Laikyti savo Helovyno mažai angliavandenių ir cukraus nemokamai
Jūs darote puikiai su savo mažai angliavandenių valgyti, bet ką daryti, kai Halloween ateina aplink? Ar turite tvirtą nuostatą, kad laikykite savo pirštus iš saldainių dubenėlio? Čia yra keletas patarimų, kaip padėkoti Helovinas be cukraus.
1 variantas: laikykite candy iš namų
Daugeliu atžvilgių tai yra pageidautina, tačiau jei turite vaikų, turėsite išsiaiškinti, kokie yra jų apgauti ar gydyti saldainiai.
Viena galimybė yra mesti Halloween vakarėlį, kur galite valdyti meniu, ir riboti saldainių kiekį, kuris bus numirta namuose kelias dienas ar savaites. Būtinai įtraukite įdomių Halloween tematikos, bet ne maistą gydo, pavyzdžiui, gleives.
Pokštas arba saldainis!
Bet ko apie tuos apgaudinėjimus ar valymo įrenginius? Ar jums nereikia šiek tiek saldainių? O jei taip, ar galėsite atsispirti pagundoms? Štai keletas idėjų, kad būtų lengviau:
- Nedalyvauja. Būkite švelnus purvinas ir eikite vakare arba išjunkite žibintus.
- Nuskaityk sveiką elgesį, pavyzdžiui, riešutų paketus ar ne maisto produktus.
- Jei ketinate išleisti saldainius, nepirkite iki Helovinas popietę. Nenaudokite, jei jis pakabintų namą.
- Išskleiskite saldainius, kurie jums asmeniškai nepatinka arba yra alergiški.
- Jei ketinate išleisti saldainius, patikrinkite šį sąrašą, kad pamatytumėte "įdomus dydžio" saldainių kalorijas ir angliavandenius .
- Vakaro pabaigoje sumaišykite saldainį, uždėkite maišelį ir išimkite jį į savo automobilio kamieną. Kitą rytą paimkite jį kažkur, kur jūs neturėsite prie jo - savo kirpėjams, darbo vietoje, kur dažniausiai nenorite eiti, arba kažkas, ką žinote, tai įvertins. Arba dovanokit ją prie pastogės, jei tą dieną galėsite tai padaryti.
Ką apie cukraus neturintį saldainį?
Daugumai cukraus neturinčių saldainių problema yra sudėtingų sudedamųjų dalių. Blogiausias nusikaltėlis yra maltitolis - cukraus alkoholis, kuriame yra 75% cukraus cukraus kiekio kraujyje, taip pat 75% saldumo, taigi jūs gaunate kažką panašaus, kaip cukraus.
Daugiau apie maltitolą. Tačiau, jei pažvelgsite, kartais galite rasti saldainių, kurių sudėtyje yra mažiau problemų. ChocoPerfection barai yra pavyzdys.
Homemade Low-Carb Cures
Dar geriau, kad savo Helovinas elgsis, kad galėtumėte kontroliuoti ingredientus. Atkreipkite dėmesį, kad šokolado receptai paprastai apima tam tikrą eritritolį . Tai yra cukraus alkoholis, beveik jokio glikeminio poveikio daugumoje žmonių. Manau, kad valgant su nesaldytu šokoladu , cukraus alkoholio pridėjimas gerina rezultatą.
Receptai:
- Lengvas cukraus nešvarumas
- Mažai angliavandenių trumai
- Šokoladiniai rutuliukai su žemu carbu
- Stebuklingos bronzos
- Mažas karbines moliūgų pyragas
- Kiti mažai angliavandenių desertai
Tiesiog nepamirškite, kad, kai atvyks Helovynas, svarbiausia yra smagiai!