Intervalo mokymo priemonė
Intervalo treniruotės ir grandinės treniruotės yra puikus būdas pridėti intensyvumą ir įvairovę į treniruotes. Kai kurie iš mūsų vaikščiojimo treniruočių intervalai yra greitesni ir lėtesni pėsčiomis. Bet kaip jūs žinote, kai esate pabaigos intervalas? Nors galite nustatyti žadintuvą savo laikrodyje ar žingsniamatis, radau, kad "Gymboss" yra labai gražus įtaisas, kuris leidžia lengvai nustatyti du intervalu signalus.
Aš taip pat vertinu, kad jis vibruojamas taip pat beeped.
Kaip veikia Gymboss intervalo laikmatis
"Gymboss" laikmatį galite prisegti prie savo juosmens, kaip žingsniamatis, arba galite laikyti jį kišenėje. Galite nustatyti vieną ar du tarpinius laiko intervalus ir juos paleisti iš eilės. Intervalo pabaigoje jis pypsis ir / arba vibruos. Yra dviem garsinio signalo nustatymams nustatyti, ir jūs galite pasirinkti, ar pypteli vienas, penki ar dešimt sekundžių. Kadangi dažnai vaikščioju klausydamas savo "iPod", o mano klausymas yra ne tas, kaip anksčiau, radau, kad vibracinė funkcija yra labai vertinga. Aš negalėjau ignoruoti vibracijos. Tai yra didelis pranašumas prieš nustatant sportinį žiūrėti ar žingsniamatis, kuris gali būti pyptelėjęs, bet ne vibruoti.
Pavyzdžiui, nuokrypis nuo važiavimo važiavimo treniruotės , vaikščiojantis aerobiniu greičiu 8 minutes, po kurio eina dvi minutės lėtesnis periodas, kartojantis tris ar keturis kartus. Aštuonias minutes nustatote žadintuvą "Gymboss" ir dvi minutes du kartus perspėkite du.
Po to, kai jūs užsidegsite ir galbūt sustosite, pradėkite "Gymboss" ir patekite į pirmąjį intervalą. Galų gale pypteli / vibruos, o jūs sulėtėsite dviejų minučių intervalą. Kai vėl pypsi / vibruojasi, pakelkite greitį per kitas aštuonias minutes. Šis ciklas bus kartojamas visam laikui, arba jūs galite užprogramuoti jį sustabdyti po tam tikro kartų skaičiaus.
Radau, kad įrenginys ir operacija bus lengva. Trūkumas yra tas, kad jame nėra skirtingų treniruočių nustatymų, taigi, jei kitą dieną norite pereiti į " Economy Workout ", turite jį užprogramuoti tą dieną, kurią norite tai atlikti.
Chronometro funkcija, bet nerekomenduojama laikmatis arba atmintis
"Gymboss" taip pat gali veikti kaip chronometras. Tiesiog pasirinkite chronometro funkciją ir sustabdykite, pradėkite ir nustatykite iš naujo, kad galėtumėte naudoti chronometru.
- Tai intervalas signalininkas, o ne laikmatis. Jame nėra jokių treniruočių duomenų. Jei norite naudoti laiko chronometrą su chronometru, tuos laikus reikės įrašyti kitu būdu.
- Atsparumas vandeniui: jis atsparus vandeniui.
- Baterija : naudojama viena AAA baterija, kurią lengvai galima pakeisti.
- Komfortas : patogiai dėvėti savo juosmeniu, tai yra apie daugumą pedometrų dydį.
Bottom Line dėl "Gymboss"
Mane buvo malonu, kad "Gymboss" atliktų intervalą. Aš galiu pamatyti, kaip jį naudoti įvairioms vaikščiojimo treniruotėms ant bėgimo tako ir lauke. Aš taip pat manau, kad tai bus labai vertinga, kai namuose bus treniruotės. Paprastai ieškosiu savo esamo sporto žiūrėjimo, žingsnio rodiklio ar širdies ritmo monitoriaus intervalinės signalizacijos funkcijos, o ne įsigydamas vienintelią prietaisą (iš tikrųjų tai yra dvigubas tikslas, nes tai yra ir chronometras).
Tačiau vibravimo signalo funkcija yra sandėliuojanti priemonė, nes negaliu gauti šios funkcijos su daugeliu kitų įrenginių. Mano klausos aštrumas išnyksta, todėl vibravimo signalas yra labai naudingas.
"Gymboss" taip pat gamina "Gymboss MAX", kuriame saugomi iki 25 skirtingų intervalų.
Atskleidimas: peržiūros pavyzdžius pateikė gamintojas.