Arbata gali padėti maitinti jūsų kepenis (organą, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo) ir palaiko jūsų kūną valymo procese, sako kai kurie natūralūs sveikatos šalininkai. Visai neseniai įžymybės skleidė naudą dėl svorio, mesti rūkyti ir kitų rūpesčių. Bet gali būti įdomu, ar jie iš tikrųjų dirba ar yra saugūs.
Yra labai nedaug tyrimų, kuriuose dažnai rasti detoksikacinėse dėžėse esančios sudedamosios dalys ir ar jie gali būti sveiki sveiki. Taip pat trūksta mokslinių tyrimų dėl vaistažolių formulių ar mišinių, esančių detokso gaminiuose, įskaitant tai, kaip jie veikia, kiek jų reikia vartoti ir kas jų neturėtų vartoti.
Be to, jei tikrinsite kai kurių produktų etiketę, galite rasti ingredientų, kurie gali turėti diuretikų arba vidurius, dėl kurių gali sumažėti vandens svoris, bet ne faktinis riebalų kiekis.
Štai penkių vaistažolių ingredientų, dažniausiai aptinkamų detoksikavimo arbatoje, išvaizda:
1) Pieno barzdas
Remiantis 2012 m. Nacionalinės sveikatos apsaugos apklausos duomenimis, naudojama kaip "kepenų tonikas" amžių, pomidoras yra viena dažniausių žolelių, naudojamų kepenų ligai gydyti. Su sėklomis, turinčiomis antioksidantų, žinomų kaip silimarinas, yra keletas laboratorinių tyrimų įrodymų, kad pomidoras gali apsaugoti kepenis nuo tam tikrų medžiagų (pvz., Alkoholio ir acetaminofeno) toksinio poveikio, tačiau trūksta klinikinių tyrimų, kuriais tikrinamas vaisto poveikis. pieno dykelis, naudojamas visuotiniam detoksikacijai sveikiems žmonėms.
2) drugelis
Augalinis šaknis, kuris kartais valgomas kaip maistas, varnalėlis gali padėti apsaugoti kepenų ląsteles nuo alkoholio ir acetaminofeno sukeltos žalos ir "valyti kraują". Turtingi inulino ir sesquiterpene laktonai, preliminarūs tyrimai su gyvūnais rodo, kad brokolių antioksidacinis ir priešuždegiminis aktyvumas gali padėti apsaugoti kepenis.
3) kiaulpienis
Kai kurie tyrimai rodo, kad kiaulpienis gali gebėti stimuliuoti tulžies srautą, medžiagą, kuri padeda transportuoti toksinus iš organizmo išsiskiriančių kepenų. Be to, bandymai su gyvūnais rodo, kad žolė gali apsaugoti nuo kepenų pažeidimo, kurį sukelia aplinkos toksinai. Taip pat sakoma, kad kiaulpienė veikia kaip diuretikas, padidindama šlapimo išsiskyrimą.
Kiaulpienės žalumynai valgomi salotose, o skrudinta šaknys kartais naudojama kaip kavos pakaitalas.
4) Artišokai
Laboratoriniai tyrimai rodo, kad artišokose yra sudedamųjų dalių, tokių kaip cinarinas, liuteolinas ir chlorogeninės rūgšties, antioksidantai, parodantys, kad padidėja tulžies srautas. Taip pat sakoma, kad artišokas, dažniausiai pasižymintis toksinio poveikio poveikiu, mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
5) Senna
Po to, kai pernelyg išsiskiria, kai kurie žmonės kreipiasi į senna, kad padėtų išvalyti jų sistemą ir skatinti svorio mažėjimą. Senna sudėtyje yra junginių, vadinamų antrachinoonais, kurie yra stiprūs vidurių uždegimo preparatai. Nors daug tyrimų rodo, kad senna gali padėti sušvelninti vidurių užkietėjimą, yra susirūpinimas, kad per didelis senna vartojimas gali sukelti viduriavimą ir rimtas sveikatos problemas (įskaitant kalio išsiskyrimą ir elektrolitų anomalijas, širdies funkcijos sutrikimus ir kepenų pažeidimą).
Galimi šalutiniai poveikiai
Nors žodis "arbata" gali jus dominti, kad gėrimas yra nekenksmingas, kiekvienas ingredientas turi galimą šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, žalia arbata, yerba mate ir guarana yra kofeinas, kuris gali trukdyti miegui ir sukelti nerimą, greitą širdies susitraukimų dažnį, pykinimą, drebulius, nerimą ir priklausomybę.
Be to, kai kurie ingredientai gali sukelti dujų, viduriavimą ir spuogus, o kiti gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl juos reikia vartoti per dvi savaites nuo operacijos arba žmonėms, sergantiems kraujavimo sutrikimais, arba vartojantiems antikoaguliantus ar antitrombocitus (pvz., Aspiriną, NSAID, ibuprofenas arba varfarinas) arba papildai (pvz., Vitaminas E , česnakai arba gingko).
Tam tikri ingredientai gali sumažinti gliukozės koncentraciją kraujyje, todėl jie neturėtų būti derinami su vaistais nuo diabeto.
Rabarobas (šaknys ir lapai), juodoji arbata, cikorija, kiaulpienės žalumynai ir yerba mate yra daug oksalatų. Žmonės, kurių inkstų akmenys ar kuriems gresia pavojus, ir asmenys, turintys tam tikrų būklių, tokių kaip lėtinė inkstų liga ir podagra, turėtų vengti oksalatų turinčios dietos.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nevalytos detoksikacijos metu parduotos arbatos nebuvo patikrintos dėl saugumo ir kad nėščioms moterims, maitinančioms maitinimą krūtimi maitinančiomis ar maitinančiomis moterimis, vaikais ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, saugumas nebuvo nustatytas. Čia galite rasti patarimų apie papildų naudojimą.
Esmė
Pasak "Mayo" klinikų, yra mažai įrodymų, kad "detox" dietos pašalina iš organizmo toksinus. Nepaisant to, kad trūksta mokslinių tyrimų, kai kurie žmonės gali jaustis geriau, nes jie geriau valgo dietą, geria daugiau skysčių ir sportuoja. Jei vis dar ketinate išbandyti detoksikacinę arbatą, būtinai pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus, ir aptarkite, ar tai jums tinka.
Šaltiniai:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Pieno kepenų liga: praeitis, dabartis, ateitis. Phytother Res. 2010 m. Spalio 24 d. (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Antifibrozinė Taraxacum Officinale šaknies aktyvumas pelėms, sukeliančioms anglies tetrachlorido kepenis. J Ethnopharmacol. 2010 rugpjūčio 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Preiliozinis inulino, gauto iš valgomojo drugelio, veiksmingumas. Anaerobė. 2008 m. Vasario 14 d. (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Pieno raustų (Silybum marianum [L.] Gaertn.) Klinikinių tyrimų tyrimas. Integr Cancer Ther. 2007 birž., 6 (2): 146-57.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.