Geriausias ir blogiausias sveikatos pasirinkimas "Sonic Drive-In"
"Sonic Drive" mityba yra panaši į kitų greito maisto restoranų. "Sonic" yra sveikas maistas, bet tai ne visada lengva rasti. Sonic Drive-in mityba gali būti sunku rūšiuoti. Yra daug didelių kalorijų ir didelio riebumo mėsainių, karštų šunų ir kepto maisto. Tačiau "Sonic" yra ir sveikų pasirinkimų, įskaitant mažesnį kalorijų parašą "Sonic Slinger".
Štai keletas kalorijų protingų pasirinkimų "Sonic Drive-In".
Analizuojant "Sonic" meniu
Kaip ir beveik kiekviena mėsainių jungtis, sveikus "Sonic" maistas yra ribotas. "Sonic" meniu daugiausia remiasi jautienos mėsainiais ir keptais bulvių ar svogūnų pusryčiais. Yra keletas pasirinktų vištienos, tačiau dauguma jų yra kepti. Taip pat siūlomi karštieji šunys kartu su daugybe pieno kokteilių.
Taigi, kaip jūs naršate "Sonic Drive" mityboje, nesukeliant įstrigo? Jei galėsite patikrinti internetinį meniu prieš eidami, galėsite patikrinti "Sonic" mitybos faktus ir atlikti protingą pasirinkimą. Kai peržiūrėdami kiekvieno elemento maistinę informaciją, jums suteikiama keletas pasirinkimų, kad galėtumėte pritaikyti savo mėsainį, norėdami sumažinti kalorijas ir sumažinti riebalų kiekį.
Jei negalite patikrinti meniu prieš apsilankydami, eikite prie kepta patiekalų, kad gautumėte sveiką maistą. Arba pasirinkite vieną nedidelį mėsainį ir praleiskite riebius kepinius šalutinius patiekalus ir gėrimus.
Populiariausias Sonic Food
| Sonic Tots mitybos faktai | |
|---|---|
| Serviso dydis 1 vidutinė (144 g) | |
| Porcijoje | % Kasdieninė vertė* |
| 360 kalorijos | |
| Kalorijos iš riebalų 171 | |
| Bendras riebalų kiekis 19 g | 29% |
| Sotusis riebalų kiekis 3,5 g | 18% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 890 mg | 37% |
| Angliavandeniai 43g | 14% |
| Dietinis pluoštas 4g | 16% |
| Cukrus 0g | |
| Baltymai 3g | |
| Vitaminas A 0% · Vitaminas C 2% | |
| Kalcis 2% · geležis 8% | |
| > * Pagal 2000 kalorijų dietą | |
"Sonic" popiežiai yra populiari, nes "Sonic" yra viena iš greito maisto grandinių, kuri juos siūlo. Tačiau vidutinis " Sonic Tots" užsakymas suteikia visą valgį kalorijų. Šis meniu pasirinkimas taip pat pakrautas su riebalais ir natris.
Ką apie mėsainius? Pagrindinis " Sonic Cheeseburger" su garstyčiomis yra 710 kalorijų, 43 gramų riebalų, 17 gramų sočiųjų riebalų, 42 gramai angliavandenių, 35 gramai baltymų ir 1120 miligramų natrio. Kaip galite įsivaizduoti, didesniuose mėsainiuose yra žymiai daugiau riebalų ir kalorijų.
Sveikiausiu "Sonic" meniu parinktys
Jei esate protingas dietas , žinote, kad geriausi greito maisto pasirinkimai yra nekepti meniu elementai. Sveikas pasirinkimas paprastai yra salotos ir kepsniniai vištienos daiktai. "Sonic" žaidime yra keletas iš jų. Bet jūs taip pat galite įtraukti daugiau tradicinių "Sonic" daiktų, jei turite troškimą.
