Beždžionių proto idėja kilo iš budizmo. Terminas buvo priimtas jogais, kad apibūdintų protą, kuris šokinėja nuo minties į minties, kaip beždžionė šokinėja iš medžio į medį. Šiuo metu beždžionių protas negali egzistuoti, o nuolat mąstymas, kuris praeina, nuolat nuklydo.
Kaip joga tames jūsų protą
Asanos , pranajamos ir meditacijos jogos praktikos yra metodai, kuriuos mes galime panaudoti, kad traukdami protą, kad susitelktumėte į esamą.
Tai pageidautina, nes beždžionių protas yra susijaudinęs. Tai baiminasi kažkas, kas gali atsirasti ateityje, arba fiksuoja kažką, kas įvyko praeityje. Jis šokinėja aplink, trumpam atsigręždamas į vieną iš daugybės minčių, kurios atsiranda prieš pereinant prie kažko kito. Mokymasis atpažinti šią tendenciją ir atsikratyti jos padeda mums būti ramus, mažiau įtemptas ir produktyvesnis.
Kai jūs darote asanos praktiką, jūs visada sutelkiate dėmesį į tai, ką daro jūsų kūnas. Tai gali būti viskas reikalinga tokiu būdu, kad jūs suprasite tik vėliau, kai praėjo kelios minutės, per kurias jūs nepadarėte minties. Tai pertrauka nuo proto veiklos yra viena iš puikių Asanos apreiškimų. Pranajama gali dirbti panašiai. Kai visas jūsų dėmesys sutelks dėmesį į jūsų kvėpavimą, fono baltos spalvos nėra. Tai vedina mus į meditaciją, kurioje mes mokomės išlaikyti šią psichinės ramybės būseną.
Ši praktika yra naudinga, nes jie (iš pradžių) parodo mums alternatyvą tobulai veiklai, kurią galbūt anksčiau nežinojome, ir (antrąkart) suteikia mums rinkas, per kurias galima pasiekti šią taikingesnę valstybę. Iš tiesų, šis sugebėjimas ramiai mąstyti gali būti netgi viso jogos paskirtis, atsižvelgiant į senovės jogos "Sutras" iš Patanjali .
Dažniausiai cituojamos antra sutra, jogos chitta vritti nirodha , yra išversta kaip "jogas yra proto svyravimų nutraukimas".