Kaip naudotis "Volksmarch Walking Event"

1 - Kaip pasimėgauti "Volksmarch Walking Event"

"Volkssport Walk Sign". Wendy Bumgardner ©

"Volksmarchas" - tai vaikščiojimo renginys, kurį organizuoja vietinis klubas, kurio lankytojai gali atvykti ir mėgautis. Visi laukiami, o renginiai yra arba nemokami, arba labai mažas mokestis. Šie pasivaikščiojimai yra skirti vaikštytojams. Jie dažnai sutelkia dėmesį į vaizdingas vietas ir istorines vietas, o ne į briaunos liniją. Vietoj to, kad lenktynės vyktų pakeliui, vaikščiate savo tempu, dažniausiai nepasiekiamu maršrutu.

Kaip rasti "Volksmarch Walk"

Rasti vietinį renginį apsilankydami dviejų nacionalinių organizacijų tinklalapiuose. "American Volkssport Association" (AVA) ir "Canadian Volkssport Federation" (CVF) yra didžiausios pėsčiųjų klubų organizacijos Amerikoje. Jų 600 klubuose vykdomi nekonkurenciniai pasivaikščiojimai, kurie yra atviri visuomenei.

JAV įvykių paieška, esanti AVA.org. Jei lankotės "Volkswagen", pasirinkite "Tik tradiciniai įvykiai". Jei norite vaikščioti važiuojant į žemėlapį, o ne priglobtą įvykį, pasirinkite "YRE / sezoniniai įvykiai". parodys jums įvykių ir išsamią informaciją apie kiekvieną iš jų, kai ją pasirinksite, įskaitant kontaktinius el. laiškus ir telefono numerius, skirtus renginių organizatoriams ir priimančiosios klubo svetainei.

Kanados renginiuose "Walks.ca" priskiriami "volksmarch" renginiai, išvardyti pagal mėnesius. Jie taip pat nurodo nuolatinius takus, kurie yra savaiminio kryptys.

Jei nė vienas iš sąrašų nėra, suraskite artimiausią klubą iš AVA klubo puslapio arba CVF klubo puslapio ir skambinkite ar el. Paštu, kad pamatytumėte, kas vyks.

Kai pamatysite vaikščiojimą, kurį norite mėgautis

Kai peržiūrėsite, kokia informacija yra internete, galite skambinti arba išsiųsti el. Pašto adresą vietiniam klubui, kad gautumėte informacijos apie įvykį. Galbūt norėsite sužinoti daugiau apie tai, kaip maršrutas bus lengvas ar sudėtingas, nurodymai iki pat pradžios, darbo valandos, leidžiami gyvūnai ir ar takas yra prieinamas neįgaliųjų vežimėliams ir vežimėliams. Taip pat paklauskite apie visus mokesčius už vaikščiojimą, parko įvažiavimą, automobilių stovėjimo aikštelę ir pan. Dažnai galėsite užsiregistruoti, kai atvykstate, o ne iš anksto užsiregistruoti, tačiau kai kuriems renginiams reikia išankstinės registracijos.

Ką dėvėti "Volksmarch Walk"

Dėvėkite patogius vaikščiojimo batus, kuriuos jau sulaužote. Suknelė dėl orų. Sluoksniai visada yra gera idėja. Galbūt vieną kartą pakilsite trasoje, bet galbūt norėsite striukę ar skėtį.

2 - Registracija į Volksmarch Walk

"Volksmarch" registracija ir "Start Point". Wendy Bumgardner ©

Raskite registracijos / pradžios tašką, kad volksmaras vaikščioti savo darbo valandomis. Tai gali būti parkas, mokykla, bendruomenės centras ir kt. Dažnai tai yra nedidelis kompleksas su keliais stalais ir keliais ženklais.

Išankstinė registracija: paprastai galite registruotis įvykio pradžioje. Retais atvejais turite iš anksto užsiregistruoti. Būtinai paklauskite klubo, kai skambinate anksčiau laiko. Dauguma įvykių, kurie turi apdovanojimą, leidžia iš anksto užsiregistruoti paštu, siekiant užtikrinti, kad jūs laimėtumėte apdovanojimą.

Registracija: pradžioje raskite registracijos lentelę, užpildykite pradžios kortelę ir sumokite atitinkamą mokestį.

Nauji "Walkers" paketai: jie yra prieinami daugumoje įvykių, skirtų naujiems vaikštytojams, kad galėtų šokinėti tiesiai į AVA programą. Tik 5 $, naujas važinėjas gauna:

Galite užsisakyti New Walker paketą, jei tiesiog negalėsite palaukti.

Pasirinkite taką ir atstumą: standartinis vulkanso tako ilgis yra 10 kilometrų (6.2 mylių), ir jums leidžiama tai daryti ant tos pačios starto kortelės (20 km ar 13 mylių). Tiems, kuriems to reikia, gali būti siūlomas trumpesnis atstumas. Daugelis renginių yra 5 kilometrų (3,1 km) atstumu.

