1 - Ar svorio praradimo drabužiai tikrai dirba?
Jūs tikriausiai manote, kad geriausia vieta deginti riebalus ir kalorijas yra sporto salėje. Bet tai nėra tiesa. Yra drabužių, kurie padeda numesti svorį visą dieną - nesvarbu, kur esate ir ką darai.
Kai kurie svorio netekimo drabužiai naudojami šilumos ar šalčio, kad padėtų padidinti jūsų medžiagų apykaitą. Kai kurie gaminiai naudoja suspaudimo technologijas. Tada kai kurie drabužių prekiniai ženklai paprasčiausiai leidžia patogiau judėti, todėl jūs esate įkvėpę suaktyvinti daugiau kalorijų fiziniu aktyvumu. Deja, ne visi riebalų deginimo drabužiai duos pastebimų rezultatų.
Taigi, prieš pradėdami eiti į prekybos centrą arba apsipirkti internete, naudokite šį vadovą, kad sužinotumėte, kokie drabužiai padės jums sudeginti daugiau riebalų ir kokie drabužiai tiesiog padės jums sudeginti pinigus.
2 - ką dėvėti prarasti svorį
Jei bandote numesti svorį ir stengiasi būti motyvuotu, tada laikas atnaujinti spintelę. Kodėl? Nes nesijaudinkite sunkiai dirbant svorio, jei jaučiate blogai apie savo kūną. Taigi kodėl gi ne investuoti į keletą dalių, kurios daro tavo kūną ir sielą jausmingą? Tuo pačiu metu padidinsite savo motyvaciją, pasitikėjimą savimi ir svorio potencialą.
Nežinote kur pirkti? Pradėkite nuo naujo "lucy" naujo "indiGO" drabužio. Džinsi įkvėpti švarkai ir kelnės yra pagaminti iš super minkšto audinio ir išryškina figūras stiprinančią kontūrinę atspalvę, kuri buvo sukurta siekiant padėti moterims geriau jaustis. Dirbiniai yra platų dydžių, kad bet kuri moteris galėtų jaustis geriau akimirksniu.
3 - Įsitikinkite, kad užsirašykite kalorijas
Drabužiai, kuriuos dėvi darbe, taip pat gali turėti didžiulį poveikį kalorijų skaičiui, kurį sudegina kiekviena diena. Iš tikrųjų, vienas iš geriausių būdų numesti svorio darbe yra nešioti sportiškus, liukso stilius, kurie įkvepia jus išeiti iš jūsų kabineto ir judėti dažniau.
Žinoma, jūs negalite dėvėti savo sporto rūbų į biurą. Bet dėl prekių ženklų, tokių kaip "Chico", jums nereikia. Jų "Zenergy" linija skirta padėti visų dydžių moterims jaustis pasitikima ir seksualiai. Patogūs stiliai gaminami iš madingų audinių, todėl norėdami pėsčiomis pasivaikščioti pietų metu, pasieksite laiptus į kitą susitikimą. Popierius ir dugnas yra XS-XXL dydžio.
4 - drabužiai, kurie skatina metabolizmą
Jūsų atsitiktinis apatinis trikotažas taip pat gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą. Iš tiesų protingi dietos dėvi patogius dizainus, kurie visą dieną gali sušlisti daugiau kalorijų. Šis papildomas judesys vadinamas neveikiančios veiklos termogenezė (NEAT), ir kiekvieną dieną ji gali sudaryti šimtus kalorijų.
Taigi, kokie prekės ženklai gali padėti padidinti metabolizmą? Čia rasite daugybę atletikos stilių parduotuvėse, tokiose kaip "Crane & Lion", "Lolë" ir "lululemon". Bet aš esu didelis šiuolaikinių stilių gerbėjas "prAna". Ši įmonė gamina ekologiškus, ekologiškus drabužius (vaizduojamą), kuris puikiai atrodo, bet taip pat gerai juda, kad jaustumėtės patogiai eidami papildomą mylią, kai esate
5 - batai, kad padidintumėte savo žingsnį
Jei tikrai rimtai ruošiatės deginti daugiau riebalų ir kalorijų per visą dieną, dėvite pagalbinius batus, kurie padės padidinti dienos žingsnius. Geri batai gali net padėti jums pagerinti jūsų laikyseną, kad svorio netekimas būtų lengvesnis . Tačiau nesijaudinkite, tai nereiškia, kad turėtumėte dėvėti savo močiutės ortopedinius batus.
