1 - kokio tipo Walker tu esi?
Kokio tipo pėsčiųjų jums patinka labiausiai? Ne visi vaikštytuvai yra panašūs. Jie skiriasi ten, kur nori vaikščioti, kiek laiko jie nori vaikščioti, kaip greitai, su kuo jie vaikšto ir dar daugiau.
Patikrinkite toliau pateiktus klausimus. Už kiekvieną parašykite save laišku. Galų gale, pamatysi, kuris laiškas jums labiausiai naudingas. Tada mes jums šiek tiek daugiau pasakysime apie pageidaujamą pėsčiųjų stilių.
1. Kiek ilgai norite vaikščioti?
- A. Daugiau kaip 2 valandas
- B. Nuo 15 minučių iki 1 valandos
- C. dvi valandos
- D. Apie valandą
2. Kaip greitai norėtumėte vaikščioti?
- A. Lengvas
- B. Lengvas ir greitas
- C. Steady
- D. taip greitai, kaip galiu
3. Kaip dažnai vaikščiojate?
- A. Kai galiu pabėgti
- B. Dauguma savaitės dienų
- C. savaitgaliais
- D. Pagal nustatytą mokymo tvarkaraštį
4. Kaip dažnai einate į organizuotus pasivaikščiojimus ar lenktynes?
- A. Labai retai
- B. Kartą, kad viskas įdomu
- C. Aš daugiausia vaikščioju organizuojant pasivaikščius ar lenktynes
- D. Dažnai - laimėti!
5. Ar jums patinka stebėti savo pasivaikščiojimus?
- A. Ne, aš tiesiog einu.
- B. turėčiau. Aš išgirdau, kad tai padeda išlaikyti jus.
- C. Taip. Įrašymas mano pasivaikščiojimams yra puiki paskata.
- D. Taip - greitis, atstumas, laikas, batų rida. Tu jį pavadini, man patinka tai sekti.
6. Ar norėtumėte gauti apdovanojimus ar pripažinti vaikščiojimą?
- A. Ne, aš tikrai nesirūpinu, aš tai darau ir už mane, ir už patirtį.
- B. Man patinka t-shirt ar juostelė iš meilės pėsčiųjų.
- C. Aš noriu apdovanojimo kiekvieną kartą važiuodamas, tik apdailai.
- D. Aš noriu laimėti savo medalius ir trofėjus greičiau nei bet kuris kitas mano klasifikatorius.
7. Kokių pėsčiųjų maršrutų norėtumėte?
- A. Išlipti į takus ir į gamtą.
- B. Mano įprastas kaimynystės maršrutas plius atsitiktiniai takai ar labdaros pasivaikščiojimai ar vaikščiojimas / važiavimas.
- C. Man patinka visada daryti naujus takus, kuriuos pasirinko kiti vaikščiojantys pėsčiomis.
- D. Aš norėčiau trasos.
8. Ar jums patinka susitikti su kitais vaikštyniais?
- A. Ne, aš norėčiau patekti į aplinką, o ne į žmones.
- B. Aš džiaugiuosi savo vaikščiojimo partneriu ar solo.
- C. Aš dažnai sutinku su kitais vaikštyniais vaikščiojimo renginiuose ar mano pėsčiųjų klube.
- D. Man patinka susitikti su kitais vaikštyniais, o tada juos užmušti lenktynėse.
9. Kokį pėsčiųjų gyvūną jūs matote save kaip?
- A. Kalninis ožys
- B. Gazelė
- C. Arkliai
- D. Greyhound
10. Kaip manote apie kalvas?
- A. Man patinka vaizdas iš viršaus.
- B. Kai kurie yra gerai. Žinau, kad jie tinka mano treniruotėms.
- C. Noriu sužinoti, kaip vertinamas maršrutas, kad galėčiau pasiruošti.
- D. Nėra kalvų, jie lėtai mane.
11. Kokį pėsčiųjų paviršių jums patinka?
- A. Gamtos takai ir purvo takai.
- B. Tentiniai takai, dviračių takai, gervuogių takai
- C. Aš neprieštarauju įvairovei - natūraliems takams ir dangoms.
- D. Noriu sklandaus ir reaguojančio kelio.
12. Ar vaikščiate lietingu ar šaltu oru?
- A. Tik tada, kai aš pateksiu į staigią audrą.
