" Joga" namuose yra daug jogos studentų tikslas, tačiau dažnai sunku pradėti. Svarbus pirmasis žingsnis - išsiaiškinti, kur nustatyti savo motiną.
Jogos kambario prioritetai
Jei galėsite pridėti prie savo namų arba išmesti jurtą kieme, tai nuostabu, bet aš norėčiau padėti žmonėms, kurie tik nori iškirpti šiek tiek savo dabartinės gyvenamosios vietos kampo, todėl mūsų dėmesys čia Jogos kambariuose yra biudžetas.
Pirma, apsižvalgykite aplink savo dabartinę gyvenamąją erdvę bet kokios neišnaudotos arba nepakankamai naudojamos vietos ir apsvarstykite būdų, kaip šią erdvę paversti funkcine joga. Svečių kambarys, valgomasis arba vaiku, kuris yra koledžo miegamasis, gali būti jūsų jogos kambarys, kai jis nenaudojamas pagal numatytus tikslus. Sulankstomi ekranai yra puikus būdas atskirti erdvę ir pašalinti vaizdo sutrikimus. Be to, juos galima lengvai pašalinti, kai priimsite vakarienę, o jūsų vaikas ateis namo pavasario pertraukai, norėdamas sužinoti, kodėl nemiegote jų pakankamai, kad išsaugotumėte šventumą. jų kambarys amžinai.
Laikykis paprasta, Swami
Išskyrus tuos atvejus, kai esate tikrai dekoravęs, būk daugiau apie pašalinimą nei apie tai, kaip pridėti savo erdvę. Jei galite, perkelkite nereikalingus baldus. Jei ne, perkelkite jį į periferiją, kad suteiktumėte vietos jūsų motinui. Pagalvokite apie prieigą prie sienos, kad galėtumėte naudoti ją inversijoms, jei tai yra jūsų praktikos dalis. Jei naudojate vaizdo įrašus, televizoriaus ar nešiojamojo kompiuterio stalas arba stovelis gali padėti jums gauti vaizdo įrašą tinkamu kampu, kad jo nematytumėte.
Jei jums patinka muzikos ar garso instrukcijos, "iPod" garsiakalbiai yra lengvas ir ekonomiškas sprendimas.
Taip pat naudinga turėti keletą parkas . Be to, matas, blokas , dirželis ir antklodė yra gražūs priedai. Pirmiausia nusipirkite bloką, nes jūsų namuose yra lengviau surasti tinkamus pakaitalus diržui (diržas, skara ar rankšluostis veikia gerai) ir antklodė (pagalvę ar antklodę).
Dekoravimas
Jei norite apipjaustyti erdvę, dažų ar namų augalų kailis gali daryti stebuklus. Pagalvokite apie dekoro, kurį grožatės savo vietinėje jogos studijoje ir kaip galite jį pritaikyti mažesniu mastu. Jei susiesite šį nustatymą su jogos pagalba, tai gali padėti jums pasiekti tinkamą nuotaiką. Natūrali šviesa yra graži, jei turite ją, tad pašalinkite jau esamas langų dangas. Keletas grindų lempos su popieriniais atspalviais sukuria minkštą apšvietimą.
Kai žurnaluose matote namų joga, visada atrodo, kad yra tam tikros altoriaus rūšies. Tai nėra kažkas, apie kurį norėčiau skirti pirmenybę, bet jei jis padės jums sutelkti dėmesį, viskas to reikalauja. Tai neturi būti nieko religinio. Tai gali būti tik keletas prasmingų gamtos objektų, kūrinių ar nuotraukų, į kurias norėtumėte skirti savo praktiką.
Nr joga kambario kambarys?
Taigi ką daryti, jei neturite papildomo erdvės? Ar tai neleidžia jūsų namų praktikai? Visai ne. Pažiūrėkite į savo jogos motina. Tai tikrai viskas, ko reikia. Dauguma žmonių gali sugebėti rasti daug vietos šalia lovos arba laikinai perkelti kavos staliuką. Jei tai yra jūsų situacija, grįžkite prie reguliaraus grafiko, kad jūsų namuose vyktų. Kai laikrodis sustos joga, sukurs savo motiną ir atliks savo veiksmus.