Bikram yra tik vienas karštos jogos stilius
Karšta joga gali būti susijusi su bet kokia joga, atlikta šildomame kambaryje. Nors karikatūros jogos klasėse yra keletas stilių, "Bikram Yoga" yra originalus karštas jogas ir vienas iš labiausiai žinomų. Nors kai kurie žmonės gali keisti "karštą" ir "bikramą", tiesa yra ta, kad visa Bikramo joga yra karšta, bet ne visa karšta jogas yra Bikramas.
Karšta joga
Karšta jogos dažnai būna pragaištinga vinyasos praktika, kurioje mokytojai moko mokinius iš eilės, susietos.
Klasės metu kambarį paprastai palaiko nuo 95 iki 105 F temperatūroje. Kaip galite įsivaizduoti, intensyvus jogos seansas esant aukštai temperatūrai daro kūną labai šiltu ir sukelia gausų prakaitavimą. Tikslas yra tai, kad šiluma atpalaiduoja raumenis ir prakaitas padeda išvalyti kūną.
Bikramo jogos yra tik vienas karštos jogos stilius. Kitos populiarios karštosios jogos galimybės yra Kanados importas " Moksha jogos" (žinoma kaip "Modo joga" Jungtinėse Amerikos Valstijose) ir " CorePower joga" , kuri sparčiai plečiasi. Daugelis vietos savininkų ir nepriklausomų jogos studijų siūlo savo šiltų klasių stilių.
Patarimai ir atsargumo priemonės
- Labai svarbu turėti savo jogos kilimėlį karštojo jogos metu, nes jūs daug prakaituojate. "Yogitoes" Populiari karšta jogos aksesuarai yra nešvarūs kempinės rankšluosčiai (ar kiti panašūs produktai). Šie rankšluosčiai pritvirtinami prie jūsų kilimėlio, kad sugertų prakaitą ir pagerintų trauką.
- Prakaitavimas, kurį atliekate karšta jogos metu, taip pat reiškia, kad norite pasirinkti tinkamą jogos drabužį . Paprastai moterys ir vyrai mano, kad tvirtai pritvirtintos viršūnės ir kapris ar ilgi kelnaitės yra geriausia, kad neleistų paslysti.
- Tikroji karštosios jogos klasės temperatūra priklausys nuo stiliaus ir studijos. Kai kurie gali būti tokie karšti kaip 108 F, todėl 75 F kambariai atrodo beveik atšaldyti.
- "Žmogaus oda" yra populiarus tarp karštųjų jogos studentų. Tiesa yra tai, kad prakaitavimas iš tikrųjų nėra mūsų kūno detoksikacijos sistemos dalis, nors galų gale jūs galite jaustis geriau.
- Prieš pamirkdami, pamirškite ir pamirškite, kad geriate daug vandens, kad nesugadintumėte dehidratacijos. Nepamirškite valgyti per dvi valandas prieš pamokant pamoką.
- Karšta joga nerekomenduojama nėščioms moterims, nes ji gali padidinti pagrindinę kūno temperatūrą .
Bikramo joga
Bikramas Choudhury yra karšto jogos novatorius ir " Bikram Yoga" įkūrėjas. Jo metodas yra originalus stilius, kuris turi būti nustatytas karštu kambariu. Tai serija iš 26 pozų, įskaitant du pranajamos pratimus , kurių kiekviena atliekama du kartus per vieną 90 minučių klasę.
1946 m. Calcutta, Indijoje gimęs Choudhury buvo jaunimo joga čempionas, kaip ir jo žmona Rajashree. 1974 m. Choudhury įkūrė Indijos jogos kolegiją Beverly Hills, Kalifornijoje, kad išmokytų jo metodą. Netrukus jis tapo vienu iš populiariausių vakarų praktikuojamų jogos asano stilių.
Bikramo jogos pamokos pradėjo kurti Holivudo elito narius, todėl jis pradėjo vis labiau pasirodantį gyvenimo būdą. Jis tapo žinomas dėl jo sportinių automobilių parko ir brangių papuošalų dėvėjimo. Tačiau sėkmingas jogos guru bus įstrigęs teismo procesuose ir įtarimų dėl seksualinės prievartos.
