Bendra sveikata reiškia, kad kiekvieną dieną gausu nakties miego ir pakankamai fizinio aktyvumo. Kai kurie tyrimai taip pat teigia, kad sėkmingas svorio sumažėjimas priklauso nuo miego . Daugelis veiklos monitorių taip pat seka, kaip ilgai miegi ir miego kokybę, įskaitant tai, kiek kartų miegas buvo nutrauktas. Kai kurie vertina gilų miegą ar lengvą miegą. Dauguma iš jų taip pat turi trikdžių, kad jus pažadintų, kai kurie iš jų pasirenka geriausią laiką.
Kadangi ši funkcija buvo įvesta pirmą kartą, geriausi veiklos monitorių ženklai apima automatinį miego aptikimą, todėl nereikia nepamiršti pradėti ir sustabdyti miego laikotarpio. Tie, kurie turi riešo širdies ritmo nustatymą, taip pat suteikia daugiau miego duomenų. Jei turite senesnį modelį, bet norite gauti geresnių miego sekimo funkcijų, gali būti laiko atnaujinti.
Jawbone UP turi puikų automatinį miego stebėjimą ir analizę ir treneris jus geriau miego įpročius. Ji integruoja "MotionX" miego aptikimo technologiją. Dabartiniai šio apyrankės aktyvumo monitoriaus modeliai apima UP2 ir UP3 , kurių abu yra automatinis miego aptikimas. UP4 yra tas pats, kas UP3, bet turi mokėjimo funkciją. "UP MOVE" nepastebi miego.
- Miego įrašymas : UP2 ir UP3 automatiškai aptinka miegą. Taip pat galite užregistruoti miego laiką bet kuriuo laikotarpiu, kurį jis galėjo praleisti, ir analizuos duomenis iš šio laikotarpio, arba galite paleisti ir sustabdyti miego įrašymą iš programos.
- Nešioti miegui : dėvėjote apyrankę dieną ir naktį.
- Signalai : "UP" turi "Smart Alarm" nustatymą. Jūs nustatote savo pageidaujamą budėjimo laiką ir vibruosite, kai būsite šviesus miegoti iki 30 minučių iki to laiko.
- Miego duomenys : tiek UP2, tiek UP3 bėgimo metu jūs nuėjote miegoti ir atsibusti, visą laiką, kai miegate, bendrą miego laiką, užmigimo laiką, kiek kartų atsibodai, ir visą laiką, kai budėjote. UP3 turi pažangų miego sekimą ir praneša apie bendrą šviesos miego, gilaus miego ir REM miego laiką. UP2 praneša, kad miego ir garso miegas. UP3 taip pat praneša apie širdies ritmą, o miego metu galite pamatyti širdies ritmo diapazoną.
- "Sleep Coaching" : "Smart Coach" programoje pateikiami pasiūlymai geresniam miegui, įskaitant įkalbėjimą anksčiau miegoti lovoje arba pratimus anksčiau.
- Suderinamos pristabdytosios programos : Sleepio
- Kiti duomenys : žingsniai, atstumas, bendras kalorijų deginimas, aktyvus kalorijų deginimas, poilsio kalorijų deginimas, aktyvios minutės, ilgiausias aktyvus laikas, ilgiausias tuščiosios eigos laikas, valgio stebėjimas su mitybos analize, tuščiosios eigos įspėjimai (nustatykite, kad jis vibruotų, kai sėdėjote laikas ).
MotionX Sleep 24/7 programa
"MotionX" 24/7 "Sleep App" praktiškai nemokama "iOS" programa gali būti viskas, ko jums reikia - jei turite "iPhone", ir visą dieną ją naudosite su savimi ir norėsite naktį miegoti. Jo technologija užtikrina "Jawbone UP" miego analizės smegenis. Galite naudoti jį kaip žingsnio skaitiklį per dieną ir stebėti atskirus treniruotes.
- Miego įrašymas : galite nustatyti telefoną savo lovoje arba dėvėti jį prie savo kūno. Jūs sakote programai, kuriai esate, todėl kiekvienam naudojamas kitoks jautrumo nustatymas. Galite nustatyti miego tikslą. Jei norite jį naudoti, atidarykite programą ir praneškite jam pradėti miegoti. Baigk, kai pakilsi.
- Pavojaus signalai : galite nustatyti tam tikrą žadintuvo laiką arba naudoti "Smart Alarm" parametrą, norėdami pažadinti jus, kai esate lengvas miegas per pasirinktą laikotarpį iki jo laiko. Galite nustatyti pavojaus signalus savaitės dienomis. Galite nustatyti garsumą, pasirinkti grojaraštyje esančius garsus ar dainas, nustatyti vibravimą ir nustatyti signalizacijos nustatymus. Galite nustatyti kelis pavojaus signalus.
- "Power Nap" : galite nustatyti "power snap" įspėjimą ir prabudus po pasirinkto laiko (nuo 15 minučių iki 180 minučių).
