Akupunktūra - tai adata pagrįstas alternatyvus gydymas, kuris kartais naudojamas svorio mažinimui. Manoma, kad ilgai praktikuojama tradicinėje kinų medicinoje, kad akupunktūra stimuliuoja kūno gyvybinės energijos srautą (arba "chi") ir, savo ruožtu, pagerina keletą veiksnių, kurie prisideda prie nutukimo.
Nors mokslininkai nėra tikri, koks mechanizmas gali būti, manoma, kad akupunktūra gali slopinti apetitą, skatinti metabolizmą ir sumažinti stresą.
Tačiau šios teorijos dar turi būti išbandytos atliekant mokslinius tyrimus.
Tyrimai: Ar akupunktūra tikrai veikia dėl svorio kritimo?
Nors yra gana mažai mokslinės paramos teorijai, kad akupunktūra gali skatinti svorio mažėjimą, kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali būti naudinga žmonėms, norintiems numesti svorį.
Pavyzdžiui, 2009 m. Paskelbtame tyrime, paskelbtame 2009 m. Tarptautiniame Nutukimo žurnale , mokslininkai ištyrė 31 tyrimą (iš viso 3 133 dalyvius) ir nustatė, kad akupunktūra buvo susijusi su reikšmingu vidutinio kūno svorio sumažėjimu.
Tačiau peržiūros autoriai įspėja, kad daugelis peržiūrėtų tyrimų buvo prastos kokybės. Be to, klinikiniai tyrimai dėl akupunktūros labai skiriasi, nes nėra vieningo nuomonės apie tinkamiausią gydymą, dėl kurio sunku lyginti studijų rezultatus.
2012 m. " Akupunktūros medicinoje" paskelbtame tyrime mokslininkai moterims davė akupunktūrą arba akivaizdi akupunktūrą (neprasiskverbiančią akupunktūrą tais pačiais klausimais).
Po dviejų 20 minučių sesijų per savaitę penkioms savaitėms išmatuotas hormonų kiekis. Moterims, kurioms buvo suteikta akupunktūra, sumažėjo insulino ir leptino kiekis bei sumažėjo kūno masės indeksas (KMI), palyginti su moterimis, kurios gavo akivaizdi akupunktūrą.
Kiti akupunktūros ir svorio kritimo tyrimai atnešė nevienodų rezultatų.
Pavyzdžiui, 2017 m. Apžvalgoje mokslininkai analizavo anksčiau paskelbtus klinikinius lazerio akupunktūros tyrimus dėl nutukimo valdymo. Nors kai kurie teigiami rezultatai buvo pastebėti kūno svorio, kūno masės indekso, liemens apskritimo ir juosmens ir klubo santykio atžvilgiu, mokslininkai padarė išvadą, kad dėl aukštos kokybės tyrimų stokos nebuvo įmanoma galutinai nuspręsti dėl lazerio akupunktūros veiksmingumo dėl nutukimo.
Kokia yra tipinė sesija?
Paprastai licencinė akupunktūra parinks daugelį akupunktūros taškų, kurie gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Akupunktūros taškuose įterpiamos plonas adatų adatos.
Taškai gali būti ant kūno ir / arba ant išorinės ausies. Akupunktūros taškai ant kūno dažnai yra: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) ir Quchi (LI 11). Paprasti ausų akupunktūros taškai yra "Shenmen", "Spleen", "Skrandis", "Hunger" ir "Endokrininiai vaistai". Jei prie ausies naudojamos adatos, jos įterpiamos į labai mažą gylį.
Acupuncturists gali naudoti elektro-akupunktūrą (taip pat žinomą kaip lazerio akupunktūra), švelniai stimuliuodami taškus, o ne akupunktūros adatomis.
Kai kurie acupuncturists taiko granulių arba ausų "sėklų" virš tam tikrų akupunktūros taškų ant ausies.
Jie laikomi su juostele, paprastai jie paliekami keletą dienų ir gali būti reguliariai masažuojami (norint švelniai stimuliuoti akupunktūros tašką), kad padėtų su cjapais.
Galimi šalutiniai poveikiai
Akupunktūrą gali skirti tik kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas, turintis licenciją praktikuoti akupunktūrą. Nors rizika paprastai yra laikoma maža, jei ją atlieka kompetentinga gydytojo specialistė, šalutinis poveikis gali būti skausmas, kraujavimas, mėlynės, infekcija ir sužalojimas, arba organų perplaukimas dėl netinkamo adatų gylis.
Sterilios, vienkartinės (vienkartinės) adatos turėtų būti naudojamos tik akupunktūrai.
Jei turite kraujavimo sutrikimą, susilpnėjusią imuninę sistemą, širdies stimuliatorių arba vartojate kraujo krešėjimo vaistus ar papildų (tokių kaip varfarinas ar česnakai), jums gali būti netinkamas akupunktūros kandidatas. Jei esate nėščia, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdama akupunktūrą.
Ausies akupunktūra neturėtų būti painiojama su ausims, tai yra procedūra, kuri turi didelę komplikacijų, įskaitant infekciją ir deformaciją, riziką.
"Takeaway"
Ar jūs turite išbandyti akupunktūrą dėl svorio kritimo? Dabartiniai įrodymai nėra pakankamai stipri, kad parodytų, jog tai gali lemti svorio mažėjimą.
Jei vis dar ketinate jį išbandyti, pirmiausia pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus ir aptartumėte kitas strategijas, kurios Jums tinka.
Šaltiniai:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktūra dėl nutukimo: sisteminga apžvalga ir metaanalizė. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Gücel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Akupunktūros įtaka leptinui, griinui, insulinui ir cholecistokininiui nutukusių moterų: atsitiktinių imčių, kontroliniu būdu kontroliuojamas preliminarus tyrimas. Acupunct Med. 2012 m. Rugsėjo 30 d. (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Ar lazerio akupunktūra yra veiksmingas papildomas nutukimo valdymo gydymas? Klinikinių tyrimų sisteminė apžvalga. Acupunct Med. Dec. 2017, 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Triple terapijos (akupunktūros, dietos ir fizinių pratimų) poveikis kūno svoriui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Int J Obes (Lond). 2009 m. Gegužės mėn .; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC ir kt. Sisteminis Kinijos medicinos ir akupunktūros naudojimo apžvalga nutukimo gydymui. Obes Rev. 2012 May; 13 (5): 409-30.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.