Kundalini joga buvo pristatyta Vakarų auditorijai 1968 m., Kai Jogis Bhajanas pradėjo mokyti Kalifornijoje. 1969 m. Jis įkūrė 3HO (sveiką, laimingą, šventą organizaciją), siekdamas pristatyti Kundalini jogą platesniam gyventojų skaičiui. Prieš tai Kundalini buvo mokoma tik Indijoje ir buvo perduotas guru studentų tradicijoje. Nors tokios rūšies jogos anksčiau nebuvo pasiūlyta visuomenei, Jogis Bhajanas jautė, kad kiekvienas turėtų galimybę pasinaudoti savo teikiamomis galimybėmis.
Ką reiškia Kundalini?
Kundalinis yra nepanaudota energija (prana) prie stuburo pagrindo, kuri gali būti sudaryta per kūną, kuris prabudo kiekvieną iš septynių čakrų. Visiškas švietimas atsiranda, kai ši energija pasiekia karūnos čakrą virš galvos. Kundalini energija dažnai reprezentuojama kaip gyvatė, apvyniota stuburo apačioje.
Kriyas
Kundalini jogos asanos sekos vadinamos kriyas. Kiekviena kriya yra iš anksto nustatyta pozų serija, kuri atliekama naudojant specifinę kvėpavimo techniką ir bandos įtraukimą, kad sustiprėtų poza. Kiekviena kriya yra susijusi su konkrečia čakra. Jos gali sudaryti greitus, pasikartojančius judesius, suderintus su paskirtu kvėpavimo metodu arba mantros recitažu. Kituose kriyuose, kelia kelias minutes, vėl įtraukiant pranajamą ir mantrą. Dažnai mudras taip pat yra svarbi kiekvienos kriio dalis.
Individualizuota Kundalini praktika prasidėtų numerologine analize ir diagnozu, kurios chakros, atrodo, yra užblokuotos.
Tada nustatomi konkretūs kriyas, siekiant padėti išlaikyti pusiausvyrą ir judėti prana per visas čakras. Grupės klasės situacijoje mokytojas paprastai pasirenka kriyų rinkinį, kuris bus naudingas daugeliui žmonių.
Ko tikėtis Kundalini klasėje
Kundalini klasė prasideda trumpuoju skambėjimu, po kurio šilama, kad ištiestų stuburą ir pagerintų lankstumą.
Pagrindinis šios klasės darbas yra kriyas. Klasė baigiasi meditacija, kurią gali lydėti mokytojas, žaidžiantis didelį gongą, ir baigiamoji dainą.
Kundalini studentai dažnai valo baltą drabužį ir galvos įvyniojimus, bet neatsižvelgdami į tai, privalote pritaikyti šį stiliaus suknelę, kai paimsite klasę. Kai kuriuose kundaliniuose vietoj jogos kilimėlių naudojamos ir avikailės. Joga Bhajan rekomendavo tai kaip būdą atskirti savo kūną nuo Žemės magnetinės traukos. Tačiau tai neprivaloma. Netgi kai kurie iš labiausiai atsidavusių Kundalini jogių prieštarauja šiai nuomonei dėl etinių priežasčių.
Ar Kundalini yra tau?
Kundalini yra vienas iš labiausiai dvasinių jogos rūšių. Jis peržengia asanus, akcentuodamas chakrų atidarymą per pranajamą, meditaciją, mudras, bandas ir giedojimą. Tačiau Kundalini kriyas vis dar gali būti labai intensyvus. Kundalini kreipiasi į žmones, kurie nori joga metodo, kuris lieka įtvirtintas fiziniame kūne, įtraukiant visas tradicines jogo priemones, kad pasiektų apšvita. Jei nesate tikras, pateikite keletą pamokų ir pabandykite sužinoti, kaip jie jausis.
PS
Geriausiai žinoma Kundalini studija Jungtinėse Amerikos Valstijose yra "Golden Bridge", kurios vietos yra Santa Monikoje, Kalifornijoje ir Niujorke.
Kundalini mokytojai kartais keičia savo vardus. Gurmukh Kaur Khalsa, "Golden Bridge" savininkas, yra vienas iš pavyzdžių.
"Kundalini" įžymybės yra "Demi Moore" ir "Russell Brand".
Kundalinis sako, kad vietoj namaste yra Sat Nam.