- B. Aš nekenčiu jo, bet jei galėčiau, tramvajau į bėgimo takelį ar prekybos centrą.
- C. Aš vaikščiojau, jei aš eisiu pėsčiomis, kurį tiesiog negaliu praleisti.
- D. Aš laikau savo mokymų ir lenktynių tvarkaraščio.
Pakreipkite kiekvieno pasirinkto laiško kiekį. Dabar pereikite prie rezultatų puslapio, kuriame pasakojama apie jūsų vaikščiojimo asmenybę.
2 - A tipas. Jūsų vaikščiojanti asmenybė yra keliautojas
Jums patiks žygiai pėsčiomis: važiuokite keliu ir važiuokite taku, mėgaukitės gamta ir gamtos takais.
- Kaip pasivaikščioti : kaip pasimėgauti nuostabiu lauko pėsčiomis. Sužinokite, ką turėtum dėvėti ir kaip spręsti tokius iššūkius kaip kalvos ir srovės pervažos.
- Trail batai : važiuojant trasa, jums reikia trasos batų ar batų, kad apsaugotumėte savo kojas nuo akmenų ir palaikytų savo kulkšnis.
- Žygiai ir trekking lenkai: žygių lenta arba pora trekking polių prideda stabilumą. Sužinokite daugiau apie polių arba lazdos naudojimą.
- Kaip vaikščioti kalnuose dideliame aukštyje
Galite taip pat pasimėgauti treniruočių trasomis, pavyzdžiui, vaikščioti Camino de Santiago Ispanijoje.
3 - B tipas. Jūsų vaikščiojanti asmenybė yra "Fitness Walker"
Jums patiks pėsčiomis kaip fitneso veikla. Norite reguliariai vaikščioti, kad išlaikytumėte sveikatą ir tinkamumą, o svorio netekote.
- Vaikščiojimo treniruotės : nustatykite savo vaikščiojimo būdus, kad suteiktumėte gerą treniruotę.
- Kaip vaikščioti nuo svorio
- Pėsčiomis Absoliutus pradedantiesiems
Pridėkite šiek tiek tikslų savo pragyvenimo treniruotėms, mokydami labdaros pasivaikščiojimus ir ištvermės pasivaikščiojimus.
- Traukinys už 5K vaikščiojimą : tai populiarus atstumas labdaros pasivaikščioms.
- Važiuokite 10 km važiuoti
- Kaip traukti į pusmaratono taką
- Kaip traukti į maratono taką
- Kaip traukiniu vaikščioti Camino de Santiago
4 - C tipas. Jūsų vaikščiojanti asmenybė yra "Volkswalker"
Jums patiks prisijungti prie linksmybės, treniruoklių ir draugystės žygių klubo. Jūs norite mėgautis įvairiomis pasivaikščiojimo vietomis ir pasivaikščioti su kitais vaikštyniais įdomiais renginiais.
Kaip rasti ir prisijungti prie pėsčiųjų klubo
"Volkssport Walks and Walking Clubs"
Šie pėsčiųjų klubai sukuria 10K (6,2 milijono) savaitgalio pėsčiųjų renginius, kurie yra atviros visuomenei, taip pat turi tūkstančius savaeigių pėsčiųjų maršrutų, kuriuos galite mėgautis bet kuriuo metu. Tai yra pasaulinė programa.
- Eik į Volksmarch Walk : žingsnis po žingsnio, tai kaip rasti pasivaikščiojimus ir klubus, ir kaip mėgautis pirmąja pėsčiomis.
- Vaikščioti su Tarptautine Volksporport federacija
5 - D tipas. Jūsų vaikščiojanti asmenybė yra "Racewalker"
Jums patiks lenktynių trasos: vaikščioti greičiu, varžytis, laimėti medalius ir lenktynes.
Kaip "Racewalk" : "Erofit" trenerio Judy Heller mokymasis į lenktynių trasą.
Kaip vaikščioti greičiau : kaip pagreitinti vaikščiojimą, nepriimdama teisinių žingsnių į priekį. Tai padės greičiau pasiekti finišo liniją labdaros pasivaikščiojimuose ir linksmose eityse.
Kaip rasti "Walker" draugiškų varžybų . Kai galėsite pasivaikščioti greitai, norėdami užsidirbti apdovanojimų ir nustatyti naujus asmeninius įrašus, galite rasti walker-friendly 10K, pusmaratonus ir maratonus.