Kai esate pasirengęs pirkti, ieškokite šių funkcijų
Širdies ritmo monitorius jaučiasi ir parodo jūsų širdies ritmą. Vaikštynės gali naudoti savo širdies susitraukimų dažnį, norėdami reguliuoti vaikščiojimo intensyvumą - paspartinti arba sulėtinti, kad liktų pasirinktoje širdies ritmo zonoje . Du takeliai, važiuojantys tokiu pačiu greičiu, gali būti skirtingose zonose - vos beveik neveikia, kitas - beveik maksimalus ir sunkus. Kai jūsų fitnesas gerėja, jūs galite vaikščioti greičiau tuo pačiu širdies ritmu.
Krūtinės ląstos širdies ritmo monitoriai: EKG tikslūs
Labiausiai tikslūs širdies ritmo monitoriai naudoja krūtinės dirželį, kuris tvirtai tinka jūsų krūtinėje tiesiai po krūtimi. Siųstuvas aptinka jūsų širdies elektrinį aktyvumą, kaip ir EKG. Tai perduoda tai ekranui, kuris paprastai būna dėvimas kaip laikrodis, arba perduodamas mobiliesiems telefonams per "Bluetooth". Svarbu, kad dirželis palaikytų ryšį su jūsų krūtinės odos ar jūs gausite laukinius rodmenis.
Nepertraukiamo širdies ritmo monitoriai be krūtinės diržo
Šie prietaisai dėvimi kaip laikrodis ar apyrankė ir naudodamiesi optiniais jutikliais prietaiso gale, kad nuolat skaityti impulsą per odą. Jūs gaunate realaus laiko širdies ritmo rodmenis, taip pat kaip ir krūtinės diržo monitorius. Tačiau yra apribojimų.
Infraraudonųjų spindulių vartotojai susiduria su raumenimis, o tie, kurie naudoja tik žalią šviesą (pvz., "Apple Watch"), negali gauti skaitymo per tatuiruotes ar tamsiai pigmentuotą odą.
Pasak dr. Steven LeBoeuf iš "Valencell", kai kurie, pavyzdžiui, "Scosche Rhythm +", naudoja geltonos šviesos jutiklį taip pat, kad įveiktų šią problemą.
Ar galite pasitikėti širdies ritmo skaitymais iš drabužių treniruočių juostų?
- Apžvalga: "Mio Alpha"
- Apžvalga: "Scosche Rhythm +"
- Apžvalga: "Omron HR-500U"
- Apžvalga: Fitbit Charge HR
- Apžvalga: Fitbit Surge Super Fitness Watch
"Heart Monitor" funkcijos
Pagrindiniai modeliai rodo tik jūsų širdies ritmą, ir galbūt pasibaigė pratybų laikas. Didėjant kainai, jūs gaunate daugybę naudingų funkcijų, tokių kaip:
- Širdies susitraukimų dažnio zonos signalas: nustatykite zoną ir įspėja apie tai, kai esate didelis ar žemas.
- Laikmaèiai: Atgalinìs atskaitos laikmatis, chronometras, intervalù laikmaèiai, laikrodis, signalizacija.
- Sudegintos kalorijos.
- Laikas zonos dalimis.
- Fitneso testas.
- Kompiuterio / programos nuoroda.
- Iš anksto suplanuotos treniruotės.
Ekranas ir naudojimo paprastumas
Be funkcijų, apsipirk, kaip lengva naudotis. Ar galite lengvai perskaityti numerius? Ar jis turi apšvietimą, naudojamą mažo apšvietimo sąlygomis? Ar yra tiek daug funkcijų, kad turėsite turėti vadovą, kad suprastumėte, kaip jį naudoti kiekvieną kartą? Ar mygtukai yra gerai pažymėti ir lengva rasti ir stumti?
App considerations
Jei naudojate krūtinės dirželį, kuriame nėra kito monitoriaus, išskyrus mobilųjį telefoną, kaip lengvai jį naudoti? Ar tai duoda jums reguliarius garso naujinius, ar jūs turite patikrinti ekraną? Ar galite naudoti įvairias programas su krūtinės dirželiu?
Kaina
Kai pasirinksite norimas funkcijas, tai priklauso nuo kainos. Pardavimai yra įprasti, ir jūs galite rasti platų tos pačios modelio kainos skirtumus. Apsipirkime ir jums gali būti malonu surasti savo svajonių monitorių daug mažiau nei siūloma mažmeninė kaina.
Impulsiniai monitoriai
Šie monitoriai dirba nustatydami jūsų impulsą - dažniausiai jutikliniais mygtukais uždėdami vieną ar du pirštus. Jie negali jums nuolat skaityti jūsų širdies ritmo, jūs turite jį paklausti. Jos taip pat sudėtingesnės, nei krūtinės diržo monitoriai - šaltos pirštai ir tt gali neleisti skaityti ar skaityti.