Koks geriausias riebalų deginimo pratimas? Tai klausimas, kurį gaunu daug, daugiausia dėl to, kad idėja deginti visus tokius papildomus kūno riebalus yra pernelyg gera, kad galėtų atsispirti, ir tiesiog reikia atlikti tam tikrą pratimą, kuris atliktų darbą, ar ne?
Riebalai apskritai yra labai degūs, bet riebalai, kurie gyvena mūsų kūne (konkrečiai, meilės rankenos, atsarginė padanga, balniniai maišeliai ir batwings) atrodo griežtai antipirenai, nesvarbu, kaip mes stengiamės.
Taigi, kai kas nors klausia šio klausimo, aš norėčiau pamiršti tik aiškų, glaustą atsakymą, pavyzdžiui, "Bėgimas 8,69 mylių per valandą!" arba "Atlikite 53 pritūpimus, po 19" traukinių "ir valgykite 16 kiaušinių baltymų!" arba "Išlaidos valandas šioje svetainėje!"
Tiesa, riebalų deginimas kilęs iš:
- Kardiozė - nėra jokių "puikių" riebalų deginimo kardio . Svarbu ne tiek daug, ką darai, bet ir kaip sunkiai dirbate. Intensyvumas (ir įvairias įvairias treniruotes ) yra tai, ko jūs norite sutelkti į riebalų deginimą ir sužinoti, kaip jis veikia " Burn daugiau riebalų su kardio" .
- Stiprumo treniruotė - raumenys yra riebalų, nes koliba yra mano katė Ziggy. Raumenys, kaip kolibaras, yra užsiėmęs. Tai išsitraukia kalorijas , kad jūsų metabolizmas vyktų ir niekada nesustotų. Riebalai, kaip ir mano kačiukas Ziggy, miega visą dieną, o kai jis atsikėlė, jis valgo ir tada, išsekęs, grįžta į miegą. Stiprumo mokymas padarys tave labiau panašų į kolibą ir mažiau kaip Ziggy.
- Nuoseklumas - Keista, tai yra svarbiausia riebalų deginimo lygmens dalis. Korpusas, veikdamas reguliariais pratimais , tampa riebalų deginimo mašina , galinčia patekti į kiekvieną ląstelę, oksiduoti riebalus viduje ir perduoti ją jums (ar jūsų raumenims) ant sidabrinio dubenėlio. Be pratimo, jūsų kūnas veikia priešingai. Užuot efektyviau deginant riebalus, jis iš tikrųjų tampa geriau kaupiantis riebalus, dar labiau sumažindamas svorį .
Taigi, jūs turite tai: nuoseklus širdies ir jėgos mokymas . Tai ne wow faktorius, kurį tikėjausi, bet tiesa ne visada yra seksualus.
Daugiau apie burnos riebalus