Mėgėjų ir elitinės ištvermės sportininkai nuolat ieško naujų būdų, kaip greičiau atsigauti ir sunkiau ir ilgiau konkuruoti. Kai kurie kreipėsi į nereceptinius skausmo malšintuvus , kad sumažintų raumenų skausmą po pratimo ir pagalbos. Visiškai neseniai ištvermingos sportininkės prieš konkurentą ir varžybų metu naudojosi ibuprofenu ir kitais nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU) bandydami konkuruoti su didžiausiu intensyvumu ilgiausiai.
Bet ar šis darbas yra saugus?
NSAID yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Tai apima aspiriną, ibuprofeną (Advil ir Motrin), naprokseno natrio druską (Aleve) ir ketoprofeną (Orudis KT). NSAID neleidžia organizmui gaminti prostaglandinų. Prostaglandinai yra medžiagos, natūraliai gaminamos organizmo, veikiančios kaip tarpininkas, skirtos įvairioms fiziologinėms funkcijoms, įskaitant skrandžio gleivinės apsaugą ir kraujo spaudimo reguliavimą. Jie taip pat padeda skausmui ir uždegimui.
NSAID blokuoja visus prostaglandinus; kurie sukelia skausmą, taip pat tuos, kurie apsaugo skrandžio gleivinę. Todėl vartojant NSAID kartais gali sukelti skrandžio sutrikimus arba virškinimo trakto (GI) kraujavimą. Ilgalaikio NVNU vartojimo metu padidėja skrandžio sudirginimo ar GI kraujavimo rizika.
NVNU ir sporto našumas
Ar vartojant NSAID tikrai pagerina sporto rezultatus? Ar tai užkerta kelią ar sumažina raumenų skausmą ? Iki šiol tyrimas nepatvirtina, kad NVNU vartojama sportininkams.
Štai, ką jie iki šiol nustatė.
Keliuose tyrimuose buvo nustatyta, kad ibuprofeno vartojimas yra mažai tikras, ir įspėja, kad gali slopinti skausmą, dėl kurio gali padidėti sužalojimo rizika.
Viename tyrime buvo padaryta išvada, kad 400 mg ibuprofeno vartojimas praėjus keturioms valandoms iki pratimo sumažina raumenų skausmo suvokimą, tačiau iš tikrųjų neužkertamas kelias raumenų ląstelių sužalojimui, kaip tai rodo kreatinkinazė, raumens ląstelėse esantis baltymas, kuris atsiranda, kai yra sužeistas.
Tolesniuose tyrimuose buvo įspėjama, kad NVNU vartojimas per ultragarso distanciją, pvz., "Ironman Triathlon", yra susijęs su padidėjusia ekspozicinės hiponatremijos rizika. Tyrėjai mano, kad šis poveikis yra greičiausiai dėl inksto (inkstų funkcijos) pokyčių. Problemų, susijusių su inkstų funkcija sportininkams, sunku įsivaizduoti. Blogas skysčio transportavimas ir apribojimas gali sukelti dehidrataciją, hiponatremiją ir ekstremalią inkstų nepakankamumą.
Patikimiausias realaus gyvenimo tyrimas galėjo būti tas, kuris buvo atliktas 100 mylių Vakarų valstybių tako lenktynėse. Tyrėjas Davidas Neimanas išmatavo ibuprofeno vartojimo įtaką besišypsančių lenktynių metu, tyrinėdamas bėgiklius trijose grupėse: kontrolinė grupė - grupė, vartojusi 600 mg ibuprofeno vieną dieną prieš ir per lenktynes, o grupė - 1200 mg ibuprofeno vieną dieną prieš ir lenktynių dieną.
Tyrimo rezultatai:
- Abiejose grupėse, vartojusiose ibuprofeną, buvo padidėjęs raumenų pažeidimo žymuo (serumo C reaktyvus baltymas, plazmos citokinas ir makrofagų uždegiminis baltymas).
- Pranešta, kad uždelstas raumenų skausmas buvo vienodas visose grupėse.
- Kreatinkinazės koncentracija serume buvo vienoda visose grupėse.
- Lenktynių laikai grupėms nesiskyrė.
- Įvertintos prievartos įvertinimai grupėms nesiskyrė.
Esmė
Bottom line buvo ibuprofeno vartojimas ištvermingų sportininkų, neturėjo įtakos veikimui, raumenų pakenkimui ar suvokiamam skausmingumui, tačiau jis buvo susijęs su padidėjusiais uždegimo ir ląstelių pažeidimo rodikliais. Tai pagrįsta prielaida, kad NVNU vartojimas neturi teigiamo poveikio sporto veiklai. Iš tikrųjų tai gali sukelti rimtą pavojų sveikatai kai kuriems ištvermės sportininkams.
Ar saugu naudoti NVNU?
Naudojant per skausmą malšinančius skausmus, įskaitant NVNU, reikia atsargiai naudoti intensyviai. Tinkamas sušilimo ir gero sporto mityba, įskaitant tinkamą hidrataciją, gali būti svarbesnis, labiau naudingas ir tikrai saugesnis vaisingumui mažinti, nei bet kurie vaistai.
Šaltiniai:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Ibuprofeno poveikis pratimui sukeltai raumenų skausmui ir raumenų pažeidimo rodikliams.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Išskirtas ir bendras pasirinkto fizinio aktyvumo ir ibuprofeno poveikis raumenų skausmui su uždelimu. Sporto mokslo žurnalas. 2005 rugpjūtis; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Naudojant NVNU Ironman triatlono metu padidėja hiponatremijos atsiradimo rizika. Medicina ir mokslas Sportas ir pratybos. 2006 m. Balandis; 38 (4): 618-22.