Galite valgyti sveikų užkandžių, tačiau ar jie yra geriausi sveiki užkandžiai svorio netekimui? Yra skirtumas tarp užkandžių, turinčių sveikų ingredientų ir užkandžių, kurie yra naudingi svorio mažinimui. Nuskaitykite šiuos sąrašus prieš pasiimdami kitą užkandį, kad sumažintumėte greičiau ir išlaikytumėte svorį už gerą.
Geriausi užkandžių barai svorio
Ar žinojote, kad kai kurie iš šių maisto produktų parduotuvių "sveikų maisto produktų" užkandžių turi daugiau kalorijų nei saldainių baras? Sužinokite, kokius užkandžius valgyti, o kuriuos išvengti.
Paprastas 100-kalorijų užkandis, kurį reikės padaryti namie
Geriausias būdas valgyti sveikus užkandžius, kad numesti svorio, yra užmegzti savo užkandžių pakuotes namuose. Užkandžių metu galėsite valgyti daugiau maisto, jei naudosite mažiausiai perdirbtus maisto produktus ir šviežius vaisius bei daržoves. Pradėkite naudoti šias idėjas.
Ką valgyti, kai bandai numesti svorį
Neapsigaukite etiketėmis, kuriose teigiama, kad maisto produktai yra mažai riebalų ar mažiau kalorijų. Kartais tai yra blogiausias maisto produktas, skirtas svorio netekimui. Pateikite šį sąrašą su savimi į maisto parduotuvę, kad gautumėte geresnių maisto produktų, skirtų svorio netekimui.
Sveiki užkandžiai jūsų kitu skrydžiui
Kai skrendate, nereikia valgyti greito maisto. Naudodamiesi šiuo vadovu raskite dietai būdingus užkandžius oro uoste, kad atvykote į paskirties vietą savo valgymo planu.
5 pramoginių ir sveikų vakarietiškų užkandžių
Ar tu valgai daugiau, kai esi su draugais? Ar esate kino ar televizoriaus žaisdami daugiau užkandžių? Jei taip, naudokitės šiais užkandžių idėjais, kad jūsų dieta būtų stebima, kai esate vakarėliuose ar žiūrite televizorių su draugais.
Maži kalorijų užkandžiai su baltymu
Užkandžiai su baltymu padės išlaikyti jus tarp valgio ir taip pat padės išlaikyti raumenis sveikam metabolizmui. Gaukite pakankamai šių didelių baltymų užkandžių svorio.