- Miego duomenys : faktinis miego laikas, bendras miego laikas, miego laikas, praėjimų skaičius, šviesos miego minutės, gilaus miego minutė, lovos miego minutes, miego efektyvumo procentas, grafikas, rodantis gilaus miego periodus, lengvas miegas ir laikas atsibunda. Jūs taip pat matote 7 dienų vidurkį ir turi nuolatinį miego žurnalą. Jis taip pat turi snoringą, miego kalbėjimą ir miego apnėjos aptikimą.
- Kiti duomenys : šią programą galite naudoti kaip žingsninį žibintuvą visada, įjungę 24/7 žingsnio skaičių, tačiau greitesnis jūsų akumuliatoriaus veikimas. Taip pat galite įrašyti individualius pasivaikščiojimus su žingsniais, atstumu, žingsniu kalorijomis ir ritmu. Jis turi balso trenerį ir galite gauti garso atkūrimą, kad galėtumėte važiuoti laiku, žingsniais ar kalorijomis, pasirinkdami intervalą ir garsumą. Kad sumažintumėte sėdėjimo laiką, galite nustatyti "Gauti aktyvius įspėjimus". Taip pat galite išmatuoti širdies ritmą .
- Leidėjo svetainė
Fitbit modeliai, įskaitant " Flex 2" , " Charge 2" , " Alta" , " Surge" , "Blaze", "Ionic" ir vyresnius modelius, gali būti naudojami miego kokybei stebėti. Fitbit Zip neturi tokios galimybės. "Fitbits" belaidžiu būdu įkelta į mobilią programą ar kompiuterį.
- Miego įrašymas : esami modeliai automatiškai nustato miegą, o jums reikia prisiminti, kad įjungtumėte ir išjungtumėte miego sekimą su "Fitbit One" ir kai kuriais senesniais modeliais.
- Nešioti jį miego metu : galite tiesiog nulenkti apyrankinius modelius lovoje. Jie suteikia "The One" minkštą apyrankę.
- Pavojaus signalai : galite nustatyti iki aštuonių vibruojančių tylų signalų iš internetinės prietaisų skydelio ar programos, nurodydami savaitės dienas ir kartodami ar ne kartoję.
- Miego duomenys : faktinis miego laikas, kartų ir minučių pabudimas, kartų ir minučių neramumų skaičius, grafika. "Charge 2", "Alta HR", "Blaze" ir "Ionic" turi pažangų miego nustatymo funkciją, skirtą lengvam, giliam ir REM miegui. Kiti modeliai neturi širdies ritmo detektoriaus ir todėl išskiria lengvą miegą ar gilų miegą. Žr. Dienos, savaitės, mėnesio, 3 mėnesių ir metinių laiko juostų ir praleistų laikų grafikus.
- Kiti duomenys : žingsniai, atstumas, bendras kasdien sunaudotas kalorijas, dienos laikas (visi, išskyrus Flex), aktyvumo rodiklis, priminimai judėti (kai kurie modeliai). Taip pat galite naudoti savo maisto dienoraščio ir mitybos analizę per internetinę prietaisų skydelį ar programą.
Polar A370 yra jų dabartinis 24: 7 fitneso sekimo modelis. Jame yra širdies ritmo jutiklis, leidžiantis stebėti savo miegą naudodami "Sleep Plus" sistemą.
- Miego įrašymas : automatiškai aptinka miego laiką.
- Nešioti miegui : tiesiog dėvėkite apyrankę.
- Miego duomenys : jūs gaunate bendrą miego laiką ir faktinio miego, pertraukos trukmę ir nuo 1 iki 5 miego tęstinumo laipsnį. Galite nustatyti pageidaujamą miego laiką ir tikslą ir įvertinti miegą. "Polar Flow" programa analizuoja miego režimus ir pateikia atsiliepimus.
- Kiti duomenys : dienos laikas, žingsniai, atstumas, sudegintos kalorijos , aktyvus laikas, suskirstytas į laiką, vidutiniškai aktyvus ir labai aktyvus įspėjamasis neveiklumas, riešo širdies ritmo matavimas, širdies ritmo zonos ir jis gali susieti su " Bluetooth Polar" širdies ritmo monitoriaus dirželiai , rodantys jūsų širdies ritmą ir stebėkite pratimus. Be to, jis gali susieti su jūsų mobiliojo telefono GPS, kad suteiktų jums greitį, atstumą ir maršrutą. Ji taip pat gali susieti su mobiliuoju telefonu ir pateikti išmaniuosius pranešimus.
"Garmin" veiklos juostos taip pat stebėti miegą.
- Miego įrašymas: "vivofit 3" ir "vivosmart 3" turi automatinį miego aptikimą. Ankstesni modeliai reikalauja pradėti ir sustabdyti miego įrašymą.
- Miego duomenys: programoje ar informacijos suvestinėje galite peržiūrėti bendrą miego trukmę ir miego grafiką su mažu ir aukštu judesiu.
