Mitybos faktai apie alkaną maistą
"Hungry Man" pietūs yra gerai žinomi dėl tradicinių patiekalų tiekimo greitu ir lengvai parengtu mikrobangų krosnele. Įmonė skatina vartotojus "valgyti kaip vyras" ir sako, kad jie teikia "visą maistą" ir "daugiau maisto produktų vaikinai mėgsta". Bet ar maistas yra maistas?
Pažvelkime į sveikuosius "Hungry-Man" pietus. Jei pasirinksite įtraukti juos į savo maitinimo planą, mes taip pat siūlome keletą patarimų.
"Hungry-Man" mitybos faktai
Jei esate "Hungry-Man" gerbėjas, tikriausiai galite įsigyti maistą pagal savo maistą, o ne pagal mitybą. Iš tikrųjų, "Hungry-Man" valgio mitybos faktų paieška gali būti sudėtinga. Bendrovės tinklalapis nerodo mitybos duomenų, o vartojimo pagalbos linija vienkartinę informaciją teikia tik vieną kartą. Tai gali apsunkinti maisto pasirinkimą, kuris geriausiai tinka jūsų dietai.
Taigi, kaip pasirinkti sveikiausią "Hungry Man" vakarienę? Remiantis internete pateiktų mitybos duomenimis, maistas yra mažesnis riebalų ir kalorijų nei daugelis kitų:
- "Hungry Man Select Steak" juostos suteikia 420 kalorijų, 12 gramų riebalų, 55 gramų angliavandenių, 20 gramų baltymų, 18 gramų cukraus ir 1340 miligramų natrio
- "Hungry-Man Grilled Beef Patty" yra 450 kalorijų, 22 g riebalų, 39 g angliavandenių, 24 g baltymų, 8 g cukraus ir 1160 miligramų natrio
- "Hungry Man" pasirinkimas "Fajita Chicken" suteikia 480 kalorijų, 8 gramų riebalų, 79 gramų angliavandenių, 30 gramų baltymų
- "Hungry-Man Selected" lazanja skonio su mėsos lazdelėmis suteikia 500 kalorijų, 16 gramų riebalų, 66 g angliavandenių, 24 g baltymų, 12 g cukraus ir 1340 miligramų natrio
- "Hungry Man" skrudinta pjaustyta balta mėsa Turkijoje (pateikiami maistingumo duomenys)
| "Hungry Man" skrudinta ragau balta mėsa Turkijos vakarienės mitybos faktai | |
|---|---|
| Serviso dydis 1 paketas (454g) | |
| Porcijoje | % Kasdieninė vertė* |
| 420 kalorijos | |
| Kalorijos iš riebalų 100 | |
| Bendras riebalų kiekis 11 g | 17% |
| Sočiųjų riebalų kiekis 2,5 g | 13% |
| Cholesterolis 35mg | 12% |
| Natrio 1330 mg | 55% |
| Angliavandeniai 60g | 20% |
| Dietinis pluoštas 5g | 20% |
| Cukrus 22g | |
| Proteinas 16g | |
| Vitaminas A 20% · Vitaminas C20% | |
| Kalcis 10% · geležis 15% | |
| * Remiantis 2000 kalorijų dieta | |
Mitybos faktai šiems "alkanas vyro" vakarienėms gali šiek tiek skirtis nuo maitinimo, kurį matote parduotuvėje. Įvairios parduotuvės turi skirtingas pasirinktis, todėl faktiniai skaičiai gali svyruoti. Pasak bendrovės atstovo, "Hungry-Man" neteikia informacijos apie mitybą telefonu ar internetu, nes bendrovė reguliariai keičia formuluotes ir sukurs keletą mitybos faktų.
5 mažiausias sveikas alkanas žmogus vakarienes
Kokią "alkano žmogaus" maistą turėtumėte vengti, jei bandysite mažinti kalorijas ir riebalus iš savo dietos? Tai pietūs, kuriuos galbūt norėsite praleisti:
- "Hungry Man Selected" "Meskite" skonio "Classic" kepta vištiena suteikia 1050 kalorijų, 72 g riebalų, 60 g angliavandenių, 44 g baltymų, 18 g cukraus ir 2060 miligramų natrio
- "Hungry Man Selected" klasikinis kepta vištiena suteikia 940 kalorijų, 56 gramų riebalų, 58 gramų angliavandenių, 39 gramų baltymų, 14 gramų cukraus ir 1370 miligramų natrio
- "Hungry Man Selects" aštriu kepta vištiena suteikia 940 kalorijų, 63 g riebalų, 51 g angliavandenių, 36 g baltymų, 13 g cukraus ir 1580 miligramų natrio
- "Hungry-Man" be kauliukų kepta vištiena ir vaflė suteikia 800 kalorijų, 28 gramų riebalų, 110 gramų angliavandenių, 28 gramų baltymų, 42 gramai cukraus ir 1590 miligramų natrio
- "Hungry Man Spicy Boneless" kepta vištienos pyragas tiekia 810 kalorijų, 38 g riebalų, 86 g angliavandenių, 30 g baltymų, 26 g cukraus ir 1400 miligramų natrio
Populiarus "Hungry-Man Meal Nutrition"
Daugelis populiariausių "Hungry Man" patiekalų turi kalorijų skaičių, kurie nekelia jų į "mažiausiai sveikuosius" arba "labiausiai sveikus" sąrašus.
