Pavargę vaikščioti kaimynystėje? Nuobodu tuo pačiu senais maršrutais, kuriuos imasi kiekvienas labdaros žygis ir įdomus vaikščiojimas / važiavimas jūsų rajone? Pavargau priaugti svorio kiekviename atostoge? Laikas keliauti ir rasti naujas vietas vaikščiojimui pėsčiomis.
Kaip vaikščioti atostogauti?
Didieji pasivaikščiojimai
Nustatykite ir savo treniruočių, ir atostogų tikslą tuo pačiu metu - pasirinkite ypatingą pagrindinį pėsčiųjų įvykį įdomioje kalboje.
Maratonas: trunka nuo šešių iki devynių mėnesių tinkamai treniruoti maratoną. Pasirenkant " Walker" draugišką maratoną įdomioje kalboje ir padaryti jį paskirties vieta bei mokymo tikslu.
Kelių dienų kelionė: "IML International Walking Association" (buvusi "International Maring League") vykdo vieną sankcijas kelis kartus per dieną kiekvienoje savo valstybėje narėje. Šie įvykiai reikalauja mažiausiai 20 kilometrų per dieną 2-4 dienas, kad uždirbtų IML antspaudą. Gali būti trumpesnių atstumų. "Avon Walk for Breast Cancer" arba "Komen Breast Cancer" 3 dienų pėsčiomis yra labdaros renginiai, vykstantys keliuose JAV miestuose, kuriuose reikalaujama maždaug 13-26 mylių per dieną 2-3 asmenims, o dalyviai už krūties vėžį siekia 1800 dolerių.
Kelionių patarimai
Praleiskite porą dienų iki renginio, kad priprasti prie bet kokio laiko keitimo ar klimato ir aukščio skirtumo.
Jei vairuojate ilgą atstumą, norėdami dalyvauti renginyje, atsineškite sau vieną dieną, kad susigręštumėte nuo raumenų sugriežtinimo.
Jei skrendate, būtinai gerkite pakankamai vandens, kad vėl susimaišėtumėte su savimi - skraidymas užima daug skysčių iš jūsų kūno.
Vengti alkoholio prieš dieną įvykį.
Nekeisk savo dietos - kiek įmanoma, valgykite tai, ko valgėte mokydamiesi. Palaukite, kol po renginio išmėginsite vietines specialybes.
Suteikite save visą dieną po įvykio atsigauti, prieš pradėdami stengtis apžiūrėti ar grįžti namo.
Biudžetas
Maratonai paprastai yra registruojami 50 JAV dolerių kainų diapazone, paprastai įskaitant medalį, pažymėjimą ir marškinėlę.
Tarptautinės turnyro lenktynių renginiai paprastai yra nuo 15 iki 20 JAV dolerių kainų diapazono, įskaitant medalius ir pažymėjimus. Visi marškinėliai ar kiti atminimo ženklai yra papildomi.
Nemokama kelionė: pasivaikščiokite maratonu dėl labdaros ar krūties vėžio 3 dienų vaikščioti, kad gautumėte lengvatas, pavyzdžiui, nemokamą mokymą, lėktuvų bilietą, apgyvendinimą ir maitinimą. Turite pakelti tam tikrą aukų sumą.
Vaikščiodami šventės
Pasivaikščiojimo ar pasivaikščiojimo varžybos pasiūlys daugybę vaikščiojimo renginių, tačiau jiems nereikės treniruotės, reikalingos maratonui ar kelių dienų pėsčiomis. Vietoje to jūs galite susikoncentruoti į mėgstamą vietą ir pasimėgauti vaikščioti draugais pasivaikščiojimų, seminarų ir socialinių renginių metu.
Šie festivaliai yra atviri visiems, nariai ar ne nariai.
AVA konvencija: kas dveji metai Amerikos Volksporto asociacijos konvencijos klubai sujungia staigius iš viso pasaulio devynių pėsčiųjų ir linksmybių dienų. Pėstieji renginiai yra atviri visiems, ir kiekvienas gali dalyvauti visoje konferencijoje, taip pat pasimėgauti garsiaisiais pranešėjais, praktiniais užsiėmimais ir socialiniais klausimais.
