Freddy's geriausias ir blogiausias sveikatos pasirinkimas
Jei jums patinka tradicinis greito maisto mėsainis, bulvytės ir desertas, tada jūs tikriausiai aplankėte Freddy's Frozen Custard ir Steikburgers. Jie siūlo nostalgišką dekorą kartu su senosios mokyklos ir unikaliais meniu elementais. Bet ar galite valgyti maistą valgydami ten? Jūs galite išlaikyti savo sveiką mitybos planą bet kuriame restorane, įskaitant Freddy'ą.
Analizuojant Fredžio meniu
Fredžio yra daug, bet daug jos yra daug riebalų, daug kalorijų ir daug natrio.
Jei stebite druskos vartojimą, galbūt norėsite būti atsargūs, kai apsilankysite greito maisto mėgstamiausiu.
Kiekviename greito maisto restorane raktas išlaikyti savo mitybą kontroliuojamas, kad porcijos dydis būtų mažas. Daugelis protingų dietų net užsisakę populiarių daiktų dydžių, kad jie galėtų mėgautis savo mėgstamais būdais be kaltės.
Be to, protingai gerti vandenį valgydami greito maisto jungtį. Kodėl? Kadangi gėrimų kalorijos greitai prideda . Jei norite mėgautis Freddy sumuštiniu, šonu ir mažu kremu, tuomet jūs turite apriboti kalorijas, kurias praleidote gėrimui.
Populiariausi Fredžio maisto produktai
| Freddy's Chocolate Custard mitybos faktai | |
|---|---|
| Serviso dydis 1 puodelis | |
| Porcijoje | % Kasdieninė vertė* |
| Kalorijos 370 | |
| Riebalų 150 kalorijų | |
| Bendras riebalų kiekis 17 g | 25% |
| Sotusis riebalas 10g | 50% |
| Cholesterolio 80mg | 25% |
| Natrio 120mg | 5% |
| Angliavandeniai 40g | 12% |
| Dietinis pluoštas 2g | 8% |
| Cukrus 33g | |
| Baltymas 9g | |
| > * Pagal 2000 kalorijų dietą | |
Diners, kurie mėgsta Freddy dažnai naudojasi greito maisto pusryčių garsaus krevetės.
Nors jūs galite gauti vieną puodelį skanaus šalto gydymo šokoladu ar vaniliu maždaug 350 kalorijų, daugelis alkanų valgo maisto produktus į vaflius arba tradicinius kūgius. Tradicinis krevetės kūgis paprastai suteikia arčiau 400 kalorijų, tačiau vafliniai kūgiai suteikia daug daugiau.
Vienintelis vaflinis kūgis suteikia tik maždaug 500 kalorijų, dvigubas kremas su kūgiu suteikia 700-750 kalorijų, o trigubas vaflinis kūgis - 1130-1180 kalorijų ir daugiau kaip 50 gramų riebalų.
Turtle Sundae suteikia beveik 1800 kalorijų ir beveik 90 gramų riebalų.
Ką apie Freddy populiarius ir unikalius pietų ir vakarienės daiktus?
- Vienintelis " Steakburger With" sūris suteikia 450 kalorijų, 23 gramų riebalų, 28 gramų baltymų ir 1280 miligramų natrio.
- Paprastas " Steakburger With" sūris suteikia 720 kalorijų, 43 gramų riebalų, 52 gramus baltymų ir 1700 miligramų natrio.
- Svogūnų žiedų užsakymas suteikia 600 kalorijų, 35 gramų riebalų, 66 g angliavandenių, 6 gramus baltymų ir 910 miligramų natrio.
- Didelis užsakytasis keptasis marinatas 470 kalorijų, 15 gramų riebalų, 73 gramai angliavandenių, 10 gramų baltymų ir 3240 miligramų natrio.
