Kodėl neturėtumėte sekti pica dietos

Įtraukite dietinę picą į sveiką svorio kritimo planą

Kiekvieną dieną pica valgyti svorio netekimas skamba kaip svajonė. Žmonės, kurie bando keisti savo kūną arba numesti svorio picos dieta, tikisi, kad sapnas tampa realybe. Bet ar jūs tikrai galite ištiesti, prarasti riebalų, ar nevalgyti valgyti visko pica dietą? Tikriausiai ne.

Kas yra pica dieta?

Jei ieškosite internete informacijos apie pica svorio praradimą, rasite keletą skirtingų pica dietos variantų.

Kai kurios naujienų grupės net praneša apie tyrimą, įrodantį, kad pica maistas veikia.

" 30 dienų pica" dietą sukūrė pica parduotuvės savininkas Mattas McClellanas. Aktyvus treniruoklis kas mėnesį sunaudojo aštuonios picos gabalėlių, tačiau keptos pusės buvo gana sveikos. Taigi, virti, pavyzdžiui, dešra ir pepperoni, buvo nekas, o meniu liko menčių papildai, tokie kaip brokoliai, vištiena ir nugarinė sūris . Jis taip pat padidino savo veiklos lygį. Po trisdešimties dienų jis prarado svorį ir pagerino bendrą sveikatą.

Taip pat yra populiarus 10 dienų pica valymas , apie kurį pranešta tam tikrose moterų žurnaluose. Pavyzdžiui, vienas rašytojas dešimt dienų atsisakė alkoholio ir cukraus, bet visą valymo laiką valgė tiek pica (ir tik pica). Ji pranešė, kad ji prarado penkis svarus.

Galiausiai kelios žiniasklaidos priemonės pranešė, kad tyrimas "įrodė", kad valgio pica padidina svorio kritimą. Bet tai nebuvo iš tikrųjų, ką nurodė moksliniai tyrimai.

Tyrime buvo ištirta, kaip vartojant retkarčiais sukčiaujama diena gali padėti jums laikytis svorio kritimo plano . Kontrolingo tyrimo metu nedaug dalyvių valgė ribotą kiekį bet kokio "cheat" maisto, o ne tik picos. Ir tyrimas nebūtinai parodė ryšį tarp pica ir svorio netekimo, tačiau teigė, kad apgauti dienos gali padėti pagerinti ilgalaikį laikymąsi.

Ar jūs prarasite svorį picos dietai?

Bet kuriuo metu, kai apribosite maistą, greičiausiai matysite keletą skalės pakeitimų. Pavyzdžiui, jei valgysite visą picos dietą, tai reiškia, kad jums nebus valgyti ledų, bulvių traškučių, saldžių kepinių, riebių keptų maisto produktų ir kitų indulentinių daiktų, kurie gali sukelti jūsų kalorijų suvartojimą.

Be to, kai jūs apribosite maistą į vieną maistą, greičiausiai stengsis jaustis ir valgyti mažiau. Visada valgyti picos skamba kaip puiki idėja dienos dieną vienai iš dietų. Bet greičiausiai pasimatysi trečią dieną ar ketvirtąją dieną.

Ir nors pica paprastai nėra laikoma maistu su mažai kalorijų, galite ją padaryti sveika , papildydami ją daržovėmis ir kitais neriebiais ingredientais. Jei laikotės pica dietos plano dietos, galite sumažinti riebalų ir kalorijų kiekį kraujyje. Tačiau rezultatai greičiausiai nesibaigs.

Kas atsitiks, jei aš seksiu pica dietą?

Taigi, kokių pokyčių tikriausiai matysite, jei valgysite picą ir tik keletą savaičių ar mėnesį pica? Štai keletas galimų jūsų kūno keitimų.

Pica Dieta: Ar tai kelias

Ar galite įtraukti sveiką picą į svorio netekimo dietą ?

Taip! Bet ar valgysi tai kasdien, visą dieną, savaitę ar mėnesį? Tikriausiai ne. Bet kokia dieta, apimanti tik vieną maistą arba pašalinanti visas maistingą maistą, paprastai nėra tvari. Dėl šios priežasties picos dieta nėra sveika.

Bet tai nereiškia, kad jūs neturėtumėte valgyti picos. Paimkite vieną naktį per savaitę ir eksperimentuokite su sveikomis picos receptais, kurių sudėtyje yra visa grūdų pluta (supakuota su pluoštu) ir daug spalvotų daržovių. Jums bus malonu apgauti dieną ir pasinaudoti sveiko sveiko mitybos palaikymu ilgalaikei sveikatai ir sveikatai.