"AVA" vaikščiojimo festivaliai: " AVA " regionuose ir vietos klubuose vyksta specialūs žygiai ir šventės per metus. Festivalių metu siūlomi pasivaikščiojimai yra standartinis 10 kilometrų atstumas (6,2 km), taip pat galima įsigyti trumpesnių ir ilgesnių takų.
CVF metinis visuotinis susirinkimas: Kanadiečiai kiekvienais metais praleidžia ilgą savaitgalį, vykdydami savo "Volkssport Association" verslą ir mėgaudami pasivaikščiojimais, praktiniais užsiėmimais ir socialiniais klausimais.
Wanderwochen Vokietijoje: vaikščiojimo savaitės.
IVV olimpiada: vyksta kas dvejus metus, šis tarptautinis pėsčiųjų festivalis vilioja vaikštynius iš viso pasaulio vaikščiojimui, dviračiams ir plaukimui.
Kelionių patarimai
Suknelė yra atsitiktinė vaikščiojimo festivalių seminaruose ir daugumoje socialinių renginių. Švarus marškinėliai ir dušas padarys puikiai. Kartais taip pat siūloma daugiau formalių banketų
Jums nereikia būti nariu ar klubo atstovu dalyvauti šiuose festivaliuose ir konvencijose, plačioji visuomenė yra sveikintina.
Dažniausiai galite dalyvauti pėsčiųjų renginyje atskirai nuo pačių konvencijų ar festivalių.
Šie festivaliai yra puikus būdas naujiems pėsčiųjų draugams iš viso pasaulio.
Paprastai lankytojai žino, kokie kiti pėsčiųjų festivaliai ir pėsčiųjų miestai yra geriausi - atvyksta tyrinėti savo kitą vaikščiojimo atostogas.
Biudžetas
AVA renginiai yra nebrangūs. Vaikščiojotojai dažnai gali tiesiog vaikščioti nemokamai arba už 1 USD, su kiekvienu vaikščiojimu pasirinktinai pasirenkant varžybas nuo $ 5- $ 10.
Konferencijos registracija: vietiniams šventėms paprastai nėra jokio mokesčio ar mažo mokesčio, kuris yra mažesnis nei 15 USD, su atskirais mokesčiais už bet kokius grilius ar banketus. Nacionalinių konvencijų atveju mokesčiai paprastai yra nuo 50 iki 150 dolerių, be to, be seminarų ir kalbėtojų yra socialiniai ar pietūs.
Kelionių renginiai į festivalius dažniausiai atliekami savarankiškai.
Nakvynė: festivaliuose dažnai bus būstinės viešbutis ir daugybė vietos pasirinkimo galimybių, įskaitant RV parkų ir kempingų sąrašą.
Kai vaikščiojate draugais, paklauskite apie šeimynines keliones toje vietovėje, kurioje keliaujate.
Paimkite vaikščiojimo atostogų keliones ir keliones
Palikite planavimą specialistams ir užsisakykite pėsčiųjų kelionę arba pasivaikščiojimą su apranga. Mažos ir didelės kompanijos siūlo nuotykių kelionių atostogas, kuriose yra pėsčiųjų ar žygių pėsčiomis įvairiose vietovėse visame pasaulyje.
Maršrutai gali būti tokie trumpi, kaip po pietų arba ilgiau nei mėnesį. Daugelis kompanijų siūlo viską apimančias pakuotes, įskaitant keliones sausumoje, kai kuriuos patiekalus, įėjimus į pėsčiųjų atvykimą ir parkų bei muziejų mokesčius ir pan.
Renkantis pėsčiųjų kelionių kompaniją, ieškokite vieno, kuris atitiktų norimą atostogų stilių.
Žiūrėk viską: kai kurios kompanijos siūlo labai detalius grupės maršrutus, kiekvieną minutį planuojant. Tokioje kelionėje jūs paprastai turite likti su grupe, išskyrus nustatytą laisvalaikį. Pasivaikščiojimai gali būti vadovaujami ir padedami vietinių istorikų ar gamtininkų, kad padėtų jums sužinoti apie sritis, kuriose vaikščiojate.