Jei trokštate tradicinio mėsainio, apsvarstykite "Sonic Signature Slinger". Pinti pagamintas iš maltos jautienos, pikantiškų prieskonių ir gruntų grybų, nors, jei jums nepatinka grybai, iš tikrųjų jų negalima išgirsti. Kaip paruošta, mėsainiai supjaustyti į brioche kukurūzą su tikru majonezu, amerikietišku sūriu, sultiniu, pomidoru ir svogūnais.
Grybų įdėjimas į pintines padeda sumažinti kalorijų skaičių, todėl šis mėsainis (su drožlių) suteikia tik 340 kalorijų. Pridėkite mažų totukų ir gėrimų užsakymą ir galėsite valgyti malonią maistą mažiau nei 500 kalorijų.
Arba sujunkite kelis iš šių kitų daiktų, kad sukurtumėte maistui tinkantį "Sonic" valgį mažiau nei 500 kalorijų.
Žemutinės kalorijos sonic sumuštiniai
- Jr Burger: 330 kalorijų, 17 gramų riebalų
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorijų, 25 gramų riebalų
- Visas jautienos reguliarus karštas šuo (6 colių): 320 kalorijų 18 g riebalų
- Kukurūzų šuo (Vaikų meniu): 230 kalorijų: 15 gramų riebalų
- Klasikinis vištienos sumuštinis, keptos: 450 kalorijų, 17 gramų riebalų
- "Jumbo Chicken Popcorn" (mažas): 280 kalorijų, 16 g riebalų
Žemesnės kalorijos Sonic Sides
- Natural Cut Fries (mini): 130 kalorijų, 6 gramų riebalų
- Tots (mini): 130 kalorijų, 7 gramų riebalų
- "Apple Slices": 35 kalorijos, 0 gramų riebalų
- Čili sūrio "Tots" (mini): 190 kalorijų, 11 gramų riebalų
Žemutinės kalorijos Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorijų, 29 gramų riebalų
- Salykliniai Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorijų, 29 gramų riebalų
Kaip matote, net sveikiausi Sonic meniu elementai vis dar yra labai kalorijų ir riebalų. Jei esate dietos, pasirinkite vieną ar du dalykus, kuriuos myliu, ir padaliję juos su draugu. Gerkite vandenį , kad jūsų geriamieji kalorijas kontroliuotumėte.
Sveikos meniu neveiksmingiausios parinktys
Patikėkite tai ar ne, kai kurie iš mažiausiai sveikų Sonic Drive-In pasirinkimų yra pagaminti su vištiena. Taigi nereikėtų manyti, kad valgyti viščiuką geriau jūsų dietai nei valgyti jautieną. Tai yra dalykai, kuriuos reikia vengti, jei bandysite laikytis "Sonic" dietos.
Mažiausiai sveiki Sonic sumuštiniai
- SuperSonic Bacon Dvivietis Cheeseburger su Mayo: 1240 kalorijų, 87 g riebalų
- "Bacon Cheeseburger Toaster" sumuštinis: 850 kalorijų, 50 gramų riebalų
- "Super Crunch" vištienos juostos vakarienė 5 vnt.: 1080 kalorijų 51 g riebalų
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorijų, 55 g riebalų
Mažiausiai sveikos Sonic Sides
- Ched "R" įkandimas (didelis): 770 kalorijų, 53 g riebalų
- Ched "R" Pipirai (dideli): 880 kalorijų, 57 gramų riebalų
- Rankų darbo svogūnų žiedai (dideli): 800 kalorijų, 39 g riebalų
Mažiausiai sveikos Sonic blastai
- Žemės riešutų sviestas ir sausainių tešla Dream Master Blast (didelis): 2300 kalorijų, 144 gramų riebalų
- "Peanutty Swirl Master" sprogimas su "Snicker Brs" (didelis): 2190 kalorijų, 140 g riebalų
Visą " Sonic Drive-In" mitybos informaciją galite rasti internete. Tai naudinga, jei norite patikrinti savo mėgstamus maisto produktus. Jei galėsite pasirinkti sveikus "Sonic" meniu punktus prieš eidami, jūs būsite labiau linkę laikytis savo dietos ten, kur esate.