Prekiniai ženklai, tokie kaip "Vionic", "Bearpaw" ir "Ryka", leidžia patogiai atsinešti batus moterims. Jei esate bėgikas, patikrinkite OOFOS atkūrimo batus, kad padrąsintumėte kojas ir išlaikytumėte jų sveiką. Tačiau taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į batus, kuriuos dėvite biure ir mieste. "ShoeDazzle" yra puiki svetainė, kuri parduoda daugybę įperkamų stilių su mažesniais kulnais, kad padėtų padidinti žingsnių skaičių.
6 - treniruočių drabužiai, kurie padės jums įkvėpti
Ar jums rūpi, kaip tu apsirengiate sporto salėje? Tu turėtum. Laisvi treniruotės drabužiai yra riebalų deginimo drabužių spintos pagrindas. Kodėl? Nes jei sporto salėje geriau jausitės apie savo kūną, greičiausiai eisite dažniau, ilgiau laikykitės ir dirbkite taip sunkiai, kaip to reikia, kai būsite ten. Puikus treniruotės drabužių spinta gali padidinti pasitikėjimą ir jus motyvuoti.
Bet rasti treniruočių drabužius, kurie padės jums jaustis gerai apie savo kūną, gali būti sunku, kai esate ne jūsų optimalus svoris. Jei norite rasti tinkamus drabužius, ieškokite treniruotės drabužių moterims, kurios nėra labai liesos . "FABB Activewear" prekės ženklai (vaizduojami) yra sukurtos moterimis ir apima lieknėjimo stilių, kurie padeda jums jaustis puikiai, kai esate priešais veidrodį sveikatingumo klube.
7 - suspaudimo įrankis, norint įrašyti daugiau riebalų
Suspaudimo įrankis gali padėti uždegti daugiau riebalų, kai treniruojate. Šis aukštųjų technologijų drabužis palaiko jūsų kūną tiek treniruotės metu, tiek po jo, kad sumažėtų raumenų pažeidimas. Jei jūsų raumenys jaučiasi geriau, jums gali tekti ilgiau dirbti ir sportuoti dažniau, jei norite sudeginti daugiau riebalų ir kalorijų.
Taigi, kokia yra suglaudinimo priemonė? Jūs tikriausiai matėte tai pro sportininkams ir rimtiems treniruočių mėgėjams sporto salėje. Tai treniruotės įrankis, kuris leidžia jūsų kūnui atrodyti elegantiškas ir griežtas. Bet jūs neturite būti pro nešioti palaikančių kojinių, antblauzdžių ar viršūnių. Iš tiesų, antsvorio treniruokliams suteikiama ypatinga nauda, kai jie dėvi suspaudimo įrangą . Tačiau nepamirškite, kad pati priemonė nesukelia svorio. Suspaudimo pavara paprasčiausiai padeda jums jaustis geriau, kai tvirtai laikote savo pratybų planą.
8 - Korsetai svorio netekimui
Korsetai ir juosmens treniruokliai yra neįtikėtinai populiarus. Pasak žurnalų pranešimų, tokios žymios kaip Jessica Alba, Kim Kardashian ir Khloe Kardashian juos naudoja, kad sumažėtų. Korsetų mityba, kurią jie reklamuoja tabuloiduose, tapo daugelio įžymių svorio netikinčiųjų favoritu.
