštinį savo meniu. Pažiūrėkite, kaip tai padaryti ir kiti sveiki pasirinkimai populiariame restorane.
Mažo kaloringumo maistas "Burger King" už 500 ar mažiau kalorijų
Ieškote maži kalorijų meniu "Burger King" variantai? Kai kurie dalykai, kurie yra sveiki, yra elementai, kurių kalorijų skaičius yra didžiausias. Sužinokite, kokia mėsainiai ir kokios kombinacijos, kad liktų liesos.
Sveiki maistas Paneros duonoje, kuriame yra mažiau kaip 500 kalorijų
Ne viskas "Panera" duonos meniu yra naudinga jūsų dietai. Kai kurie sumuštiniai yra daugiau nei 1000 kalorijų! Tačiau yra ir skanių mažai kalorijų daiktų. Šis vadovas parodys, ką užsisakyti ir ką išvengti.
Pieno karalienės maistas iki 500 kalorijų
Reikia saldžios pataisos? Taip, galite eiti į "Pieno karalienę" ir rasti racionui tinkamų valgių ir patiekalų. Kiekvienas iš šių pilnų patiekalų yra ne mažiau kaip 500 kalorijų, o kiekvienas iš jų - ledas!
Maži kalorijų valgiai ir sumuštiniai prie metro
Ne kiekvienas "Metro" maistas yra sveikas. Kai kurie metro sumuštiniai viršija 1200 kalorijų. Nustebęs? Šio "sveiku" restorano maistas gali sugadinti jūsų mitybą. Sužinokite, kaip išvengti didžiausių "Subway" klaidų.
Ką užsisakyti "Jamba Juice" Jei esate dietos
Sultiniai gėrimai paprastai būna sveiki. Tačiau faktas yra tas, kad daugelis iš jų yra pakraunami su cukrumi ir perteklinėmis kalorijomis. Jei eikite į "Jamba Juice", sužinokite, kokius gėrimus ir maistą valgyti, o kuriuos išvengti.
"Dunkin" spurgos "Dieta" draugiškos spurgos
Aš negalėčiau rekomenduoti spurgų kaip geriausio dietinio maisto, tačiau yra keleto spurgų, kurie yra geresni už kitus. Jei ketinate džiaugtis, tai dar vienas iš šių pasirinkimų.
Ką užsisakyti "Starbucks", jei esate dietos
Kavos kalorijos gali sugadinti visą svorio mažinimo programą. Kai kuriuose kavos gėrimuose yra daugiau kalorijų nei visiškai maistas! Bet jūs neturite praleisti savo ryto puodelio java. Tiesiog užsisakykite vieną iš šių racionalaus gėrimų.