Į žemyn nukreiptą šunį , ar jūs turite problemų, kad jūsų kulniukai būtų visiškai paklūsta į grindis? Jums gali kilti klausimas, ar tai yra tikslas dirbti ir kokią naudą ji gali duoti.
Kojinių kilmė ant grindų šlaunų šonuose
Nugaros šunų nuotraukos yra gana dažnai rodomos ant grindų liečiančių kulniukų. Iyengaro " Šviesos dėl jogos ", kur galite ieškoti atsakymų į daugelį jūsų lygiavimo klausimą, tikrai rodo, kad ant grindų esantys kulniukai.
Tada vėl, Iyengaras taip pat daro pozą galvą ant grindų, o tai ne tokia, kaip dauguma žmonių šią dieną moko.
Kojos padėtis žemyn atrodo šuniui
Tikslinga sakyti, kad pastarųjų metų požiūris į šią poziciją pasikeitė. Jei esate ant kojų kamuoliukų, jis pakeičia poslinkio trajektoriją į priekį, o ne atgal. Turite svorio sugrąžinti į kulniukus, nors jie neturi liesti grindų. Švelniai stumkite ar traukite savo klubus atgal, kad judėtumėte to, kad jūsų kulnai būtų arčiau grindų.
Kai kurie žmonės su labai atviromis kojos veršeliais ir veršeliais gali patogiai pakelti savo kulniukus į žemę, išlaikydami likusią padėtį. Bet ar tai tikrai "kelio" tikslas? Atsakymas į tai greičiausiai bus "ne". Nors norėdami įsitikinti, kad esate ne ant jūsų kojų kamuoliukų, kaip Barbė lėlės (įprasta pradedančiųjų klaida), tai tiesiog gerai, jei jūsų kulniukai užlipa virš žemės, dabar ir amžinai.
Šlaunų šukos tikslas
Viena iš priežasčių, kodėl jūs šunį, nukreiptą į apačią, taip dažnai joga yra tai, kad visa kūnas kelia. Ginklai dirba, šerdis, kojos yra stiprios ir tuo pačiu metu puikiai ištiesti kojos raumenis ir veršelius.
Jei jūsų kulniukai patogiai atsistoja ant grindų, jūs nesulaukiate to, kad tęsiasi.
Tiesą sakant, kai kurie mokytojai pamokys mokinius, kurių kulniukai lengvai nusileidžia į grindis, norėdami šiek tiek atsikratyti jų kojų, kol kulnai vėl atsistos.
Dabar nenorite, kad tai pernelyg toli ir galų gale būtų plokštėje , bet svarbiausia, nesijaudinkite per daug apie kulnų, esančių prie grindų. Tai gera vieta būti šioje pozicijoje. Tikimės, kad jūsų galva netrukus nebus ganomi grindimis.
Nenustatykite vienos idealios poros versijos
Nors naudinga žinoti, kokia yra ideali pose versija, pabandykite neprisidėti prie to, kad pasiektumėte tokius tikslus jūsų jogos praktikoje. Vienas iš jogos pamokų turi būti dabartis, priimti tą vietą, kur esate bet kurioje konkrečioje dieną, ir palikite nuolatinį suvokimą, kai pasiekiami aukštesni ir aukštesni pasiekimai, kuriuos įgijote įpratę daugelyje savo gyvenimo sričių. Tai pasireiškia dvigubai, jei norite suvokti daugiau pažengusių ar tobula jogos pozų. Tai natūra pralaimi tikslui.