Kiekvienas jogos mylėtojas turi savo mėgstamas knygas. Jie yra tie, kurie informuoja, įkvepia ir šviesia mus į savo mėgstamą temą. Paklauskite bet kurio jogos eksperto ir gausite kitą pasirinkimą.
Mano sąraše rasite knygas, kurias man atrodo, kad vėl pasikeis. Tai taip pat apima sunkumus suplanuotus jogos atmintinus, fotografiją, kuri daro žandikaulius, ir įspūdingą istoriją apie tai, kaip mes pradėjome praktikuoti jogą taip, kaip mes darome XXI amžiuje.
Šviesos joga
"BKS Iyengar" klasikinė 1966 m. Knyga vis dar yra auksinis standartas savo enciklopedinei iliustracijai, parodančiai šimtus joga, ir daugybę kvėpavimo būdų. Be abejo, "Yoga" yra privaloma bet kurioje jogos praktikanto bibliotekoje.
Nors tai nėra blykstė knyga, ji yra labai galinga. Pavadinimas yra "Šiuolaikinės jogos biblija", ir tai nėra ruožas. Čia rasite informaciją ir įkvėpimo šaltinius, kurie gali lengvai nuversti jogus.
Daugiau
Joga Iyengaro kelias
Daugelis jogų mano, kad tai papildo Iyengaro "Šviesą joga". Pagrindinės pozos yra padengtos, o didelės spalvos nuotraukos ir aiškios išlyginimo taškai tampa labiau prieinamu kompaniono apimtimi. Autoriai, Silva, Mira ir Shyam Mehta, turi nepriekaištingus Iyengar įgaliojimus.
"Joga: The Iyengar Way" buvo parašyta 1990 m., O nuotraukos gali atrodyti šiek tiek dėl vienetų. Tačiau jie yra labiau linkę į "seksualias" nuotraukas, kurias dažnai mato naujausiose knygose.
Daugiau
Joga anatomija
Jos iliustracijos yra unikalios "Jogos anatomijos" stiprybės, kurią pateikė Leslie Kaminoff ir Amy Matthews . Pateikta per fotografijos, medicininės iliustracijos ir skaitmeninės terpės procesą, kiekviena poza rodoma iš vidaus iš išorės su paryškinta aktualia anatomija.
Detaliai aprašyti raumenų skeleto kūno veiksmai kiekvienoje pozoje, o "Kaminoff" patirtis diafragmos ir kvėpavimo srityje yra labai vertinga. Tai yra knyga, kurioje dėstytojai ir studentai bus naudingi kasdienei nuoroda.
Daugiau
Poser: mano gyvenimas 23 joga
Neįtikėtinas įrašas į vis populiaresnį jogos memuarinį žanrą, ši knyga išsiskiria iš tikrųjų gero rašymo. Joje autorius Claire Dederer pritraukia skaitytojus į savo jogos kelionę knygoje, kuri neapsiriboja fizine jogos nauda.
Autorius atrado jogą kovodamas su nugaros sužalojimu ir maitinimu krūtimi. Jos istorija yra visuotinė, nors motinos, kovojančios dėl to, kad sugebėjo rasti pusiausvyrą savo gyvenime po vaikų, bus ypač įkvepiančios. (Patarimas: padeda joga.)
Daugiau
Jogos kūnas: šiuolaikinės padėties praktikos kilmė
"Jogos kūnas" yra žavėjęs Marko Stentelto akimis žvilgsnis į jogos asanos istoriją . Ši knyga yra realus žaidimų keitiklis, kuriame jūs viską supranate, kad žinote apie jogos šaknis senovėje Indijoje ir pasukote į ausį. Po to, kai perskaitysite šį straipsnį, patiksitės daugybę įprastos išminties, kurią girdėsite jogos klasėse.
Daugiau
Atvėsti jogos gudrybės
" Mylimasis jogos gudrybės ", kurį parengė Mirjamas Austinas, yra puikus pradedantiesiems, norintiems praktikuotis namuose. Ji siūlo kūrybinius pritaikymus daugybei pozų, naudojant rėmus, tokius kaip kėdės, blokai, antklodės ir dirželiai.
Vietoje to, kad pateiktų labai lanksčius pažangius jogus gravitacinėse situacijose, jis siūlo praktinius patarimus realiems žmonėms. Tai taip pat idealus jogos mokytojams, nes jis yra pilnas idėjų, kurias myli studentai.
Daugiau
Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa yra pirmaujanti Kundalini jogos mokytoja, kuri ypač žinoma dėl savo prenatalinės jogos pamokų . Joga "Bountiful, Beautiful, Blissful" yra švelnus, tačiau nėščių moterų anekdotai ir patarimai yra unikalūs nėštumo knygų jūroje. Tai leidžia kiekvienam, kuris svarsto natūralius gimdymus.
Daugiau
Joga
Šioje gražiai fotografuojamoje kavos stalelio stiliaus knygoje yra keletas didžiausių jogos vedėjų 1990-aisiais. Sąraše yra tokios piktogramos kaip Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman ir Patricia Walden. Autorius Linda Sparrowe siūlo mokomąją medžiagą, o juodai balti Davido Martinezo vaizdai yra labai įspūdingi.
"Joga" pirmą kartą buvo paskelbta 2002 m., O paskui 2008 m. Taip pat svarbu žinoti, kad tai galima įsigyti kietuosiuose ir minkštuosiuose popieriuose, todėl įsitikinkite, kad žinote, ką perkate su šia. Kainos labai skiriasi.
Daugiau
Hell-Bent
Benjamin Lorr knygos pavadinimai sako viską: "Obsession, Pain" ir "Kažko panašaus transcendencijos paieškų konkurencinėje jogoje". Na, tai beveik viską sako, nes tai tikrai knygos apie Bikramo jogą iš gero rašytojo su nuostabiu humoro jausmu. Jei ieškote ko nors šiek tiek linksmiau nei vidutinė jogos knyga, "Hell-Bent" yra tobulas.
Daugiau
Deivė kelia
"Deivėžos pora" - tai žavingas žvilgsnis į tai, kaip joga įžengė į pagrindinę Vakarų kultūrą. Autorius Michelle Goldbergas tai daro per biografiją Indra Devi, vienos iš pirmųjų, kurie moko posturo joga Jungtinėse Amerikos Valstijose. Jūsų supratimas apie šiuolaikinę jogą nėra užbaigtas, nežinant Devi įtakos reikšmės.
Daugiau