Integralinė jogos veikla seka Šri Swami Satchidanandos, atvykusios į JAV iš Indijos 1960-aisiais, mokymus ir galiausiai įkūrė garsųjį Jogavilio Ašramą Bakingeme, Virdžinijoje ir daugybėje kitų jogos institutų. Integral yra švelnus, Hatha praktikos ir klasės dažnai taip pat apima kvėpavimo pratimai , chanting, kriyas ir meditacija.
Integruotas metodas, vadinamasis todėl, kad jis siekia integruoti protą, kūną ir dvasią, skirtas suteikti studentams reikalingus įrankius gyventi taikiais, sveikais, džiaugsmingais, naudingais gyvenimais.
Iš tiesų, Satchidanado mokymai neapsiriboja fizine jogos pozų praktika: jis siekė įkvėpti studentų pačiam patiems ieškoti pasisekimo ir skatinti taikų egzistenciją su kitais.
Sachidananda taip pat yra daugelio knygų autorius. Jo vertimai ir interpretacijos " Bhagavad Gita" ir "Patanjali" jogos sutrai sudaro šiuolaikiškus skaitytojams suprantamus ir moderniam gyvenimui pritaikytus pasakojimus.
Instrukcinės jogos sritys
Hatha Joga
Jogos pozų praktika ( asana ), kvėpavimo pratimai ( pranayama ), valymo praktika (kriyas) ir gilus atsipalaidavimas stiprinti ir išgryninti kūną.
Raja Joga
Meditacijos praktika, siekiant subalansuoti ir kontroliuoti protą.
Bhakti Joga
Nuodėmė, pasireiškianti per nuolatinę meilę, Dievui, dieviškajam ar dvasiniam mokytojui.
Karma joga
Nesavaranki tarnyba, be prisirišimo prie šių veiksmų rezultatų idėjos.
Jnana joga
Intelektinis požiūris, per kurį kūno ir proto transcendencija pasiekiama studijų, savianalizės ir sąmoningumo dėka.
Japos joga
Mantros kartojimas, garso vibracija su dievišku aspektu.
Ar yra integralus tau?
Integralinė joga kreipiasi į tuos, kurie nori požiūrio, kuris apima visą savo gyvenimą, įskaitant fizinius, dvasinius, intelektualinius ir tarpasmeninius santykius. Klasės paprastai būna švelnios, prieinamos, o ypač nekonkurencingos, o mokytojai paprastai yra labai gerai žinomi.
Šaltiniai:
Niujorko integruotas jogos institutas
Sri Swami Satchidananda