Patanjalio jogos sutratų filosofija
Manoma, kad Patanjali " Y oga Sutras " yra autorius apie 250 CE. Nors jie tiesiog nedaug paminėjo jogos asanos praktiką, jie dažnai minimi kaip šiuolaikinės postulinės jogos filosofinis pagrindas. Sutras apibūdina aštuonias "joga" "galūnes". (Sanskrito žodis aštuonioms galūniams yra Ashtanga .) Kiekviena galūna susijusi su sveika ir išpildyto gyvenimo prasme, ir kiekvienas iš jų remiasi tuo, kas yra prieš jį, ir nurodo kelią siekiamam jogui.
Direkcijos pereina nuo pagrindinių ir net pasaulietinių kasdienio gyvenimo aspektų prie aukštų spindesčių pasiekimų. Galite nustebinti, kad tik viena iš galūnių yra susijusi su jogos pozų atlikimu. Jogos fizinės hathos pusės pirmumo atsiradimas iš tikrųjų yra gana neseniai išsivystė jogos ilgoje istorijoje.
Aštuonios galūnės yra tokios:
1. Yama
Penkios yama yra moralės direktyvos, skirtos padėti praktikuojančiam elgesiui su kitais. Jie yra:
- Ahimsa : nepiktnaudžiavimas kitiems. Ahimsa dažnai minima kaip argumentas pasirinkti vegetarišką mitybą.
- Satja : tiesa.
- Asteja : nevogti nuo kitų. Nors tai iš tikrųjų turėjo tikrąją reikšmę, ji buvo išplėsta, kad nebūtų leidžiama kitiems sukurti save.
- Brahmacharija : kilnumas. Nesvarbu, ar tai reiškia celibatą, ar tiesiog kontroliuoti savo seksualinius impulsus, galima aiškinti.
- Aparigraha : Netikėk, ką kiti turi.
2. Niyama
Nors yamas tiesiogiai elgiasi su kitais, niyamos apibūdina, kaip etiškai elgtis su savimi. Kartu šios dvi taisyklės buvo nukreiptos į teisingą gyvenimo būdą. Čia yra "niyamas":
- Saucha : švarumas . Vėlgi, tikriausiai praktinė prasmė iš pradžių, bet turi šiuolaikišką interpretaciją, išlaikant tavo ketinimus.
- Santosa : prisirišimas prie savęs.
- Tapas : savidisciplina. Turėdamas įsipareigojimą išlaikyti praktiką.
- Svadhyaya : Savęs studija. Turėdami drąsos ieškoti atsakymų.
- Isvara pranidhana : pasidavę aukštesnei jėgai. Nesvarbu, ar tai yra Dievybė, ar pripažinimą, kad pasaulis yra valdomas jėgų, nepriklausančių mūsų valdžiai, priklauso nuo jūsų.
3. Asana
Jogos pozų praktika, nors reikėtų pastebėti, kad Patanjalio laikais žodis asana reiškia sėdynę. Tuo metu žinomos pozos buvo tikriausiai sėdimos meditacijos vietos. Kūrimas, kurį galėtume pripažinti moderniomis jogos pozomis, įvyko daug vėliau.
4. Pranajama
Pratimai kvėpavimo pratimai . Pasirinkti kontroliuoti kvėpavimą tam tikriems poveikiams.
5. Pratyahara
Jausmų pasitraukimas, tai reiškia, kad išorinis pasaulis neapsiriboja savimi vidiniu pasauliu.
6. Dharana
Koncentracija, tai reiškia gebėjimą sutelkti dėmesį į kažką nepertraukiamą išorinių ar vidinių ramiai. Dharana remiasi pratyahara. Kai galėsite ignoruoti išorines dirgiklius, galite pradėti nukreipti savo koncentraciją kitur.
7. Dhyana
Meditacija. Remiantis Dharana, jūs galite išplėsti savo koncentraciją ne vien dėl vieno dalyko, kad jis taptų visapusiškas.
8. Samadhi
Palaima Kai jūs pasiekėte dhyana, gali prasidėti savęs transcendencija per meditaciją. Savęs susilieja su visata, kuri kartais verčiama kaip apšvietimas.
Šaltiniai:
Light on Life , BKS Iyengar, 2005.
Joga: The Iyengar Way , Mira Silva ir Shyam Mehta, 1990.
Jogos kūnas: šiuolaikinės padėties praktikos kilmė , Markas Steltonas, 2010