Daugelyje renginių galima rasti daugiau nei vieną taką, todėl būtinai paklauskite apie ilgį ir sunkumus ir pasirinkite trasą (-is), kuriai labiausiai patinka. Taip pat paklauskite apie poilsio kambario prieinamumą, vandenį ir patikrinimo vietas prieš pradedant.

Trail Reitingai: takai vertinami sunkiausiai 1-5 nuo lengviausių iki sunkiausių, nuo A iki D paviršiaus, nuo kelio iki natūralios takos ir į uolų ir šaknų kelius. Volksmarcho pasivaikščiojimai vyksta kiekvienoje vietovėje, nuo miestų ir miestų iki parkų, kraštovaizdžio ir miško.

3 - Nuo Volksmarch Walk

Trasos sankirtos prie Triple Falls - Kolumbijos upės tarpeklis. Wendy Bumgardner © 2010

Gauk kelią: klubas gali pateikti žemėlapį ir nurodymus, ir (arba) pažymėjo taką vaizdu, strėlėmis ar kreida. Būtinai paklauskite, kokius ženklus ieškoti. Kai kurie pasivaikščiojimai turi grupes, kurių planuojama eiti kartu, jei norėtumėte vaikščioti su kitais. Paklausk apie tai prieš pradėdami.

Važiuokite savo tempu: eikite taip greitai ar lėtai, kaip norite. Vykdykite arba važiuokite, jei norite eiti aerobikos. Pasivaikščiokite, jei norite. Sustabdykite iškylą, parduotuvę ar sightsee, jei norite. Tiesiog įsitikinkite, kad galite užbaigti taką pagal oficialų užbaigimo laiką.

Kiek užtruks 10 kilometrų takas? Labai paprastu tempu, daugumai žmonių reikia dviejų valandų. Jei esate "Power Walker", jūs baigsite valandą ir pusę ar mažiau. Sudėtingesni takai užtrunka ilgiau. Jei vaikščiate 5 kilometrų maršrute, tai užtruks apie valandą.

Kontroliniai punktai: palei taką turėtų būti viena ar kelios kontrolės taškai. Paprastai juose dirba draugiški klubo nariai. Paimk laiko, kad turėtumėte šiek tiek vandens, galbūt šiek tiek pasilinksminink ir kalbėsi su jais. Pateikite savo pradžios kortelę antspaudu.

Vanduo. Turėtumėte paklausti apie vandens fontanų prieigą prie tako prieš pradėdami. Tai yra gera idėja, kad kartu (užpildytas) vandens butelį kartu, kad užtikrintumėte, kad nenorite ištroškti palei taką.

Užkandžiai: kontrolinėse vietose dažnai yra sunkių saldainių arba keraminių. Kai kurie pradiniai taškai taip pat parduoda maistą. Užsirašykite užkandžius, jei manote, kad būsite alkanas. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kaip turėtumėte paruošti dvi valandas vaikščioti.

Tualetai. Turėtumėte paklausti, ar tualetas yra prie pat tako, prieš pradedant eiti.

4 - "Volksmarch Walk" užbaigimas

Volksmarchas Pradėti / Baigti su IVV vėliava. Wendy Bumgardner ©

Baigti: paverskite savo pradžios kortelę finišo stalelėje, net jei jūs tiesiog einate nemokamai. Dažnai klubas kiekvieną asmenį atskleidžia, kai grįš, kad visi sugrįžtų.

Surinkite savo apdovanojimą: dabar gausite savo medalį, pleistras ar kitą apdovanojimą, jei užsiregistravote pradžioje. Jei neužregistravote vienos, o dabar norite, pakvieskite jį atnaujinti ir sumokėti mokestį.

IVV įrašų knygų štampavimas: dabar jūs gausite savo " IVV Record Books" antspaudą, jei užsiregistravote apdovanojimui ar kreditui. Jei įsigijote " New Walkers Packet" , atidarykite jį ir pasiimkite "IVV Record Books" ir pateikite juos štampuodami. Būtinai pasiimkite savo IVV įrašų knygas į kiekvieną renginį. Jei pamiršote, paklauskite, kaip įdėti kortelę.

Informacija apie artėjančius renginius: informacijos lentelėje galėsite pasižiūrėti brošiūras apie artėjančius renginius. Jūs taip pat galite užsiregistruoti klubo el. Pašto adresų sąraše.

Atsipalaiduokite ir susipažinkite su naujais draugais: " Volkssport" klubai sveikina naujus vaikštynus ir nori, kad jūs aplankysite klubo narius ir kitus žygius finiše. Paklausk apie tai, kaip prisijungti prie vietos klubo.