Atsipalaiduokite ir mėgaukitės: kitos bendrovės turi daug daugiau laisvos formos stiliaus. Jie nukelia jus į paskirties vietą, pateikia jums žemėlapius už vaikščiojimo galimybes, tada leis jums mėgautis tuo metu, kai jie lieka prieinami bet kokiems klausimams ar problemoms.
Grupės dydis: paklauskite apie kelionių grupių dydį ir kelionių vadovų bei padėjėjų skaičių. Negalima būti tik viena iš bandos.
Vietos: paklauskite apie naudojamų viešbučių kokybę ir maistą, kad įsitikintumėte, ar jis atitinka jūsų kainų diapazoną, taip pat jūsų patogumo lygį.
Vaikščiojimo atstumas ir sunkumai: kiek toli vaikščiosite kiekvieną dieną? Koks yra reljefas - miestas prieš mišką, plokščias ir kalnus?
Treks ir pasivaišinimas . Turas, kuris skaičiuojamas kaip žygių ar kelionių žygis, dažniausiai būna natūralioje vietovėje ir gali apimti kempingą, o ne viešbučių naudojimą. "Llama" pakuotė yra puikus būdas aplankyti didelę šalį be kuprinės.
"Tour Leader" patirtis: paklauskite apie kelionių vadovus ir padėjėjus - kiek ilgai jie vykdavo pėsčiomis?
Įmonės patirtis: kaip ilgai įmonė veikia? Ar jis anksčiau siūlė kelionę? Kaip jie susipažinę su vietine kalba, norėdami pasiūlyti pėsčiųjų kelionę?
Klinika: paklauskite apie tipišką grupę - amžius, lytis, sugebėjimus. Prisijunkite taip pat į kelionių klientų tipą.
Kaitinamosios lovos: kai kurios kelionės taps su kambario draugu, jei keliaujate atskirai, pagal jūsų pageidavimą.
Biudžetas
Vadovaujama pėsčiųjų kelionė, įskaitant apgyvendinimą ir sausumos transportą, bus nuo 80 iki 200 dolerių per dieną vienam asmeniui (dviviečiame kambaryje). Papildomas mokestis paprastai taikomas tiems, kurie nori vieno kambario.
Aviabilietai dažnai neįtraukiami, nors kelionių operatorius gali jums pasiūlyti gerą bilietą iš savo namų oro uosto.
Dažnai galite gauti nuolaida, įdarbindami draugus, šeimos narius ar klubo narius, norėdami paimti tą pačią kelionę.
"Do-it-yourself" vaikščiojimo šventės
Nepriklausomas keliautojas, kuris nenori pasivaikščioti minia į praeities renginį arba į kelionę įlipęs į autobusą, planuoti savo vaikščiojimo atostogas yra puiki galimybė.
Tūkstančiai savarankiškų pėsčiųjų kelionė
IVV pėsčiųjų klubai JAV, Kanadoje, Didžiojoje Britanijoje ir daugelyje Europos šalių turi tūkstančius savaeigių nuolatinių takų. Vaikštynės atvyksta į pradinį tašką, registruojamos, imasi žemėlapio ir naudojasi taku, kuris dažnai apima miesto, miestelio, parko ar rajono akcentus. Tai puikus būdas pagerinti apsilankymą bet kurioje vietoje arba planuoti visą atostogą aplink juos.
Vaikščiojimo ir žygių vadovas ir vaizdo įrašai
Apsilankykite savo vietiniame knygyne arba naršykite internete vaikščiojimo ir pėsčiųjų kelionių vadovus į vietas, kurias norite aplankyti. Štai keletas populiarių vadovų leidėjų pavyzdžių:
- Alpinizmas
- Tamassee.com
- Krioklys "Walks and Drives"
Žemėlapiai ir dar daugiau
Aš skaičiuoju savo AAA narystės didžiausią perversmą nemokamais žemėlapiais ir vadovėliais. Su jais galiu planuoti savo kelionę arba pasinaudoti nemokamomis kelionių planavimo paslaugomis. Planuojant pietvakarių pėsčiųjų kelionę praeitą rudenį, AAA vienkartinė stotelė užtikrino, kad turėjome užsakyti viešbučius, suplanuotą ir suplanuotą maršrutą ir daugybė idėjų, kur vaikščioti.
