Mitybos akcentai (vienai porcijai)
Kalorijos - 97
Riebalai - 8 g
Angliavandeniai - 6g
Baltymai - 3g
Bendras laikas 8 min
Paruošta 8 min. , Kuko 0 min
Porcijos 20
Žodis įspėjimo: šie cinamono citrinų kokoso palaima kamuoliukai yra taip šiek tiek priklausomybę. Bet viskas gerai, nes kiekvienas žmogus turi tik maždaug 100 kalorijų ir tik 3 gramus cukraus, todėl galite naudoti savo geriausią sprendimą dėl to, kada atsiduoti.
Norite sužinoti raktą, kad cukrus būtų toks mažas? Neįprastas, bet skanus cinamono ir citrinų žolelių poravimas. Jei mėgstate citriną ir cinamoną, ir jūs niekada bandėte šį kombinaciją anksčiau, jums bus užsikabinęs!
Be mažo cukraus kiekio, jie taip pat yra geras širdies sveikų mono- ir polinesočiųjų riebalų šaltinis. Be to, jie yra labai lengva padaryti? Sunkiausia dalis yra citrinos gurkšninimas, bet jūs vis dar galite truputi mažiau nei 10 minučių, tobulai, kai trokštate šiek tiek kažko saldaus!
Ingridientai
- 2 puodeliai smulkių migdolų miltų
- ¼ puodelio gryno klevo sirupo
- 2 šaukštai migdolų aliejaus
- 2 arbatinius šaukštelius citrinų žolelių ar skonį
- 1 šaukštelis malta cinamona arba pagal skonį
- ¼ arbatinio šaukšto jūros druskos ar valgomosios druskos
- ¼ puodelio susmulkinto nesaldinto kokoso
Paruošimas
- Maišytuve maišykite migdolų miltus, klevų sirupą, migdolų aliejų, citrinų žievelę, cinamoną ir druską. Procesas, kol mišinys gerai sumaišomas ir šiek tiek lipnus.
Iškirpkite didelę plokštelę ar nedidelę kepimo skardą su plastikine plėvele ir supjaustykite tešlą į 20 vienetų. Roll kiekvieną gabalas į rutulį.
Sumaišykite kokosą ant nedidelės plokštelės ir nulenkite kiekvieną rutulį kokoso rutulyje, tada grįžkite į plokštelę arba kepimo lakštą. Gali nedelsiant pristatyti ar laikyti šaldytuve, kol bus paruoštas valgyti.
Ingredientų variantai ir pakaitalai
Galite pakeisti migdolų aliejų bet kokiam neutraliam skonio augaliniam aliejui ar skystam kokosų aliejui . Nepamirškite, jei pageidaujate, pridėti papildomą citrinų žiedą ir kokosą. Pradėkite nuo rekomenduojamų sumų, tada pridėkite daugiau, jei reikia.
Patarimai virimo ir aptarnavimo
Galite pagaminti didelę šių produktų partiją ir laikyti jas gerai uždarytoje talpykloje šaldytuve. Mėgaukitės jais šaldytuvu arba šiek tiek ištirpinkite šaldytuve prieš patiekiant. Šios palaima rutuliai puikiai tinka desertui ar po pietų gydyti arbatos puodeliu.