- Kiti duomenys : tiek "vivofit", tiek "vivosmart" žingsniai, sudegintos kalorijos, intensyvumo minutės ir automatiškai aptinka ir seka pratybas. Jie primena, kad neaktyvus judėti. "Vivosmart 3" turi riešo širdies ritmo stebėjimą, kuris naudojamas jūsų streso lygiui apskaičiuoti. Jis taip pat turi išmaniuosius pranešimus ir įmontuotą kvėpavimo laikmatį.
" Misfit Shine 2" , "Ray" ir "Flare" yra aptakios veiklos monitoriai, kuriuos galite dėvėti ant apyrankės arba karoliai. Jie yra visiškai suderinami su mobilumu per "Bluetooth".
- Miego įrašymas : šie modeliai turi automatinį miego aptikimą.
- Nešioti jį miego metu : jie siūlo dėvėti juos apykakle, kad stebėtų miegą
- Signalai : "Shine 2" ir "Ray" turi vibruojamą signalą ir priminimus judėti, o "Flare" nėra.
- Miego duomenys : matote ramybės miego, lengvo miego ir laiko pabaiga grafiką ir bendrą sumą.
- Kiti duomenys : žingsniai, sudegintos kalorijos, atstumas, automatinis ir pagal pareikalavimą vykdomas treniruočių laikotarpis su žingsniu skaičiumi ir intensyvumu.
Azumio pristabdytosios prieigos laikas
"Sleep Time" programa integruota su "Argus" veiklos stebėjimo programa ir "Azumio" miokardo širdies ritmo programa , leidžiančia jums naudoti derinį, skirtą veiklai, pratyboms ir miegui stebėti. Jis turi daug puikių funkcijų. Jis suderinamas su "iOS" ir "Android".
- Miego įrašymas: paleiskite programą ir padėkite telefoną ant lovos ant veido. Kai pakilsi, sustabdyk programą.
- Pavojaus signalai : nustatote žadintuvo laiką, o miego trukmė stebima jus 30 minučių iki to laiko, kad būtų lengviau atsikratyti. Jis turi "snaudimo" funkciją, tiesiog paimkite telefoną, kad galėtumėte daugiau atidėti laiką. Galite pasirinkti daugiau nei dvylika signalų arba iš savo grojaraščio, ir galite pridėti vibraciją
- Garso vaizdai: Ar norite užmigti švelnias bangos, atogrąžų miškų ar kažkas iš savo grojaraščio garsų? Tiesiog nustatykite tai, kai pradėsite miego ciklą. Jame yra keturi garso takeliai.
- Miego duomenys : ji seka laiką lovoje, miego trukmę, miego efektyvumą, atsibunda, lengvas miegas, gilus ir REM miegas. Galite pamatyti dienos, savaitės ir mėnesio grafikus. Dieninis grafikas taip pat perkelia į "Argus" veiklos programą kaip patogią greito žvilgsnio piktogramą.
- Pasidalijimas : galite dalintis savo miego grafiku su "Facebook" ar "Twitter".
- Leidėjo svetainė
" Withings Pulse" sinchronizuojasi tik su mobiliaisiais įrenginiais, tiek "Android", tiek "iOS", tačiau jūs taip pat galite peržiūrėti savo duomenis internete. Jis seka žingsnius, atstumą, sudegino kalorijas, miego kokybę ir turi impulsų skaitytuvą.
- Miego įrašymas : pereikite prie širdies / mėnulio ekrano ir sekundę spustelėkite mėnulį, kad pradėtumėte miego įrašymą. Ryte du kartus paspauskite mygtuką, kad sustabdytumėte ir grįžtumėte į dienos režimą.
- "Miego" dėvėjimas : "Impulse" yra apyrankės, kad jutiklis būtų paslystas miego sekimui.
- Pavojaus signalai : neturi signalizacijos.
- Miego duomenys : mobiliojoje programoje kiekvieno paros ekranas rodo bendrą laiką lovoje, laiką užmigti, pabudimų skaičių, šviesos miego laiką, gilaus miego laiką ir bendrą miego laiką. Spalvinė koduota grafika rodo kiekvieną pusvalandį šviesą miegą, gilų miegą ar beregimą. Galite peržiūrėti praeities dienas ir septynių dienų analizę. Svetainėje galite susipažinti su savaičių ir miego, ir su veikla.
- Kiti duomenys : žingsniai, atstumas, deginamos kalorijos , padidintas aukštis, o impulsą galite imti naudodami šviesos diodų impulsų skaitytuvą. Jis taip pat sinchronizuos duomenis su "Withings" "Wi-Fi" skalės svorio rodmenimis, "Areings" kraujospūdžio mašina ir "MyFitnessPal" programa dietos stebėjimui.
- Reikalavimai kompiuteriui. Kompiuteriui nereikia, bet jums reikia "iOS" ar "Android" mobiliojo prietaiso, kad galėtumėte naudoti "Withings Health Mate" programą, kad galėtumėte peržiūrėti miego kokybės duomenis. Jutiklis perduoda duomenis "Bluetooth" tik mobiliuoju prietaisu. Galite naudoti bet kurį kompiuterį, kad išsamiai peržiūrėtumėte savo duomenis.
- "Nokia" įsigijo "Withings", ir šis modelis gali būti nutrauktas.