BKSas Iyengaras gimė 1918 m. Gruodžio 14 d. Jis pradėjo daryti jogą kaip paauglys, siekdamas pagerinti jo sveikatą po tuberkuliozės susirgimo, mokydamasis su savo broliu Krišnamacharya , Mysore, Indija. Ijengaras pradėjo mokyti jogą 1936 m. Kaip Amerikos ir Europos studentai pradėjo ieškoti jogos pamokymų 1960 m., Iyengaro metodas išaugo.
1975 m. Jis įkūrė savo pagrindinę mokyklą - Ramamanio Iyengaro memorialinį jogos institutą (pavadintą jo žmonos vardu). Šis centras tapo jogos populiarinimo ryšiu. Kaip vienas iš pirmųjų mokytojų, kurie mokytų jogų vakariečiams, Iyengaro įtaka šiuolaikinei aanos praktikai negali būti pervertinta. Jis mirė 2014 m. Rugpjūčio 20 d., Sulaukęs 95 metų. Jo sūnus Prašantas ir dukra Geeta dabar administruoja RIMYI.
Iyengaro metodas: išlyginimas ir padėklas
Iyengaro metodas, hatha jogos forma, grindžiamas pirmenybės teikimu fiziniam kūno išlygiavimui . Šiame stiliuje mokoma, kad yra teisingas būdas kiekvienai pozai padaryti ir kad kiekvienas studentas vieną dieną sugebės pasiekti puikių pozų per nuolatinę praktiką. Iyengaras tikėjo, kad, kai studento kūnas bus pasiektas, jis netrukus bus atspindėtas jo protu.
Viena iš didžiausių "Iyengar" naujovių buvo rąstų naudojimas .
Šiandien yra įprasta, kad jogos studijose naudojamos antklodės, blokai , dirželiai, pagalvės, kėdės ir stalčiai. Šių rekvizitų naudojimas palyginti naujas yra jogos istorijoje ir ateina tiesiai iš Iyengar. Rekvizitų paskirtis - leisti studentams kuo geriau suderinti, kol jų kūnas atsiveria.
Tyrimo pavyzdys: kaip naudoti Ijengaro tradicijos parašas
Pavyzdžiui, pažvelkime į trikampio formą . Šioje pozicijoje jūsų ranka idealiai tinka ant grindų ant priekinės kojos išorės. Bet ką daryti, jei jums sunku ar neįmanoma nugabenti ranką į grindis, nepakenkiant krūtinės atidarymui, kuris yra vienas iš pagrindinių pozų priežasčių? Iyengaro požiūriu, kairysis petys lygiagretus dešinėje turėtų būti palengvinamas naudojant bloką dešinėje, kol organizmas tampa pakankamai atviras, kad blokas nebebūtų reikalingas. Tai yra vienas iš būdų, pagal kurį "Iyengar" metodas leidžia jogą labiau prieinamą įvairiems žmonėms. Pratarmės naudojamos pritaikant kūną į teisingą išlyginimą, ir gali būti naudojamos pagal paties paties studento poreikius.
Plačiau apie Iyengaro metodą: nėra srauto
Vinyasa srautas yra terminas, vartojamas jogoje, norint apibūdinti skysčio perėjimą iš vienos pozicijos į kitą kartu su kvėpavimo įkvėpimu arba iškvėpimu. Iyengar stiliaus joga apima labai mažai vinyasa srauto. Vietoj to, pozos laikomos ilgiau, o suderinimas yra tobulinamas. Todėl Iyengar joga nėra tokia intensyvi širdies ir kraujagyslių sistemos patirtis, kaip daugiau plaukiojantis stilius, pvz., Ashtanga .
Vis dėlto, laikantis pozicijų, yra įtempta, stiprėja ir puikiai tinka didinti lankstumą. Vinyasos srauto nebuvimas yra dar viena priežastis, kodėl Iyengaro metodas suteikia jogos prieigą prie plačios populiacijos. Tai puiki vieta pradėti žmones, kurie fiziškai negali atlikti plūdrios stiliaus praktikos. Tai daro "Iyengar" vienu iš populiariausių jogos stilių visame pasaulyje.
Iyengaro raštai
Be to, kad plėtojant ir populiarinant savo praktiką, Iyengaro knygos yra labai gerbiamos ir tapo klasikinėmis jogos tekstais. Vyriausiasis iš jų yra "Joga šviesa" , pirmą kartą paskelbta 1966 m., Kurioje apibūdinami ir iliustruoti šimtai joga pozų ir daugybė kvėpavimo būdų.
Jo kitos svarbios knygos yra "Pranajamos" šviesa , kurioje daugiausia dėmesio skiriama kvėpavimo darbams, ir " Šviesa" ant "Patanjali" jogos Sutratų , kuri yra senovės joga "Sutrų vertimas ir interpretacija", iš kurios Ijengaras parengė jo jogos metodo filosofinį pagrindą. Jo paskutinė knyga " Šviesa gyvenime" nagrinėja psichinius ir dvasinius jogos aspektus.
Ar Iyengar joga Jums?
Negalima suprasti, kad "Iyengar" klasė bus lengva, nors praktikos stilius pritaikomas įvairiems lygiams. Iyengaras taip pat labai patinkamas labiau pažengusiems jogams, kurie nori dirbti derinant. Labai kruopštaus, techninio pobūdžio žmonės domina anatomija, o subtilių judesių vertinimas organizme dažniausiai naudojamas Iyengaro stiliaus praktikoje. Net jei jūs niekada neprireiksite Iyengar klasės, jo įtaka yra tokia paplitusi šiandien, jūs tikrai susidursite su tuo, kaip mokoma, o paskaitos yra naudojamos visame jogos spektre.