"Klausykitės savo kūno" - tai kažkas, su kuria vėl girdisi jogos pamokos. Daugeliui studentų tai yra griežta direktyva, ypač tais atvejais, kai tie patys jogos mokytojai, kurie sako, kad jūs klausotės savo kūno, taip pat įkvepia jus į nepatogumus ir skatina jus ilgesnį laiką nei norėtumėte. Taigi, kas tai yra? Ar tu turi tai padaryti savo kelią ar kelią?
Kas yra suderinimas?
Susitinkimas yra žodis, kurį mes naudojame joga, kai mes kalbame apie idealų kelią, kurį reikia atlikti. Prieš pradedant skaityti žodžius "idealus" ir "turėtų", žinoma, kad geras jogos mokytojas pripažįsta, kad žmogaus kūne yra daug skirtingų variantų, ir laikoma, kad derinimas yra procesas daugiau nei galutinis rezultatas. Siekiant dar labiau apsunkinti dalyką, kiekvienas jogos stilius turi savo mintis apie optimalų derinimą, savo metodus ir, kartais ( Anusaroje , pavyzdžiui) savo aprašomąją kalbą. Pradžioje, "romams" laikykitės šių stilistinių skirtumų. Galų gale rasite stiliaus ir lygiavimo filosofiją, kuri jums labiausiai tinka. Verta paminėti, kad dauguma, jei ne visos, mūsų idėjų apie derinimą, išeina iš XIX a. Fizinės kultūros judėjimo įtakos šiuolaikinės jogos vystymuisi , o ne iš bet kokios senovės universalios šaltinio medžiagos.
Paradoksas išlyginimo
Viena vertus, mes žinome, kad nėra dviejų kūnų ir kad poza jaučiasi svarbesnė nei atrodo. Mums buvo pasakyta ne palyginti save su kitais ar siekti tobulos pozos. Kita vertus, idealus derinimas visada parodomas, iliustruotas, siekiamas ir ištaisytas.
Kaip galime suderinti šias dvi priešingas direktyvas? Ar derinimas turėtų būti suderinamas su lango pavadinimu?
Kaip jūs keliate klausimą. Suderinimas yra ne tik dėl to, kad pora atrodytų gražiai. Daugeliu atvejų teisingas derinimas suteikia saugiausią būdą laikyti laikyseną. Dažnai tai reiškia, kad kaulai turi būti sumontuoti siekiant optimalaus stabilumo ir sumažinti sąnarių nusidėvėjimą. Galbūt galėsite raumenys patekti į sudėtingos (arba net paprastos) faksimilės formą, bet be tinkamo derinimo, jums kyla didesnis sužeidimo pavojus . Pripažinimo dalis yra noras padėti, kai jums to reikia. Šiuolaikinėje jogoje tai reiškia, kad laisvai naudojamas rekvizitas, kaip pradėjo Iyengaras . Su atramomis galite pritvirtinti daugiau pozų taip, kad būtų užtikrintas saugus derinimas.
Suderinamo paradokso sprendimas reikalauja tarp jūsų intelekto ir jūsų emocijų persekiojimo. Intelektualiai, jūs matote, kaip mokytojas susiduria, jūs matote save tai, bandote modelio save mokytoju. Emocingai, viskas gerai, kur esi mokytojo atžvilgiu. Jūs ugdate supratimą, kad jaustumėtės jūsų kūne, jaustumėtės, kai galėsite pasinaudoti kokia nors pagalba ir leiskite sau sutikti su šia pagalba.