Individualizuota praktika, skirta protui, kūnui ir dvasiai
Nors daugelyje jogos stilių yra meditacija ir kvėpavimas, Kripalu joga vienodai svarbi protui, kūnui ir dvasiai. Tai idealus pradedantiesiems ir yra priimtinas ir pritaikomas visiems, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, sugebėjimų, dydžio ar kitų aplinkybių.
Daugeliui Kripalu jogos prasiskverbia į savo kasdienį gyvenimą ir gali būti labai dvasinių ir psichinių pokyčių, taip pat fizinės sveikatos šaltinis.
Tai labai populiarus stilius, ir tai tikrai kažkas apsvarstyti, kai jūs tyrinėjate jogą, nesvarbu, kokio lygio jūs esate.
Kripalu Jogos ir sveikatos centras
Pavadinimas Kripalu yra susijęs tiek su hatha jogos stiliumi, tiek su jogos ir sveikatingumo centru, esančiu Stockbridge, Massachusetts. Abi buvo įkurtos joga guru Amrit Desai, kuris 1960 m. Atvyko į JAV iš Indijos. Kripalu buvo pavadintas dėl Desai mokytojo, Šri Kripalvanandos, Kundalini jogos meistro.
Persikėlęs du įrenginius Pensilvanijoje, Kripalu centras pradėjo veikti nuo dabartinio savo namuose Berkshire kalnuose Masačusetso salose 1983 m. Programos centre toliau didėjo iki 1994 metų. Tai buvo tada, kai paaiškėjo, kad įkūrėjas Amrit Desai užsiėmė netinkami seksualiniai santykiai su mokiniais. Jis paliko centrą ir vadovybė buvo perkeltas į vyresniųjų narių grupę, kuri pradėjo rekonstruoti.
Pagal šią naują valdymo grupę, Kripalu centras pradėjo plėsti savo klasės pasiūlymus, įtraukdamas įvairias jogos stilių ir sveikatingumo temas. Ji taip pat pradėjo kurti save kaip daugiapakopę traukos vietą.
Šiomis dienomis centras siūlo labai įvairų kursų tvarkaraštį. Joje dažnai vyksta geriausi jogos žinovai, vedantys savaitgaliais ir savaitgaliais.
Jie taip pat siūlo jogą, masažą ir ajurvedos mokytojų rengimą. Jis tapo vienu iš populiariausių atostogų centrų Jungtinėse Amerikos Valstijose .
Kas yra Kripalu jogas?
Kripalu yra švelnus hatha jogos praktika su palankiu požiūriu. Ji pabrėžia meditaciją, fizinį gijimą ir dvasinę pertvarką, kuri praeina iš jogos motinos į kasdienį gyvenimą. Laikui bėgant, studentai mokomi stebėti savo mintis, nesprendžiant ir nepripažįstant ir nepaklusdami, kaip jie yra.
"Kripalu" klasėje kiekvienas studentas tam tikru metu išmoko rasti savo praktikos lygį, žiūrėdamas į vidų. Klasės paprastai prasideda pranajama pratimais ir švelniais ruožais, po to sekasi asanos praktika ir baigiasi paskutine atpalaidavimo .
Klasėse pradedantiesiems, pozos vyksta trumpą laiką, kai studentai pradeda jausti pranos poveikį organizme. Daugiau išsivysčiusių klasių apima ilgesnius laikymo laikus ir, galų gale, srautą.
Pasibaigus klasei, Kripalu mokytojai sako Jai Bhagwan vietoj namaste . Šios dvi sąvokos iš esmės turi tą pačią prasmę, tačiau pirmoji yra hindi kalba, o antroji - sanskrito kalba.
Kadangi Kripalu pabrėžia prisitaikomumą ir priimtinumą, tai yra stilius, kuris džiugina žmones, kurie jaučia, kad jie yra už normos ribų.
Jis taip pat yra populiarus tiems, kurie ieško pertvarkos per sunkius gyvenimo metus arba kurie turi traumų ar kitų fizinių apribojimų.
Ar Kripalu Joga jums?
Kripalu kreipiasi į žmones, kurie nori dirbti tiek fiziškai, tiek dvasiškai, kad pagerintų savo sveikatą ir gerovės jausmą.
Švelnus ir individualus požiūris leidžia pasirinkti studentus, kurie gali pasinaudoti prisitaikymo praktika. Tai apima žmones, sergančius artritu, senjorams ir visiems, kuriems gali būti antsvoris . Kripalu taip pat yra puikus įžanginis pratimas beveik visiems, kurie anksčiau niekada darė jogą.