Ekspertų sveikata ir svorio mažinimo patarimai vidutinio amžiaus vyrams ir moterims
Vystantis vyrams nereiškia, kad vis daugiau. Tiesą sakant, jūs galite laikytis tinkamumo, raumeningumo ir stiprumo, kai jūs amžiaus. Bet tai trunka šiek tiek daugiau pastangų ir daug daugiau išminties nei tuo metu, kai esate jaunesnis. Naudokitės šiais patarimais iš svorio ekspertų, asmeninių trenerių ir gydytojų, kad padidintumėte medžiagų apykaitą, statytumėte raumenis ir sumažintumėte svorį vidutinio amžiaus žmonėms.
11 būdų, kaip prarasti svorį savo 50s ir 60s
Niujorko endokrinologas Dr. Florencija Comite pateikia įžvalgų ir patarimų, kaip valdyti savo svorį ir išlaikyti tinkamą ir stiprų savo 50s ir 60s. Naudokitės savo dieta, sveikata ir fiziniais pratimais, kad galėtumėte gauti ir likti liesos.
Kaip valdyti svorio padidėjimą menopauzės metu
Mokslininkai tyrė hormoninius pokyčius, kurie vyksta menopauzėje, ir jų tyrimai suteikia naudingą supratimą apie tai, kaip jūs galite valdyti savo svorio padidėjimą per šį pereinamąjį laikotarpį.
Daugiau
Kodėl kai kurios moterys išlieka silpnos po menopauzės
Ar kiekviena moteris priauga svorio menopauzėje? Ne, sako mokslininkai. Tyrėjai nustatė moterys, kurios lieka liesos po menopauzės ir paaiškina, kas skiriasi nuo jų gyvenimo būdo.
Daugiau
Svorio netekimo patarimai vyrams virš 40 metų
Hormoniniai pokyčiai, gyvenimo būdo pokyčiai ir stresai, kurie nukentėjo vidutinio amžiaus, taip pat daro poveikį vyrams. Aš sukūriau vyrų grupę - visus svorio kritimo ekspertus - pateikti geriausius svorio kritimo patarimus vidutinio amžiaus vyrams, kurie nori išlaikyti tinka ir stiprus, nes jie amžiaus.
Kaip valdyti "Midlife Weight Gain"
Ar matėte Chrisą Freytagą televizijoje ar internete? Tinkamumo ir sveikatos guru išlieka itin stiprios ir liesos net jos pabaigoje 40s. Sužinokite, ką ji valgo ir kaip ji naudojasi, kad išlaikytų savo kūno sudėjimą.
7 žingsniai prie svorio mažėjimo moterims virš 40 metų
Jei esate moteris, kuriam patinka struktūrinis svorio mažinimo planas, naudokite šią programą, kad pasiektumėte tikslą. Jūs nustatysite tikslus, pakeisite savo mitybą ir atliksite tikslines treniruotes, kad prarastumėte riebalų ir formuotumėte savo kūną
Ar turėčiau prarasti svorį, kad sutaupytų mano santuoką?
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis ilgai gyveno kartu, labai įmanoma, kad vienas iš jūsų įgis svorį. Ar tai turėtų būti problema? Sužinokite, ką daktaras Mikeas Abramsas, valdybos patvirtintas klinikinis psichologas ir psichologijos profesorius, turi pasakyti apie įtampą, kurią jis gali įtakoti santuoką.
Paslaptis vidutinio amžiaus moterų svorio kritimui
Manote, kad patogūs batai yra naudingi jūsų svorio programai ? Na, jie gali būti. Jūs einate toliau ir būsite aktyvesni. Bet jei norite būti motyvuotu, pora kulniukų gali padaryti apgauti. Sužinok, kodėl.