Kartais jogos nesenoje istorijoje pasikeitė lyčių lygybė. Joga, kurią tradiciškai praktikavo tik vyrai, pradėjo dominuoti moterims. Šiandien vidutinė jogos klasė turės daugiau moterų nei vyriškos lyties studentai. Jungtinėse Amerikos Valstijose jūsų jogos mokytojas taip pat dažniau būna moterų, nors yra ir daug žinomų vyro mokytojų, įskaitant kai kurių populiariausių jogos populiariausių šiuolaikinių stilių kūrėjų.
Daugelis vyrų nerimauja, jog joga jiems netinka, nes jie nėra natūraliai lankstūs. Bet lankstumas nėra joga reikalinga sąlyga. Faktas yra tas, kad vyrai turi daug naudos iš jogos ir yra tokie palankūs kaip moterys beveik kiekvienoje situacijoje. Jei esate vyras, kuris norėjo išbandyti jogą, čia pateikiama informacija, kurią reikia atlikti šia linkme.
Joga vyrams: pradžia
Štai keletas patarimų, kaip pradėti dirbti joga:
- Kaip pradėti daryti jogą: yra daugybė vyrų, kurie nori išbandyti jogą, bet jaučiasi nežinodami, kur pradėti. Šiame vadove jums žingsnis po žingsnio, įskaitant jogos tipo pasirinkimą, klasės pasirinkimą, žinojimą, ko tikėtis, kasdien plinta ir ką turėtumėte ir neturėtumėte daryti.
- Lankstumas nėra būtina sąlyga: daugelis vyrų mano, kad jie negali išbandyti jogos, nes jie negali paliesti pirštų. Laimei, palengvinti pirštus ir lankstumą nereikia daryti joga. Lankstumas gali būti plėtojamas.
- Pradėti kelia vyrų : mokytis keletą pagrindinių pozų reiškia, kad galite praktikuoti savo ar jaustis labiau pasirengę savo pirmosios klasės. Šis vadovas apima 11 pagrindinių išbandyti.
Gear Heads
Štai keletas įdomių joga priemonių:
- Jogos įranga: tai stereotipas dėl priežasties: vaikinai kaip įrankiai. Joga nereikalauja daug, bet jūs galite ieškoti kilimėlių ir blokų, jei turite. Štai ką jums reikia pradėti.
- Jogos kelnaitės vyrams : Žinoma, jūs galite perteikti savo senovės koledžo sportinius kelnius, bet yra visame pasaulyje specializuotų jogos kelnių tik tiems, kurie nori ištirti. Čia yra 8 geriausių jogos kelnių vyrams.
- Jogos šortai vyrams : daugelis vyrų nori praktikuoti šortai, todėl čia yra įvairių ilgių , nuo veršelio vidurio iki viršutinės šlaunies.
- Joga dovanos vyrams : Dabar, kai jūs visiškai pasakojote apie jogą, pateikite šį geriausių jogos dovanų sąrašą vyrams, kai ateis jūsų gimtadienis ar Tėvo diena.
Jogos skaitymo sąrašas
Jei esate tokio tipo vaikinas, kuris mėgsta skaityti, šios knygos joga gali būti jums:
- Joga "Dummies" : Nors "Joga į manekenius" neatrodo labiausiai žadantis ar apčiuopiamas vardas, ši knyga iš tiesų suteikia gera ir paprastą informaciją apie jogos pradedantiesiems.
- Jogos anatomija : Leslie'o Kaminoffo knygoje vaizduojama jogos išvaizda iš išorės, naudojant anatominius brėžinius, kad pabrėžtų kiekvienos pozos poveikį kūnui.
- Strijų: mažai tikėtina, kad joga dudei padarys : Neilas Pollack yra juokingas, o jo transformacija į jogos dudą suteikia daugybę galimybių juoktis.