Sužinokite geriausią būdą sluoksniuoti drabužius šaltam orui
Šaltas oras neturi sustabdyti jūsų lauko pratybų , bet svarbu suknelė už sąlygas. Jei norite pasinaudoti žiemos pratybų jauduliu, išmokti ją suknelė padės išlaikyti jūsų šilumą ir patogumą, kai gausite švarų orą ir išlaikysite savo tinkamumą.
Kaip Layer Apranga šaltojo orų treniruotėms
Geriausias būdas išlikti šiltam ir sausam šaltojo oro pratybų metu yra išmokti tinkamai sluoksniuotą drabužius.
Naudodami drabužius konkrečiame sluoksnių derinyje, jūs lengviau reguliuosite savo kūno temperatūrą, išlaikysite drėgmę nuo jūsų odos ir lieka šilta ir sausa net tada, kai dirbate prakaitui.
Sluoksniai, kuriuos naudojate tam tikrai veiklai, suderinami su oru, jūsų veiklos lygiu ir asmeninėmis nuostatomis. Yra iš esmės trys sluoksniai apsvarstyti, ir kiekvienas turi tam tikrą funkciją:
- Bazinis sluoksnis : gina drėgmę ir prakaitą toli nuo jūsų odos, kad šiltų ir išdžiūtų.
- Vidurinis sluoksnis : izoliuoja ir palaiko šilumą
- Išorinis sluoksnis : leidžia išvengti drėgmės, blokuojant vėją ir atstumiantis vandenį.
Bazinis sluoksnis
Bazinis sluoksnis yra sąlytyje su jūsų oda. Geriausia, kad šiltas ir sausas būtų tvirtai pritvirtintas ir atsparus medžiagai. Polipropilenas, šilkas, poliesteris, Thermax, Thinsulate ir vilnos - tai geras pasirinkimas. Venkite medvilnės, nes ji sugeba drėgmę, todėl ji lieka drėgna ir iš jūsų atsiranda šilumos.
Pagrindo sluoksniai yra įvairių svorių (lengvas, vidutinio svorio ir sunkiasvoris). Pasirinkite svorį pagal lauko temperatūrą ir savo veiklos lygį. Lengvesnis svoris yra geresnis už wicking, sunkus svoris turi daugiau izoliacijos.
Vidurinis sluoksnis
Vidutinis sluoksnis suteikia izoliaciją. Jis turėtų būti šiek tiek laisvesnis už pagrindinį sluoksnį, tačiau tinkamai funkcionuoti reikia palaikyti ryšį su pagrindiniu sluoksniu.
Vidiniai sluoksniai taip pat perneša drėgmę nuo pagrindo sluoksnio iki išorinio sluoksnio. Paprasta medžiaga, apimanti vidinius sluoksnius, yra žemutinė, poliesterio, vilnos, vilnos ir naujesnių sintetinių / natūralių mišinių. Daugeliui vidinio sluoksnio drabužių yra priedai, tokie kaip duobių užtrauktukai, ilgi priekiniai užtrauktukai, reguliuojami rankogaliai ir apvadai.
Išorinis sluoksnis
Išorinis sluoksnis blokuoja vėją ir leidžia išgaruoti drėgmę. Tipiniai išoriniai sluoksniai yra "Gore-Tex" arba panašios medžiagos korpusai. Standartiniai priedai, tokie kaip duobių užtrauktukai, kulkšnies užtrauktukai (kelnes) ir įvairūs vėdinimo variantai. Išoriniai sluoksniai taip pat turėtų būti pakankamai griežti, kad būtų atsparūs ašaroms ir įbrėžimams. Kiti mažiau aukštųjų technologijų variantai gali būti vėjui atsparios medžiagos arba vandeniui atsparūs audiniai.
Kai turėsite sluoksniavimo planą, galite reguliuoti temperatūros reguliavimą, jei reikia, pašalindami arba pridėdami sluoksnius.
Kitas patarimas, kaip išlaikyti savo drabužių gyvenimą, yra laikytis šio produkto priežiūros nurodymų. Sintetiniai, techniniai audiniai turi būti tinkamai išvalomi, kad būtų užkimšti, izoliuoti ir atremti vandenį. Jei reikia, specialūs valymo produktai gali atstatyti drėgmę ir atsparumą vandeniui.
Galva, rankos ir kojos
Po to, kai jūsų šerdis yra padengtas, turite tinkamai suknelė savo galūnių.
Dėvėkite skrybėlę, pirštines, pirštines, kojines, batus ar batus, atitinkančius jūsų veiklą ir oro sąlygas. Jei norite perkaisti, galite atsipalaiduoti, dažnai galite tiesiog pašalinti skrybėlę ar pirštines. Turėkite omenyje, kad vėjo blokavimo audinys taip pat svarbus skrybėms ir pirštinėms. Nors vilna yra šilta, ji neapsaugo nuo vėjo.
Tinkamas sluoksnis, kartu su valgymo šaltojo oro pratybos , ne tik padės jums patogiau žiemos metu, bet ir saugo jus.