Sveiki nešiojamieji užkandžiai, skirti svorio netekimui

Imkitės šių užkandžių dirbdami arba keliaujate, kad išlaikytumėte savo mitybą

Dauguma dietų gyvena užimtas gyvenimas. Taigi svarbu pakuoti sveiką nešiojamą užkandį, kad nebūtų linkusios valgyti netinkamo maisto, kai esate ir apie tai. Sveiki užkandžiai, skirti kelyje, taip pat padės išlaikyti stiprų jūsų medžiagų apykaitą ir išvengti perdozavimo .

Kaip dažnai valgyti sveiką užkandį?

Nėra griežtos taisyklės, kaip dažnai užkandžiai.

Tačiau daugelis ekspertų sutinka, kad jūs sumažinsite bado alkį, jei valgysite sveiką užkandą kas tris ar keturias valandas. Tačiau taip pat turėtumėte įsitikinti, kad valgydami tinkamą kalorijų skaičių užkandžių metu. Nešiojamus užkandžius lengva persivalgyti, net kai jie yra sveiki.

Jei esate namuose, tai yra gana lengva valgyti sveikuosius užkandžius kas kelias valandas. Tačiau kai keliaujate arba vairuojate visą darbo ar šeimos dieną, galbūt negalėsite rasti dietai būdingo įkandimo, kai esate alkanas. Taigi, jei norite patenkinti savo svorio mažinimo tikslus, turite planuoti ir pakuoti sveiką nešiojamą užkandį .

Sveiki nešiojami užkandžiai jūsų automobiliui

Jums reikės nešiojamųjų užkandžių, kuriuos taip pat lengva valgyti viena ranka, jei planuojate nibėgėti, kol esate kelyje.

Sveiki nešiojami užkandžiai darbui

Užkandžius darbui turėtų būti lengva nešioti savo portfelyje ir lengvai laikyti savo stalą.

Sveiki nešiojami užkandžiai šaldytuve

Jei turite šaldytuvą darbe ar mokykloje, naudokite šias užkandžių idėjas.

Sveiki nešiojami užkandžiai jūsų piniginėje

Mesti šias gėrybes į savo rankinę, kuprą ar auskarą, kad būtų patenkinti ir išlaikyti savo mitybą.