Tai kalorijų skaičiai kai kuriems populiariausiems patiekalams.
- "Hungry Man" "Salisbury Steak" yra 580 kalorijų, 32 g riebalų, 51 g angliavandenių, 22 g baltymų, 17 g cukraus ir 1270 miligramų natrio
- "Hungry Man" "Home-Style" "Meatloaf" teikia 650 kalorijų, 32 g riebalų, 64 g angliavandenių, 22 g baltymų, 23 g cukraus ir 1440 miligramų natrio
- "Hungry Man" parenkamas lėtai virtas pagardintas kiaulienos pienas yra 540 kalorijų, 13 gramų riebalų, 79 g angliavandenių, 28 g baltymų, 40 g cukraus ir 1670 miligramų natrio
"Hungry-Man" mitybos patarimai
Jei į savo savaitinį maitinimo planą įtraukiate "Hungry-Man" pietus, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie maitinimo mitybą.
- Jei nuskaitysite parduotuvės skyrių šaldiklį ir turėsite greitai pasirinkti sveiką "Hungry-Man" patiekalą, pasirinkite pasirinkimą, kuris nėra keptas. Greitai kepami valgiai, kurie yra "susmulkinti", "alaus maišyti" arba įtraukti žodžiai "traškiai" arba "kukurūzai".
- Jūs pastebėsite, kad daugelis mažiausiai sveikų "Hungry-Man" pietų yra pagaminti su vištiena . Kai kurie labiausiai sveiki "Hungry Man" patiekalai pagaminti iš jautienos . Nors viščiukai paprastai yra mažiau kalorijų nei jautiena, preparato metodas labai skiriasi. Nepirkite užšaldyto vištienos miltų tik todėl, kad manote, kad tai sveikiau. Palyginkite etiketes, kad gautumėte faktus.
- Jei žiūrite cukraus ar druskos kiekį, prieš pirkdami patikrinkite "Hungry Man" mitybos faktų etiketę. Daugelis patiekalų suteikia daugiau cukraus ir druskos negu panašūs valgiai šaldytuvo dėžėje.
- Daugelis "Hungry-Man" vakarienės yra pagamintos naudojant hidrintą aliejų arba trans-riebalus. Sveikatos ekspertai rekomenduoja sumažinti arba visiškai pašalinti trans riebalus iš savo dietos.
- Jei palyginsite "Hungry-Man" patiekalus su kitais valgiais šaldymo kameroje, būtinai atsižvelkite į jo dydį . Dauguma "Hungry-Man" patiekalų yra didesni. Pavyzdžiui, " Lean Cuisine" mėsos kepimo miltai sveria apie 265 gramus. Dauguma "Hungry Man" patiekalų sveria 450 gramų ar daugiau.
- Daugelis "Hungry-Man" patiekalų yra daržovės ir desertas. Tai dar vienas patiekalas, kuris nustato prekės ženklą be kitų šaldytų patiekalų, kurie tiekia tik pagrindinę mėsą ir valgomąjį patiekalą.
- Jei perkate "Hungry Man" ar kitą šaldytą patiekalą, kad galėtumėte jaustis visiškai ir patenkinti valgio metu, galite "išlyginti" valgį pridėdami virtų daržovių arba salotų. Šviežių daržovių pluoštas daro maistą jausmingesniu ir padės jums ilgiau jaustis.
Žodis iš
"Hungry-Man" vakarienės (ar bet kokios perdirbtos šaldytos vakarienės) ne visada yra geriausias pasirinkimas maistui gerinti sveikatą ir sveikatingumą. Bet jei esate alkanas žmogus, kuris bando patenkinti kasdienius degalų poreikius , laikas nuo laiko juos galite pasirinkti.
Norėdami išlaikyti savo bendrą mitybos planą , stenkitės subalansuoti "Hungry-Man" pietus su kitais patiekalais, kurie yra pastatyti aplink sveikus šalutinių baltymų , šviežių vaisių ir daržovių šaltinius , taip pat sveikus grūdus optimaliam sveikatai.