Trauminiai ir pernelyg didelės sveikatos sutrikimai, kai žaidžia kamuolys
Žaidžia beisbolo ar "softball", jūs einate, šokinėjate, mesti, ir pasukate šikšnosparnį. Tai sukelia per didelių sužalojimų riziką, kai praeina daug valandų. Jūs taip pat kyla pavojus nukristi ir susidūrimo, taip pat dėl to, kad kamuolys nukentėjo.
Beisbolas ir "softball" traumos paprastai apibrėžiami kaip kaupiami (per dideli) arba ūmūs (trauminiai) sužalojimai.
- Per ilgesnį laiką patirti sužalojimai atsiranda dėl raumenų, sąnarių ir minkštųjų audinių įtampų be tinkamo laiko gydymui. Jie prasideda kaip nedidelis skausmas ar skausmas ir gali išnykti, jei jie anksčiau negydomi.
- Ūminiai ar trauminiai sužalojimai atsiranda dėl staigios jėgos ar smūgio ir gali būti gana dramatiški.
Sužinokite apie labiausiai paplitusius beisbolo ir "softball" sužalojimus.
Pečių
Labai dažni per daug sužalojimai per daug, ypač kamanoms. Dėl "softball", vėjo malūno pitching judėjimas gali būti ypač stresas ant kūno. Kitiems žaidėjams dėl viršutinės mesti padėties taip pat gali atsirasti pečių problemų.
- Peties tendinitas, bursitas ir susitraukimo sindromas. Tokie pernelyg stiprūs sužalojimai yra dažni jauniems sportininkams, kurie naudoja viršutinį metimą.
- Susmulkintos rotacinės rankogaliai: ašaros gali išsivystyti rotoriaus manžetų sausgyslėse.
- Užšaldytos peties (lipnus kapsulitas): tai dažniau pasitaiko vyresniuose žaidimuose, tačiau žmonėms, kurie dažnai trenkiasi pečių, gali kilti pavojus.
- Peties atskyrimas: paprastai tai yra trauminė žala, kuri atsitinka susidūrus ar kyla ištiesta ranka.
- Pečių nestabilumas: beisbolas ir "softball" žaidėjai yra linkę į tai dėl savo viršelio mesti veiklą. Jie ištiesia pečių kapsulę ir raiščius. Tai gali sukelti prarasti sąnarius ir net dislokaciją.
- Glenohumeralinis artritas. Šis posttraumazinis artritas gali atsirasti, kai peties sąnarys patiria pakartotinius sužalojimus.
Alkūnė
Šiems sportui labai dažnai pasitaiko alkio skausmas, ypač žaizdos uolieninės uždegimo raištis (UCL). Jis stabilizuoja alkūnę per pitching.
- "Ulnar" užpakalinių sąnarių sužalojimai. Nors slidininkai dažnai turi trauminių sužalojimų UCL metu kritimo, kratytuvai susidaro lėtinius sužalojimus dėl pitching veiksmų.
- Mažasis lygos alkūnė (medinis epikondilitas) Taip pat vadinamas golfo žaidėjo alkūnėmis, šis pernelyg didelės žalos priežastis - riešo lenkimo veiksmai traukiant alkūnės viduje.
- Alkūnės bursitas: Šis jungtinio kapo uždegimas dažniausiai atsiranda nuleidus alkūnę.
- Teniso alkūnė (šoninis epikondilitas): šis pernelyg stiprus sužalojimas jaučiamas alkūnės išorėje, todėl gali būti sunku pakelti ar sugriebti objektus.
Riešo ir rankos
Beisbolas ir futbolas gali sukelti trauminius sužalojimus dėl žūties, kritimo ar susidūrimo, be pernelyg didelių sužalojimų.
- Riešo įtrūkimai: tai gali sukelti kritimas ar smūgis su rutuliu ar kitu žaidėju.
- Pirštų lūžiai: juos gali sukelti smūgis su rutuliu arba kritimo.
- Riešo tendinitas: Tai yra per daug sužalojimų, dažnai būdingų pitching ar mesti.
Atgal
Paėmėjai gali būti linkę į nugaros sužalojimą, nes jie yra nuleistos padėties ir virš galvos mesti. Dėl vėjo malūno pitching veiksmų gali būti ir atletikos štampus.