"Freddy" meniu sveikiausios pasirinktys
Daugelyje greito maisto restoranų, mėsainiai yra daug riebalų ir kalorijų iš dalies dėl kukurūzų. Taigi, norėdami išlaikyti savo kalorijas ir angliavandenių skaičių patikrinti, Freddy siūlo sumuštinius, supakuotus salotomis. Ir kaip tai veikia visą maitinimą? Jei bandysite valgyti sveikas Freddy's, jums patiks numeriai.
- Vienintelis " Steakburger" be sūrio, suvynioti salotose, suteikia 230 kalorijų, 15 gramų riebalų, 3 gramus angliavandenių, 22 gramus baltymų ir 770 miligramų natrio
- Vienintelis " Steakburger" su sūriu, supakuotu salotose, yra 280 kalorijų, 19 gramų riebalų, 3 gramai angliavandenių, 23 gramai baltymų ir 1030 miligramų natrio
Jūs taip pat galite mėgautis paprasto " Hot Dog" už 170 kalorijų arba " Chicago Style Hot Dog" už 230 kalorijų ir 14 gramų riebalų. "Grilled Chicken Sandwich" yra 170 kalorijų, o " Veggie Burger" be sūrio arba padažo yra 180 kalorijų.
Jei norite valgyti patiekalą, labiausiai tinka obuoliai , kurių sudėtyje yra tik 50 kalorijų. Bet jei norite, kad kažkas traškus, rinkitės "Baked Lays" maišelį už 130 kalorijų.
Mažiausia kalorijų kremas, naudojamas Freddy's, yra " Chocolate Oreo Custard Cookie" sumuštinis, kuris tiekia 270 kalorijų ir 11 gramų riebalų.
Nesveikiausios Fredžio meniu parinktys
Kaip ir dauguma mėsainių restoranų, dauguma Freddy's meniu elementų suteiks daug daugiau riebalų, kalorijų ir angliavandenių nei jums reikia.
Jei bandysite išsaugoti sveiką mitybos planą, galbūt norėsite išvengti:
- Triple Kalifornijos stiliumi "Steakburger" yra 1030 kalorijų, 37 gramų angliavandenių ir 64 gramai riebalų
- " Triple Bacon Steakburger" su sūriu suteikia 1050 kalorijų, 32 g angliavandenių ir 67 g riebalų
Šoniniai indai taip pat gali stebėti jūsų geros dietos ketinimus. Šie pasirinkimai daro didelę žalą jūsų dienos sumoms
- " Chili Sese Fries " užsakymas suteikia 690 kalorijų, 18 gramų baltymų, 35 gramų riebalų, 78 g angliavandenių ir 1430 miligramų natrio
- Didelis " Fries" užsakymas suteikia 520 kalorijų, 63 g angliavandenių, 27 g riebalų, 7 g baltymų ir 660 miligramų natrio
- Ir Sūris Fries užsakymas suteikia 640 kalorijų, 72 g angliavandenių, 34 g riebalų, 8 g baltymų ir 1370 miligramų natrio
Jūs taip pat galite padauginti dieną verta kalorijų ant deserto. Didelis Brownie Delight Concrete suteikia beveik 1800 kalorijų, 225 gramų angliavandenių ir 78 gramų riebalų. Didelis " Dirt" ir "Worms Sundae" suteikia 1380 kalorijų ir 59 gramų riebalų, o didžioji " Hawaiian Delight" sekmadienis atima jus 1540 kalorijų ir nepaprastai 87 gramų riebalų.
Žodis iš
Tikėtina, kad nenorite eiti į greito maisto restoraną, pavyzdžiui, Freddy'į, nes jūs troškate mažai kalorijų, sveikų patiekalų. Jūs tikriausiai trokštate skanu keptuvės ar pikantiško mėsainio. Mes gauname tai! Daugelis iš mūsų trokšta šių maisto produktų. Bet jūs neturite pernakvoti, kai einate. Gaukite maži patiekalai, kuriuos patirsite arba padalinkite valgį su draugu, jei bandysite sumažinti kalorijas. Tokiu būdu jūs galite mėgautis savo maistu, nenukrypsdami nuo savo plano dėl geros sveikatos.