Jūsų vaiko kūno masės indeksas (KMI) yra svarbi priemonė, naudojama nustatant, ar jūsų vaikas yra antsvorio, mažo svorio ar sveiko svorio. Amerikos pediatrų akademija šiandien rekomenduoja kasdienį KMI stebėjimą visuose vaikuose, kai jų amžius yra mažesnis nei du.
KMI apskaičiuojamas pagal vaiko amžių ir svorį naudojant paprastą formulę. Jame nerekomenduojama kūno riebalų, o tik audinių masė (raumenys, riebalai ir kaulai). Tada ši vertė naudojama tam, kad vaiką būtų galima klasifikuoti kaip mažesnį svorį, normalią svorį, antsvorį ar nutukimą.
Gana lengva interpretuoti rezultatus suaugusiesiems, kai KMI nuo 25 iki 30 laikomas antsvoriu, o KMI 30 ar daugiau yra laikomas nutukusiu.
Tai yra šiek tiek sudėtingesnė su vaikais, nes taip pat turite apsvarstyti vaiko amžių ir lytį, kad nustatytumėte procentinį diapazoną, kuriuo jis gali patekti. KMI procentas tada naudojamas kategorijai priskirti vaiko svorį pagal vidurkius, matomus toje grupėje.
Kaip teisingai apskaičiuoti
Norint gauti teisingą KMI skaičiavimą, turite gauti tikslų aukščio ir svorio matavimus. Norėdami tai padaryti:
- Pašalinkite vaiko batus, viršutinius drabužius ir plaukų papuošalus.
- Norėdami gauti tikslią aukštį, vaikas turi stovėti su savo kojomis kartu su nepakankamai aukštu galvą, pečius, nugarą, sėdmenis ir kulnais, pritvirtintus prie plokščio paviršiaus.
- Norint gauti tikslią svorį, naudokite skaitmeninį skalę, pritvirtintą prie lygmens, nesudėtingos grindys, o vaikas turi judėti abiem kojomis masto centre. Venkite spyruoklinės vonios skalės.
KMI apskaičiuoti vaikams
Standartinė vaiko KMI apskaičiuota formulė yra masė / (aukštis x aukštis) x 703 . Norėdami tai apskaičiuoti, jums reikės:
- Išmatuoti vaiko svorį (svarais).
- Išmatuoti vaiko aukštį (coliais).
- KMI apskaičiuoti dalijant svorį iš kvadrato aukščio ir padauginus iš viso 703 konversijos koeficientu
Vaiko KMI apskaičiuota metrinė formulė yra masė / (aukštis x aukštis) . Norėdami tai apskaičiuoti, jums reikės:
- Matuokite vaiko svorį (kilogramais).
- Išmatuoti vaiko aukštį (metrais).
- Apskaičiuokite KMI dalydamas svorį aukščio kvadratu.
KMI procentai, skirti vaikams
KMI procentas leidžia klasifikuoti vaiko KMI pagal kitus jo ar jo amžiaus grupės berniukus ar mergaites. Norint nustatyti teisingą procentilį, jums reikės:
- Suraskite savo vaiko amžių ir seksą pagal KMI chartiją.
- Diagramoje nurodykite vaiko KMI.
Svorio kategorijos vaikams
Kai nustatysite savo vaiko KMI ir procentilius, tuomet pamatysite, kur tiksliai jis patenka į numatytą diapazoną. Svorio kategorijos apibrėžiamos taip:
- Nepakankamas svoris yra suskirstytas į kategorijas, kurių KMI yra mažesnis nei 5 procentilis.
- Įprastas svoris priskiriamas KMI nuo 5 procentilio iki žemiau 85 procentilio
- Antsvoris yra klasifikuojamas kaip turintis KMI virš 85-ojo procento ir yra mažesnis nei 95 procentilis
- Nutukimas suskirstytas į kategorijas, kurių KMI yra didesnis arba lygus 95 procentiliui.