Alternatyvi medicina suteikia galimybes
Jei bandote išmesti svarų, gali būti, kad tam tikri paslėpti veiksniai gali būti netinkami jūsų svorio mažinimo pastangas. Pažiūrėkite į keletą problemų, kurios gali sutrikdyti svorį ir natūralius požiūrius, kurie galėtų būti jūsų sprendimai. Taip pat sužinokite apie natūralius papildus, kurie kartais rekomenduojami alternatyvioje medicinoje dėl svorio.
Svorio praradimo metodai
- Paslėpti veiksniai , galintys užkirsti kelią svorio kritimui . Toliau apžvelgiama keletas paslėptų veiksnių, parodančių, kaip išvengti svorio ir keletą natūralių požiūrių, kurie galėtų padėti.
- Natūraliai sumažinkite pilvo riebalus. Tyrimai rodo, kad tam tikri natūralūs tirpalai gali padėti sumažinti pilvo riebalus. Štai keletas tyrimo išvadų.
- Uždegimas ir svorio padidėjimas. Pastaraisiais metais keletas tyrimų parodė, kad svorio padidėjimas gali būti susijęs su lėtiniu uždegimu. Štai natūralūs metodai, kurie gali padėti sumažinti uždegimą, kartu palaikant svorio mažėjimą.
- Natūrali parama nutukimo prevencijai. Tam tikros alternatyvios terapijos gali būti naudingos nutukimo prevencijai.
Papildai
- Bitter Orange - "Kietasis oranžinis" tinka gydyti vidurių užkietėjimą, virškinimą, rėmuo, apetito praradimas ir nosies užgulimas, taip pat skatina svorį.
- Kapsaicinas - kapsaicinas, natūrali medžiaga, pagaminta iš čili pipirai, sako, kad pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina riebalų audinius, taip pat apsunkina apetitą.
- Chia - sužinokite, ar Chia gali padėti jums sumušti ir likti sveiki.
- Chitozanas . Dažnai parduodama kaip natūrali svorio netekimas, chitozanas yra dietinis priedas, pagamintas iš vėžiagyvių kiautų (pvz., Krabų, krevečių ir omarų).
- CLA - Proponents teigia, kad CLA gali sumažinti riebalus, tuo pat metu pastatant raumenis, taip pat kontroliuoti cholesterolio kiekį.
- DHEA - dehidroepiandrosteronas (DHEA) yra steroidinis hormonas, kurį gamina antinksčiai.
- Fukoksantinas - Fukoksantinas yra karotinoido rūšis, natūraliai randama valgomose rudosiose jūros dumblėse, tokiose kaip wakame ir hijiki, kurios yra plačiai naudojamos Azijos virtuvėje. Jis taip pat randamas daug mažesniuose kiekiuose raudonųjų jūros dumblių.
- Hoodia - dauguma hoodia populiarumo kyla iš teiginių, kad kalahario dykumos Afrikos bukmenai Afrikoje jau tūkstančius metų atsisakė bado ir troškulio ilgalaikių medžioklės kelionių metu.
- Probiotikai - vartodami šiuos gyvus mikroorganizmus, pranašininkai tvirtina, kad antsvorio žmonės gali ištaisyti bakterijų disbalansą, manoma, kad jie prisideda prie svorio augimo.
- Psyllium - viena populiari fizinė priemonė svorio mažinimui yra psyllium, augalas, kuris gamina sėklas, turinčias daug skaidulų.
- Spirulina - Spirulina yra mėlynos-žalios dumblių rūšis, kuri gali būti riebalų papildų forma.
- Triphala - Trijų rūšių augalų mišinys Triphala yra populiarus vaistas Ajurvedoje (tradicinė Indijos medicina).
- Vitaminas D - Kai kurie tyrimai rodo, kad mažas vitamino D kiekis gali padidinti jūsų nutukimo riziką vartojant vitamino D papildus, gali padėti skatinti svorio mažėjimą ir svorio palaikymą.
Dietos ir maistas
- Žalioji arbata. Jei svorio sumažėjimas yra vienas iš jūsų geriausių sveikatos tikslų, žaliosios arbatos gali padėti.
- Oolong arbata . Keli tyrimai rodo, kad oolong arbata gali padėti skatinti svorio mažėjimą.
- Shirataki Noodles - Kas yra shirataki makaronai? Aš girdėjau, kad jie yra naujausias dietinis maistas, tačiau sunku patikėti, kad valgio makaronai gali padėti sumažinti svorį. Ar ne priešinga intuityviai?
Terapijos
- Akupunktūra . Kai kurie akupunktūros šalininkai teigia, kad adatinis alternatyvus gydymas gali padėti skatinti svorio mažėjimą.
- Hipnozė. Hipnozė yra proto kūno technika, dažnai siekiama skatinti svorio mažėjimą.
- Joga. Ieškant svorio, daugelis žmonių kreipiasi į jogą (senoji proto kūno praktika, kuri jungia fizines pozas, kvėpavimo techniką ir meditaciją).
Naudojant natūralius odos priežiūros priemones svorio netekimui
Dėl riboto tyrimo per anksti rekomenduoti kokią nors natūralią svorio mažinimo priemonę. Taip pat svarbu pažymėti, kad savęs gydant būklę ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių. Jei planuojate naudoti alternatyvius vaistus svorio netekimui (ar bet kokiam sveikatos tikslui), pirmiausia pasikonsultuokite su savo gydytoju.