- Raumenų atramos kamienai
- Nugaros apacios skausmas
- Herniuotieji diskai
Kelio
Veiksmai ir staigūs poslinkio pokyčiai gali sukelti ūmius traumos kelius ir per daug sužaloti. Dėl kelio sąnario skausmo reikia įvertinti ir tinkamai diagnozuoti. Čia yra bendras beisbolas ir futbolas traumos keliai.
- Kelių sąnarių sužalojimai: kelių sąnariai yra labai dažni sportuojant, dėl kurių reikia sustoti ir pradėti ar greitai keisti kryptį. Šios ekstremalios jėgos ant kelio gali sukelti suplyšusias raiščius. Dažniausiai sužeista priekinė kryžminė raištis (ACL) ir vidinė įtvaro raištis (MCL), tačiau taip pat gali būti sužalotas posterior cruciate ligamentas (PCL) ir šoninė užpakalinė raištis (LCL). Kryžminės raiščių sužalojimai ne visada sukelia skausmą, bet paprastai sukelia garsų "pop". Dauguma šių traumų yra patvirtinta MRT. Arthroscopic chirurgija kartais yra geriausias būdas rasti dalinį plyšimą.
- Rauginto kelio kremzlių ir menizų sužalojimai : suplyšęs kelio kremzlis paprastai yra suplyšęs meniskas. Šie mažieji "C" formos kremzlės gabalėliai veikia kaip pagalvėlės tarp šlaunikaulio (šlaunikaulio) ir blauzdikaulio (blauzdos kaulo). Yra vienas išorėje (šoninis meniskas ) ir vienas kelio viduje (vidinis meniskas ). Menizmo ašaros dažnai yra sukimo, sukimosi, lėtinimo ar staigiojo poveikio rezultatas. Jį galima nustatyti įvairiais rankiniais bandymais, kuriuos gydytojas gali atlikti, kad aptiktų rūkytą kremzlę.
- Chondromalacia: šis terminas reiškia minkštinimą ir pablogėjimą nuo kelio šonkaulio apatinės dalies, dėl kurio susidaro nuobodus skausmas aplink arba po kelio kauko, kuris pablogėja, vaikštant laiptais ar kalnuose, lipant laiptais, kitokio svorio veikimo.
- Kelio tendonis ir sutrikę kojos: Tendonitas yra sausgyslių uždegimas ar sudirgimas, dažnai sukeltas per didelio sunaudojimo. Tendonitas dažnai nustatomas dėl švelnumo taške, kuriame pilvinis sausgyslės patenka į kaulą, šiek tiek po kelio kauko. Poveikiai ir staigūs judesiai (pvz., Bandymas sugriauti rudenį) gali priversti keturkampių raumenis griežtai susitvarkyti ir sukelti keturgalvių sausgyslių įtampą arba galimą plyšimą (plyšimą).
Įvairūs skausmai ir sužalojimai
Beisbolas ir "softball" žaidėjai taip pat gali patirti šių bendrų sužalojimų.
- Lizdinės plokštelės . Žaidėjai gali nuskaityti lizdines plokšteles ar rankines lizdines pirštines arba rutulį.
- Užlaikytas raumenų skausmas (DOMS): šis raumenų skausmas , standumas ar skausmas pasireiškia per 24-48 valandas po ypač intensyvaus fizinio krūvio ar naujos programos.
- Sprains and Strains : Tai yra ūmaus sužalojimo, kuris labai skiriasi, bet paprastai sukelia skausmą, patinimą, mėlynes ir prarandamas sugebėjimas judėti ir naudoti sąnarį.
- Streso lūžiai: Streso lūžiai kojoje dažnai yra per didelio arba pakartotinio poveikio ant kieto paviršiaus.
Beisbolas ir Softbolo traumos prevencija
Daugelis sporto sužalojimų atsiranda dėl per didelio sunaudojimo, tinkamo poilsio trūkumo, netinkamo įšilimo ar netinkamo kondicionavimo. Rekomenduojamos tokios atsargumo priemonės, kurios padėtų užkirsti kelią sužeidimams:
- Kruopščiai sušildykite prieš pradėdami žaisti.
- Naudokite gerą techniką ir žaisdami pagal taisykles.
- Patikrinkite lauką prieš paleidžiant ir išvalykite šiukšles.
- Turi pirmosios pagalbos rinkinį rankoje.
- Gaukite tinkamą atsigavimą .
- Palikite hidratuotas .
> Šaltiniai:
> Beisbolo sužalojimų prevencija. Amerikos ortopedijos sporto medicinos draugija. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Užkirsti kelią Softball sužalojimams. Amerikos ortopedijos sporto medicinos draugija. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.