Patarimai
- Negalima persistengti: būkite atsargūs savo planavimo metu, planuokite tik vaikščiojimo atstumus, kuriuos išmokote ir kondicionavote patys.
- Pastatykite poilsio dienomis: planuokite poilsio dieną kas trečią dieną, kai jūs einate tik lengvąja pėsčiomis ir turite laiko pasivyti skalbinius ir atvirukus namuose. Tai leis jūsų raumenims pataisyti, taigi jūs turėsite energijos likusiai kelionei.
- Žiūrėkite laikrodį: pastatykite pakankamai laiko, kad pasiektumėte vietą ir mėgaukitės pėsčiomis, o pagrindinės lankytinos vietos yra atviros. Atkreipkite dėmesį į atidarymo ir uždarymo laiką ir žinokite, kada išvengti dienos šilumos.
- Courtesy: " Self-guided" pėsčiųjų pradžios taškai turi papildomą mandagumą, prašau leisti jiems aptarnauti savo nuolatinius klientus, kad padėtų jums. Kai įmanoma, naudokitės savo paslaugomis, o ne "negraži vaikštantoju".
- Nešiokite vandenį ir užkandžius: turite savarankiškai valdyti takus planuoti savo patogumui.
Ką pakelti pėsčiomis atostogoms
Avalynė: planuokite vietovę, kad galėtumėte nuspręsti, ar jums reikia įprastų vaikščiojimo batų (šaligatvio ir kelių), ar trasos batai / batai (natūralūs takai). Po pėsčiųjų, antroji pora patogių batų ar sandalų suteiks kojų kvapą.
Kojinės: mažiausiai tris poras kojinių, kad būtų galima keisti, plauti ir džiūti.
Apatinis trikotažas: dar kartą, trys pakeitimai, leidžiantys plauti ir džiovinti. Moterys taip pat turėtų apsvarstyti tris sportinius liemenes.
Šortai: porą šortų galima dėvėti pėsčiomis, o dvigubai galima plaukioti. Jei planuojate vaikščioti šortuose ir šiltesniu oru, paimkite dvi poras.
Kelnės: pasirinkite lengvą medvilnę arba medvilnę / poli, kuri greitai išdžiūsta. Viena porcija puikiai tinka šiltam klimatui, dviem poroms, jei keliauja į vidutinį ar vėsų klimatą, arba ketina plaukioti po kelnes.
Marškiniai: " Coolmax" marškiniai, ilgomis rankovėmis ir trumpomis rankovėmis, greitai išdžiūvę. Vaikščiojimui atostogauti paimk du trumpus rankoves ir vieną ilgą rankovę.
Striukė: Imkite vėjui atsparią vandeniui atsparią striukę su lietaus gaubtu.
Megztinis arba "microfleece" liemenė. Tai užtikrins izoliacinį sluoksnį, keliaujant į vidutinį ar vėsesnį klimatą.
Skrybėlė. Apsaugokite savo galvą nuo saulės nudegimo arba laikykite savo kūną nuo atvėsimo su tinkamais galvos apdangalais.
Saulės akiniai: aš niekada neišeinu namo be jų.
Apsaugos nuo saulės priemonė: vaikštytojas būtinas norint išvengti saulės nudegimo ir odos vėžio.
Reprodukcinis vanduo: žinokite, kur einate ir, jei reikia, pasiimk klaidą.
Žemėlapiai: žinokite, kur einate arba kur esate.
Pakuotė: pasirinkite kuprinę ar klubo pakuotę, kad atitiktumėte atstumą, kurį vaikštote, ir jūsų poreikius. Išbandykite prieš kelionę į panašaus ilgio sluoksnius, kad įsitikintumėte, jog ji tinka jums.
Vandens butelis: protinga paimti savo vandenį kartu su savo kasdieniais pasivaikščiojimais.