Bikramas ir autorių teisės
2002 m. Choudhury autorių teisių saugojo savo 26 serijos serijos, atliktos karštu kambariu.
Nuo to laiko jis buvo įtrauktas į daugybę teisinių ginčų, tiek dėl neteisėto jo vardo naudojimo, tiek dėl jo metodo naudojimo kitokiu pavadinimu.
Choudhury sėkmingai iškėlė ieškinį į Los Andželo jogos studiją 2003 m. Dėl autorių teisių ir prekių ženklų pažeidimų. Jis tapo atsakovu 2004 m., Kai jo bylą iškėlė San Francisko kal jogos mokytojų kolektyvas. Ši grupė buvo gavusi laiškus dėl neskelbimo dėl neteisėto Bikramo metodo naudojimo. Ieškovai teigė, kad joga negali būti taikoma autorių teisėms. Šalys pasiekė susitarimą 2005 m., Kuriame Choudhury sutiko nesikreipti į teismą ir sutiko nesinaudoti Bikramo pavadinimu.
Choudhury 2011 m. Pateikė dar vieną puikų kostiumą. Šį kartą tai buvo prieš Niujorką įsikūrusį "Yoga" studiją "Žmonės", kurioje siūlomi jogos pamokos keliuose JAV miestuose. Ši byla buvo išspręsta 2012 m., Kai joga Žmonių savininkui Gregui Gumuciui sutiko nutraukti Bikramo vardą ir seriją. Nors byla nebuvo pradėta teisminiam nagrinėjimui, ji buvo reikšminga, nes JAV autorių teisių tarnyba paskelbė, kad jos anksčiau paskelbtos Bikram serijos autorių teisės buvo klaida.
Bikramas ir seksualinis puolimas
2015 m. Bikramo teisinės problemos buvo nukreiptos nuo jo jogos metodo apsaugos. Jis tapo ne mažiau kaip šešių civilinių ieškinių dėl seksualinės prievartos ar išžaginimo, grįžtančių kelerius metus.
Nors detalės skiriasi, jie nurodo Choudhury modelį, kuriuo pretenduoja jauni jogos studentai ir mokytojai, dažnai mokantys intensyvią mokytojų rengimo programą. 2016 m. Pradžioje Los Andželo teismas priėmė sprendimą Chodhury buvusiam teisininkui, kuris sakė, kad ji buvo seksualiai persekiojama ir atleista iš savo pareigų tirti kitų moterų priekabiavimo reikalavimus.
Maždaug tuo pačiu metu Rajashree Choudhury pateikė santuokos nutraukimo bylą. Bikramas taip pat pabėgo iš JAV. 2017 m. Gegužės mėn. Jam buvo išduotas arešto orderis, o iki lapkričio jis ir jo kompanija pateikė bankroto bylą.
Pasekmės
Choudhury žlugimas gali būti įspūdingas pasakojimas jogos bendruomenėje. Praktikos pobūdis dažnai sudaro glaudžius ryšius, o kai kurie žmonės gali pasirinkti pasinaudoti šia praktika.
Bikram studijos išlieka atviros, o daugelį jų valdo nepriklausomi instruktoriai. Dėl šios priežasties svarbu prisiminti, kad šiais atvejais tik įkūrėjas buvo susijęs su neteisėta veikla.
Žodis iš
Karšta joga yra perspektyvi pasirinktis daugeliui jogos studentų, nors ji yra žymiai intensyvesnė už klases, siūlomas vėsesniuose kambariuose. Prieš pradedant pamoką, apsvarstykite visas galimas jūsų sveikatos būklę ir pasitarkite su savo gydytoju, ar tai jums tinka.
> Šaltinis:
> Schmidtas S. Išduotas arešto orderis Bikramui Choudhouriui, karšta jogos gurorei, apkaltinamam seksualiniam priekabiavimui. "The Washington Post". 2017 m. Gegužės 26 d.
> Wolfe N. Bikramo jogos įkūrėjas skelbia bankrotą, kai susiduria su milijonais teisinių sprendimų. News.com.au. 2017 m. Lapkričio 15 d.