Ši knyga pakeis jūsų gyvenimą.
Gerai, gal tai yra šiek tiek ištempto, bet tai pakeis tai, kaip jūs pažvelgsite į jogos kelius. Jūs jaučiate juos savo kūne, galbūt jūsų mokytojai paaiškino, kas vyksta viduje, bet iš tikrųjų matyti, kad interjero darbai iliustruojami suteikia visiškai naują supratimo lygį, ypač jei esate vizualus besimokantis žmogus. Leslie Kaminoff ir Amy Matthews " Jogos anatomija" (pirmą kartą paskelbta 2007 m., Antrasis 2012 m. Leidimas) suteikia tikrai unikalią galimybę pažvelgti į jogos išvaizdą iš vidaus, be jokios mažos įtakos medicinos iliustratoriaus Sharon Ellis darbui.
"Kaminoff" yra "The Breathing Project", jogos studijos Niujorke, įkūrėjas ir direktorius, orientavęs į įkvėpimą orientuotą praktiką, yra joga ir kvėpavimo anatomijos ekspertas. Matthews taip pat dirba "The Breathing Project", yra "Laban" judėjimo analitikas ir moko "Body-Mind Centering" , o tai reiškia, kad ji daug žino apie jogą ir judėjimą. Su šiais dviem ekspertais vairuotojui įvadiniai skyriai, susiję su kvėpavimo dinamika, stuburo, skeleto ir raumenų sistemos veikimu, yra informatyvūs ir prieinami.
Kas daro šią knygą skirtingai?
Jogos išraiškos iliustracijos yra tai, kas iš tikrųjų daro šią knygą ypatingą. Daugelio žingsnių procese kiekviena asana buvo fotografuojama pirmą kartą. Šios nuotraukos buvo naudojamos Elliso nuoroda, nes ji sukūrė skeletą, kad atitiktų padėtį, o po to ranka kaulus. Raumenys ir kitos anatominės detalės buvo pridėtos naudojant kompiuterį.
Paskutiniu žingsniu buvo pabrėžti raumenys, labiausiai susiję su kiekviena puse. Rezultatas yra nuostabus fotorealistinio piešimo ir rentgeno derinys, kuris puikiai veikia, kad tiksliai atspindėtų, kas vyksta viduje.
Ši knyga atsako į klausimą "Kokie raumenys yra naudojami šitoje pozoje?" daugiau nei 60 jogos dažniausiai mokytų asanų.
Galimybė įsivaizduoti yra puikus įrankis jogos mokytojams ir visų lygių moksleiviams. Išsamūs rašytiniai paaiškinimai, kaip kūnas dirba kiekvienoje pozoje, taip pat kvėpavimo nurodymai, toliau apšviesti objektą.
Antrame leidime autoriai išplėtė savo įžanginius skyrius, kuriuose buvo daugiau informacijos apie stuburo, pleuros ir skeleto-raumenų sistemą. Tai taip pat apima daugiau iliustracijų, daugiau pozų ir daugiau variantų, todėl jis yra apie 50 puslapių ilgesnis nei pirmasis leidimas.
Aš turiu daug jogos knygų, bet jogos anatomija yra ta, kurią dažniausiai man randasi, nes ji siūlo kažką, apie ką niekur nepasiekiu. Klaidingai lankydamas klasę ir naudodamas šią knygą iškilus klausimams, tai mano receptas tikrai tvirta jogos pamoka. Jogos anatomija yra neįkainojama papildomai prie bet kurios jogos bibliotekos.
Atskleidimas: peržiūros kopiją pateikė leidėjas.