Aš laikiausi "Fitbit Charge", "Jawbone UP2" ir "Inbody Band" vienu metu
Šiuo metu aš išbandžiau aštuonis skirtingus fitneso stebėjimo įrenginius . Aš bandžiau kiekvieną dėvėti savarankiškai, atkreipdamas dėmesį į jo privalumus ir trūkumus ir atsisakydamas skirtingo patvirtinimo lygio, pagrįsto mano patirtimi. Ir nors aš galiu nustatyti vienos ar kitos grupės tikslumą su pagrįstu pasitikėjimu, ten visada yra paslapties elementas. Aš tikrai ne suprantu kiekvieną savo veiksmus kartu su grupe, taigi kas turi pasakyti, ar aš šiuo metu pakėliau 11.221 kartų ar 12.001?
Tai sukėlė man įdomumą: jei aš įdėčiau tris juostas "galva į galvą", kas atsitiks? Ar jie visi sugrįš tokiais pačiais numeriais? Ar jie labai skirsis? Kaip galėčiau sužinoti, kuris iš jų buvo labiausiai tikslus ar netikslus?
Taigi, aš nusprendžiau išsiaiškinti. Dvi savaites aš valydavau "InBody Band" , " Fitbit Charge" ir " Jawbone UP2" visą dieną, kiekvieną dieną. Tai aš išmokau iš patirties:
1. Kelių juostų dėvėjimas atrodo juokingas
Draugai ir šeimos nariai susijaudino, kad jie atrodė tokie beprotiški - tai gerai. Aš neprieštarauju, bet nėra jokių abejonių, kad vienu metu dėvjus tris prietaisus man atrodė keista, apsėstas fitneso fanatas.
2. Jie visi yra netikslūs, bet nuosekliai
Mano numeriai labai skiriasi nuo grupės iki grupės, tačiau jų skaičius buvo gana nuoseklus. Pavyzdžiui, "InBody Band" beveik visada man davė didžiausią žingsnį. "Fitbit Charge" beveik visada stovėjo centre, o Jawbone UP2 nuosekliai man davė mažiausią žingsnį.
Nebuvo neįprasta, kad mano dienos žingsniai skiriasi nuo 2000 iki 3000 žingsnių tarp juostų (ekvivalentinis atstumas per mylią). Ir vis dėlto radau, kad jie visi buvo pakankamai tikslūs.
Kaip man pavaizduoti? Aš vaikštou daug . Priklausomai nuo dienos, aš vidutiniškai nuo 11 000 iki 15 000 žingsnių. Jei manau, kad grupė, kuri seka vidutinius rezultatus ("Fitbit Charge"), buvo patiksliausia, 1000 laipsnių skirtumas nuo vidurkio vis dar yra 10 procentinių punktų vidutinio.
Kitaip tariant, jei "Fitbit" pasakė, kad aš žengiau 11 000 žingsnių - 10 procentų skirtumas būtų 1000. Taigi, jei "InBody Band" pasakė, kad aš žengiau 12 000 žingsnių, o "Jawbone UP2" pasakė, kad aš žengiau 10 000 žingsnių, kiekvieno grupės vertinimai vis dar yra pagrįsti.
Bet net jei negaliu prisiimti, kad Fitbit yra tiksliausias įrenginys, rezultatų nuoseklumas tarp juostų man sako: nesvarbu, kokia juosta aš nusidėjau, galiu pagerinti visą mano žingsnį ir stebėti pokyčius laikui bėgant tikslumu, nes mano rezultatai yra nuoseklūs .
Kitaip tariant, kadangi "InBody Band" siūlo nuoseklią grįžtamąjį ryšį, jei aš pradedu sekti 7000 žingsnių per dieną ir palaipsniui didėja iki 10 000 žingsnių per dieną, galiu jaustis įsitikinęs, kad aktyvumas didėja, nes grupės skaičiavimo mechanizmas yra nuoseklus , jei ne 100 proc. tikslūs.
3. Lengva tapti Obsesiška ...
Radau sekti visus savo grupės rezultatus kaip mados moteris, nuolat palygindama statistiką tarp grupių ir bandydama pasiekti kiekvieną tikslą, kurį nustatiau sau. Nors motyvacija pasiekti tikslus buvo teigiama, keletą kartų aš sustodavau ir paklausiau: "Ką tu darai? Kodėl tu taip apsėstas?"
4. ... ir piktas
Keistai piktas
Norėčiau gauti tikrai pasibaisėjęs, jei vieną iš juostų reiktų įkrauti, nes tada aš negalėčiau palyginti juostų rezultatų taip pat, kaip norėjau. Be to, "Jawbone UP2" kartais sustabdė rezultatų stebėjimą (dažniausiai jis buvo susijęs su tuo, kaip grupė buvo ant rankos), todėl man netyčia piktas. Aš nekenčiu žinoti, kad negalėjau tikėtis vienos juostos rezultatų. Aš niekada nesielgiu tuo metu, kai aš dėvi vieną grupę, todėl buvo keista, kad pastebėjau, kad turiu.
5. Jie visi turi skirtingas, teigiamas savybes
Visų grupių naudojimas iš karto aiškiai parodė, kad kiekviena grupė turi teigiamų ir neigiamų rezultatų.
Pvz., Labiausiai myliu "Jawbone UP2" programą. Man patiko aiškus miego tikslumas ir veiksmai, kuriuos siūlo "Fitbit Charge", ir man patiko "InBody Band" siūlomi kūno riebalų ir širdies ritmo tyrimai. Taip pat buvo ir aspektų, kurių man nepatinka apie kiekvieną juostą. Trys iš karto dėvi aiškiai parodė, kad ten gali būti "geriausios grupės" - tik apie tai, kaip pasirinkti geriausią juostą.
6. Geriausia pasirinkti vieną
Pasibaigus dienai, dėvėti kelis įrenginius visiškai nereikalinga. Tai blaško ir beprotiškas, ypač jei esate konkurencingas asmuo, kurio skaičiai yra hiper motyvuoti. Pasirinkite vieną grupę, kurios funkcijos jums reikalingos, ir naudokite ją kaip būdą stebėti savo veiklos tendencijas laikui bėgant, o ne nuoseklus manevringumo prietaisas.