Skirtumai tarp pėsčiųjų ir plaukimo
Koks skirtumas tarp pėsčiųjų ir pėsčiųjų? Nors abiejų rūšių veikla apžvelgiama pėsčiomis, daugelis žmonių nurodo save tik kaip keliautoją ar tik vaikščiojantįjį. Kai vaikščiojate nuo kelio, linijos tampa neryškios.
Žygiai ir pėsčiomis
Yra daug elementų, kuriuos žmonės naudoja, kad nuspręstų, ar jie žygiai pėsčiomis ar tiesiog vaikščiojimas.
- Keliautojai žygiasi natūraliais takais, o vaikštytės važiuoja bet kokiu betonu, asfaltu, žvyru ar smėliu.
- Keliautojai ieško natūralios aplinkos - miškai, kalnai, parkai. Vaikšturs pasivaikščioti bet kur
- Keliautojai mėgsta suknelę iš natūralių pluoštų, tvirtų vaikščiojimo batų ir pėsčiųjų takų ar trekkingumo stulpais. Vaikščiojantys žmonės gali atrodyti kaip visi kiti, vaikščioti gatvėje.
- Keliautojai imasi 10 pagrindinių dalykų, kad galėtų spręsti bet kokią avariją. Tai yra ugnies būdai ir naršymas naudojant kompasą. Vaikštyniai imasi savo namų rakto (kai prisimena), mobilųjį telefoną, o gal ir id / pinigų / kredito kortelę ir vandens butelį.
- Žygiai vertinami kaip deginimas daugiau kalorijų per mylią nei vaikščioti tuo pačiu greičiu dėl kalvų ir nelygių paviršių.
Keliautojai ir keliaudami
Daugelis eismo dalyvių nori kryžiuoti į laukinę pusę, kad priverstų vaikščioti. Jei jie gyvena netoli natūralaus ploto, jie gali vaikščioti ten bent vieną kartą. Kai kurie vaikštynės nenori eiti į kalną ar trasose, kur yra uolų ir šaknų. Jie turėtų tinkamai pasiruošti žygiui.
Yra gerų priežasčių nešioti tipiškų sportinių batų nešioti batų žygiams pėsčiomis . Trakų batai apsaugo kojas ir užtikrina stabilumą ir trauką. Pėsčiųjų takas arba trekingo poliai užtikrina papildomą stabilumą grubiose takuose. Žiūrėkite geriausius bėgių kelio takelius ir kaip pasirinkti žygių lentą arba pasivaikščiojimo polius .
Tačiau daugybė turistų žiūri į savo nosį per idėją eiti gražus 6 mylių pėsčiomis, kuris nėra miške. Jie nenori vaikščioti miesto vietovėse, priemiesčiuose, miesto parkuose ar net šalia šalies keliu. Jie nori visiškai natūralios aplinkos.
Apskritai, žmonės, kurie vaikščioja už fitneso treniruotę, du ar daugiau dienų per savaitę. Tačiau daugelis keliautojų retkarčiais keliauja tik sezono metu. Ar ši kokybė yra didesnė už kiekį? Mokslininkai nustatė psichinės sveikatos ir streso lengvatas, kai vaikšto parku ar kitokiu gamtos aplinka. Keliautojas, kurio įprastą treniruotę atlieka sporto salė ar treniruoklių salė, gali pagalvoti apie tai, kaip pasimėgauti bent jau trumpais pasivaikščiojimais vietiniuose parkuose nuo tikrųjų žygių.
Keliautojas turėtų keisti savo įrangą vaikščioti šaligatviais ir asfaltuotais takais. Lankstūs sportiniai pėsčiomis ar bėgimo bateliai geriausiai tinka asfaltuotiems paviršiams. Poveikio dėvėti drabužiai geriau nei natūralūs pluoštai, kad vaikščioti būtų sausos ir vėsios. Ir jie gali palikti treniruočių polius namuose arba naudoti treniruočių vaikščiojimo polius vietoj papildomo treniruotės. Žiūrėkite pėsčiųjų batų ir fitneso vaikščiojimo polių geriausius kirtikliai .
Žygių ir trekingo mokymai
Jei retai vaikščiodami ar žygiuojatės ar vaikščiate tik plokščiais, paviršiais, yra protingas atlikti treniruotes prieš eidami ilgam žygiui ar trekui.
- Kaip važiuoti kalnuose aukštutiniame aukštyje: jei keliausi į aukštutinę vietovę ir pasivaikščiojimo kalvas, reikės parengti.
- Mokymas vaikščioti Camino de Santiago : Nors šis piligrimų kelias vadinamas pėsčiomis, didžiąją laiko dalį jūs einate aukštyn ir žemyn kietas kalvas ant natūralių paviršių. Štai kaip mokyti.
Būkite keliautojas nacionalinių takų dieną
Kiekvienais metais JAV pirmasis šeštadienis yra Nacionalinė takų diena. Ši diena yra atidaryta išvažiuoti, pasimėgauti taku ir būti dienos keliautojo, baikeriu ar raiteliu. Takas gali būti vietiniame parke, nacionaliniame miške, nacionaliniame parke.
"American Walking Society" svetainės sąrašą galite rasti "National Trails Day" renginių sąraše. Nacionalinių takų dienos renginiai Ar esate pasiruošęs važiuoti šalia kelio? Žr daugiau apie tai, kaip eiti žygis .
Žodis iš
Keliautojai ir vaikštynės turi daug bendro. Žinoma, visi keliautojai taip pat yra vaikštynės, nesvarbu, ar jie save identifikuoja, ar ne. Tuo tarpu vaikštynės gali būti naudingos, kai išeis į žalias vietas, gaus šiek tiek nešvarumų savo batai ir pamatys daugiau gamtos grožio.
> Šaltiniai:
> Bratmanas GN, Hamiltonas JP, Hahn KS, "Daily GC", "Gross JJ". "Dėl gamtos patirties sumažėja apvaisinimas ir subgeninis prefrontalinės žarnos aktyvavimas". Proc Natl Acad Sci JAV . 2015 m. Birželio 29 d .: 201510459. [Spausdinti ePub]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Prevenciniai medicininiai natūralios terapijos padariniai" Nihon Eiseigaku Zassi . 2011 m. Rugsėjo; 66 (4): 651-6.