Žinoma, puiku galėti stovėti ant galvos, bet kaip dažnai šis įgūdis yra naudingas jūsų kasdieniame gyvenime? Čia yra keletas jogos pozų, kuriuos tikrai galite panaudoti gyvenimo kokybei gerinti.
1 - nepatogus Kėdė Pose - Utkatasana
Kiekvieną kartą, kai važiuoju į viešą tualetą, aš dėkoju Dievui už nepatogią kėdę . Ši pozicija sukuria tikslias stipriąsias puses, kurias reikia išlaikyti save aukštyn, nepasiekus kontakto su niekuo nesvarbi. Po tam tikros trukmės praktikuojant šią pozą, jūsų kojos nebebus virsta ir jūs galite patogiai atsipalaiduoti. (Nepamirškite pakelti sėdynės tik paklusniai). Pakelkite rankas neprivaloma.
2 - Karvės veido ginklai - Gomukhasana ginklai
Ar tavo nugarai nuolat niežti? Ar tavo mylimieji atsisako jai įbrėžti? Tapkite labiau savarankiška, praktikuojant karvės veido poza . Padarykite tai kruopščiai, ir jūs greitai galėsite pasiekti bet kurią niežtinčią vietą ant nugaros. Taip pat galėsite pritaikyti savo losjoną ir apsaugą nuo saulės. Nieko keistai nudegusių saulės spindesių nugaros viduryje!
3 - "Garland Pose" - "Malasana"
Yra daug naudingų gražių, gilių kumščių kaip garlandas kelia . Aš dažnai atsiduriu šia pozicija sodininkystėje. Gaukite patogią tvartą ir gausite daugiau rausvos ir sodinamos su mažesniu skausmu.
4 - Pusė žuvų palikuonių pora - Ardha Matsyendrasana
Ar kaklasiš kaklo? Pusvalvis iš žuvų, padedantis jums pažvelgti į pečius be kaklo ištempimo, kuris yra labai naudingas norint patikrinti jūsų aklas, prieš sujungiant jį su greitkeliu. Pakeiskite savo vairą ant krėslo šioje nuotraukoje ir gausite nuotrauką. Taip pat naudinga fotografuoti greitą blogą akį vaikams, kurie blogai elgiasi nugaros sode.
5 - Half Lotus Tree Pose
Aš naudoju pusę lotoso variacijos medį kelia beveik kasdien. Tai yra tiksli vieta, kurioje jūs atsidursite, kai stovėsite dušu, pūsti ant pėdų pėdų. Ką? Visa tai jogai daro neapdoroti kulniukai.
6 - Nuolatinė didžiojo piršto pora - Utthita Hasta Padangusthasana
Nors mes esame asmeninės higienos klausimu, stovint didelę piršto padėtį puikiai tinka jūsų kojoms drožti.
7 - Crow Pose - Bakasana
Kiekvienam reikia partijos triuko ! (Negalima pakeisti savo pasirinkto rankos balanso .)