Bet tiesiog dėvėti korsetą negalėsite numesti svorio. Ir yra keletas būdų, kaip jis gali iš tikrųjų dirbti prieš svorio netekimą. Taigi, jei jūs esate linkę išbandyti juosmens treniruotes svorio mažinimo, naudokite korsetų dietos planą, pagrįstą moksliniais metodais, kad gautumėte rezultatus, kuriuos iš tiesų galite pamatyti savo kūne.
9 - Karštos kelnės dėl svorio
Kai kurie dietos vartoja karštus kelnes, kad degtų riebalus ir kalorijas. Prekiniai ženklai, tokie kaip Zaggora HotPants, reklamuoja, kad dėvėję savo drabužius pratimai gali padėti pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą. Jų teorija yra tai, kad kelnės padeda padidinti jūsų kūno temperatūrą, kad svorio netekimas būtų efektyvesnis. Trumpai tariant, kelnės jus prakaito, kad prarasti svorį.
Ar karštos kelnės tikrai dirba? Nors jūsų kūno šilumos padidėjimas gali sudeginti daugiau kalorijų, tikriausiai nebus pastebimas svorio praradimo rezultatų skirtumas, kai dėvi karštus kelnes. Sužinokite, kiek kalorijų jūs iš tikrųjų sudeginsite, jei investuosite į šiuos riebalų deginimo drabužius.
10 - "Cool Sculpt" kontūriniai šortai
Nors kai kurie dietai padidina kūno temperatūrą, norėdami deginti riebalus, kiti bando užšaldyti riebalus su produktais, tokiais kaip "Cool Sculpt Contouring Shorts". Šios populiarios lieknėjimo sistemos kūrėjai sako, kad riebalai gali būti pašalinti iš jūsų kūno, jei reguliariai ledo.
Deja, aš išbandžiau "Cool Shapes" lieknėjimo sistemą ir negavau teigiamo rezultato. Aš nevartoju šio vaisto tol, kol rekomenduojama, bet radau tam tikrus mokslinius įrodymus, kurie man atrodo, kad mano riebalų užšalimo diskomfortas nebuvo vertas. Yra įrodytas būdas užšaldyti riebalus , bet aš nesijaučiau, kad "Cool Shapes" buvo vienas iš jų.
11 - šaltos liemenės, skirtos svorio netekimui
Kai kurie dietai vartoja šaltuosius liemenes, skirtas svorio netekimui. Rinkoje yra keletas, įskaitant "Cold Shoulder Weight Loss Vest" (paveikslėlis aukščiau) ir "Cool Fat Burner". Šių riebalų nuostolių drabužių teorija yra ta, kad šalta temperatūra padeda aktyvuoti rudąjį riebalą, kad padidėtų jūsų metabolizmas.
Tačiau problema yra ta, kad faktinis mokslas , susijęs su rudųjų riebalų aktyvavimu , vis dar yra ankstyvose stadijose. Ir ekspertai, kurie ruošiasi rudaisiais riebalais, net nemano, kad rudojo riebalų aktyvinimas būtinai padės žmonėms prarasti svorį tipiškame realiame pasaulyje.
12 - Priedai, kurie padeda jums sudeginti riebalus
Žinoma, be riebalų deginančių drabužių spinta nėra be priedų. Taigi, koks yra geriausias priedas, padedantis jums sudeginti daugiau kalorijų? Jūs galite stebėti savo svorio netekimą progresyviau, jei naudosite veiklos monitorių.
Yra keletas monitorių, kurie yra geresni svorio netekimui , tačiau geriausias jūsų modelis yra tas, kurį jūs naudosite. Taigi, prieš pradėdami pirkti, įsitikinkite, kad patikrinsite savo suderinamumą išmaniųjų telefonų ir patogumo.
Tačiau nepamirškite, kad tiesiog nusipirkę monitorių nesumažėsite. Daugelis pirkėjų išleidžia daug pinigų įrenginyje ir tada naudoja jį neteisingai. Patikrinkite, ar naudojate savo monitorių tinkamu būdu, kad gautumėte geriausio svorio netekimo pranašumų .