Kai kurie žmonės teigia, kad naujųjų metų rezoliucijų tradicija iš esmės nesutampa su jogos gyvenimo būdu gyvenimu. Ir aš labai sutinku. Atsakymai atsiranda dėl jausmo, kad mums kažkas yra negerai, kuris turi būti ištaisytas. Jie dažnai ateina iš kaltės ir nepasitenkinimo vietos. Ir kadangi mes esame sąžiningi, jie retai mus pakeičia.
Jei mes visi gyventume idealioje apšviestoje būsenoje, nebūtina nurodyti šį metų laiką naujiems pradžiams ir naujiems pradžiams, nes kiekvieną dieną mes sveikiname tą patį geros atsižadėjimo požiūrį.
Bet dauguma iš mūsų negyvena samadhi valstijoje . Daugeliu atvejų mūsų gyvenime yra dalykų, kuriuos norime padaryti geriau. Esame pasirengę pamatyti naujus metus kaip naują startą. Taigi, atsižvelgiant į visus šiuos veiksnius, ar įmanoma priimti naujųjų metų rezoliucijas tokiu būdu, kuris iš tikrųjų yra naudingas ir atitinka jogos kelią? Štai labai paprastas būdas:
Dar daugiau jogos ...
Tai viena rezoliucija, kurią galiu atsigaivinti. Tai įmanoma ir paprasčiausiai išsprendžia daugybė problemų. Gaukite kuo daugiau savo motiną, net jei tai tik trumpą laiką . Net jei jūs negalite atlikti asanų , yra daugybė kitų būdų šiek tiek joga atlikti kasdien .
Tiesiog paprastas veiksmas, atliekantis daugiau jogos, leis jums jaustis geriau, gali padėti jums prarasti svorį ir pagerins jūsų gerovės jausmą. Jei esate naujokas, kreipkitės į tai, kaip pradėti .
Bet ne eik įveikti
Visapusiškai išnaudokite savo jogos praktiką - tai nuoseklumas. Pradedantiesiems svarbu lankyti klasę taip dažnai, kaip leidžia jūsų biudžetas.
Geriausias būdas sutaupyti pinigų studijų klasėms yra jas nupirkti didmenine prekyba, kuri dažnai siūlo didelę nuolaidą ir suteikia papildomos paskatos gauti pinigus iš anksto sumokėjusių. Jei jau turite narystę sporto srityje , prieš atsisakydami jų atsisakykite savo jogo pasiūlymų. Daugybė puikių mokytojų dirba jogos studijose ir sveikatingumo klubuose, todėl klases galima palyginti, jei ne atmosferoje. Studentų nuolaidos ir karma jogos galimybės (klasės mainais už paslaugą) taip pat yra būdai, kaip sutaupyti. Jei jūsų biudžetas neleidžia tokioms daugybėms klasių, išbandykite DVD namuose arba užsiprenumeruokite internetinę jogos svetainę .
Arba nustatykite konkretų tikslą
"Tai metai, per kuriuos aš eisiu į rankų stovą / vartuose / hanumasana / nesvarbu, kokia sudėtinga kelia tave." Tai tokio pobūdžio rezoliucija, kuri iš tikrųjų jums neteikia. Jei kovojote su tam tikra pozosta ir jaučiatės kaip tavo nemezis, nesvarbu, kaip paversti ir nugalėti, tai nėra atsakymas. Greičiau sekite " Užšaldytą Tao", nusprendždami jį paleisti. Tai tikrai nesvarbu, ar galite daryti rankų stovą, ar ne. Tiesiog užsirašykite daugiau jogos. Kaip teigė Ashtanga jogos guru Pattabhi Jois, praktika ir viskas ateina . Mes praktikuojame ne dėl konkretaus tikslo, bet dėl to, kad atveria mus viskam.
Joga nėra orientuota į rezultatus. Kartais gaunate rezultatų, bet jei ne, tai gerai. Pozicija, kuri sunku jums laikyti ant pjedestalo, ir manoma, kad ji yra kažkas vertingos, yra neteisingas požiūris.
Ir atsiminkite, kad kiekviena diena yra nauja
Pirmoji sausio diena nėra įkvėpta tam tikros magijos. Visuomet nepamirškite, kad, nors naujieji metai yra įprastos rezoliucijos laikas, kiekviena nauja diena (valanda, minutė) suteikia tokią pačią galimybę pertvarkyti.