Landlubber paima į jūrą išbandyti jogą ant lazdos valdybos
Atrodo, kad tai galbūt išspręsta. Viename kampe jūs turite mane, įvykdytą garbės pilį, kuris, kaip žinoma, sugebėjo patekti į jūros dugną gulėdamas į pripučiamą plaustą ramioje baseine. Ne tik neatsižvelgdamas į vandenynų judėjimą, turiu tai, ko manau, protingas nepasitenkinimas, kad mano oda veiktų saulės atšiaurių spindulių. Bendruomenės baseine mano šeima yra išbėrimų apsaugai ir plataus krašto skrybėlėms.
Ir nors aš esu pernelyg daug vinyasos, kad save vadinu jogos puristais, aš iš tikrųjų nejaučiu poreikio imtis savo praktikos bet kur, išskyrus švarią, gerai apšviesta jogos studiją.
Kitame kampe buvo mano vertas priešininkas, naujausias tendencija: joga ant standaus lėkštės. Leiskite žaidimams prasidėti.
Stand-up Paddle Board pagrindai
Standartinės irkliuko įlipimas (SUP) pirmą kartą pasirodė Havajų paplūdimiuose 1960 m. Ir prasidėjo maždaug prieš 10 metų žemyninėje dalyje. Be pakrantės, jis ypač populiarus miesto vandens keliuose, kur jis suteikia unikalią tašką, nuo kurio galima bendrauti su miesto gyvenimu, o tuo pačiu pralenkti. Nuolatinis statmenas vandens paviršiaus lygyje suteikia jums jausmą ir išvaizdą, vaikščioti vandeniu. Tai taip pat puikus būdas tinka, nes dirbate kojomis ir šerdimi, kad liktumėte ant lentos, rankų ir atgal, kad paguldytumėte save. Plokštė yra plati ir pakankamai stabili, kad kažkas gavo ryškią idėją ją gydyti kaip plaukiojančią jogos kilimėlę, ir gimė SUP joga.
SUP Joga
Aš neseniai nusprendžiau išbandyti vandenį (atsiprašau) pats. Pirma, turėjau išmokti tvarkyti lentą, kuri mane nustebino, nes buvo lengva ir intuityvi, nepaisant to, kad paskutinis kartas, kai prisimenu, kad viskas buvo plaukiojanti, prieš keliasdešimt metų stovykloje stovėjo. Po to, kai buvo patogiai plaukioti aplink laivo doką, mes nukreipėme į atvirą vandenį (kitaip vadinamą maždaug 100 jardų link ežero vidurio).
Iš čia aš buvau vadovaujamasi stebėtinai "normalia" jogos klase. Buvo kvėpuojantis darbas , saulės sveikinimai , lenkimas atgal ir netgi inversija. Perėjimai vyko lėtai, daug dėmesio skyrėnei gėrimui, tačiau sugebėjau patikimų klasikinių pojūčių versijų. Praktika ant irklio plokštės keistai priminė man apie "Wii Fit" jogą . Kaip ir "Wii" balanso valdyba, menčių valdyba atskleidžia, ar esate labiau linkę į vieną koją ar kitą, ir primena jums, kad tikrai įtrauksite kojas į stovinčius. Tačiau, nors "Wii" akcijos yra santykinai mažos, treniruoklių lentos pusiausvyra sukelia netikėtą panirimą. Irklo lenta taip pat siūlo daug geresnių peizažų; mano mėgstamiausios pozos buvo padarytos gulint ant mano nugaros, nes debesys buvo perduoti virš galvos. Savasana , palaidusi rankomis, buvo palaima, nors mano atsipalaidavimas buvo susipynęs su niūriomis susirūpinimu, kad manęs nukentėtų atvažiuojantis valtis arba kyla saulės spindulys ant mano eksponuotos kojos. Negaliu nuspręsti, kuris likimas būtų dar blogesnis, aš pagaliau palikau ir išplaukė.
Rezultatas
SUP jogai man patiko daug daugiau, nei tikėjausi, bet nematau, kad tai tampa įprasta. Viena vertus, tai brangu.
90 minučių klasė buvo 25 doleriai, apie 10 dolerių daugiau, nei tikėjausi mokėti už studijų klasę. Joga dėl mentele yra tikrai geras darbas (mano šlaunys, pečiai ir šerdis buvo blogai kitą dieną), tačiau joga tampa antraeiliu. Nors aš išlaikysiu savo jogą gražioje sausoje vietoje, Signe Wendt, jogos mokytojas ir SUP joga entuziastas, kuris užsiima klases su "Say Om" pado "Joga 404", Austin, Teksasas, turi skirtingą požiūrį. "Iš tikrųjų atrodo, kad papildomo nestabilumo iššūkis suteikia man daugiau dėmesio mano praktikai", - sako ji. Wendt taip pat vertina ryšį su gamta, kurį siūlo SUP joga.
"Tuo pačiu metu, kai nestabilumas iš tikrųjų įgyja savo patirtį, gamtos prigimtis plečia mano patirtį", - priduria ji. Mano patarimas? Eikite į artimiausią didelį vandens telkinį, kad sužinotumėte, ar SUP joga plaukioja jūsų valtimi.
SUP jogos patarimai
- Paplūdimys yra tinkamas maudymosi kostiumėlis arba sportinis tualetas ir šortai. Apsaugokite sau nuo saulės.
- Skrybėlės ir akiniai nuo saulės gali atrodyti kaip gera idėja, tačiau jie lengvai atsiranda kaip šlaitas žemyn .
- Drėkinti gerai prieš pradedant, nes sunku nieko nešti ant lentos.
- Padarykite savo žaismingumo jausmą.
- Pasiruoškite šlapia!