Kodėl Somersize dieta išlieka populiari
Populiarios žinios Suzanne Somers per kelerius metus sukūrė keletą sveikatos programų, skirtų kovoti su senėjimu ir gerove. Suzanne Somers dietos planai yra vieni populiariausių. Jos pirmoji programa buvo vadinama " Somersizing" . Mitybos knygos ir virtuvės knygos, paaiškinančios programą, tapo geriausiais pardavėjais. Daugelis "Somersize" produktų vis dar pasiekiamos jos svetainėje, taip pat atnaujintą svorio netekimo programą " Sexy Forever" .
Kas yra Somersizing?
Somersizingas buvo pirmasis dietos planas Suzanne Somers po to, kai ji tapo žinoma kaip Chrissy populiariame 70-ųjų sitamoje "Three's Company". "Somersizing" plano dietos mokosi išmesti vieną iš savo geriausiai parduodamų knygų:
- Suzanne Somers "Valgyk puikiai, praranda svorį". Sužinokite apie "Somersize" derinius, kad sumažėtų.
- "Suzanne Somers" "Pasidaryk pats maisto". Sužinokite, kaip išmesti svarų be dietos.
- "Suzanne Somers" valgyti, apgauti ir ištirpinti riebalus. Persvarstytas originalus "Somersize" programa.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Sužinokite, kaip greitai ir lengvai išvalyti maistą dėl svorio.
- "Somersize" šokolado receptų knyga. Sužinokite, kaip atsikratyti kaltės, šokoladiniai desertai.
- "Somersize Recipe Contest Cookbook". Geriausi, apdovanojimai Somersize receptai svorio.
- "Somersize Recipe Contest Cookbook", tomas 2. Daugiau receptų, kurie padės jums laikytis "Somersize" plano.
Kaip veikia "Somersizing" darbas?
Suzanne Somers vadovavo savo knygoms ir dietos planui dėl maisto produktų derinimo principų.
Tai reiškia, kad jūs poruosite tam tikrus maisto produktus, kad greičiau sumažintumėte svorį. Ji tvirtina, kad po jų gali ne tik padėti jums riebus deginti , bet ir subalansuoti hormonus ir pagerinti jūsų medžiagų apykaitą .
Somerso nuomone, tam tikrus maisto produktus reikėtų valgyti kartu ir nevalgyti. Maistas yra suskirstytas į grupes, vadinamas "Carbos" arba "Pro / Fat", ir jūs mokote sujungti maisto produktus svorio netekimui.
Pavyzdžiui, jūs išmokysite valgyti vaisių pati ir visada įtraukti daržoves , bet niekada krakmolingų angliavandenių , kai valgote baltymus ar riebalus. Pro / riebalai yra maisto produktai, kurie derinami su baltymų ir riebalų kiekiu, o keli " angliavandeniai" yra įtraukti į "priimtiną" sąrašą.
"Suzanne Somers" dietos planas turės prisiekti daugeliui pieno produktų ir pašalinti tai, ką Somersas nurodo kaip "funky maisto produktus". Daugelis iš šių maisto produktų yra rafinuoti angliavandeniai, tačiau ji taip pat apima saldumynus, bulves, kukurūzus ir baltieji ryžiai. Kiti maisto produktai, kurių neatitinkantys apribojimai, yra riešutai, nenugriebtas pienas ir jogurtas.
Nėra kalorijų skaičiavimo ir jums nereikės išmatuoti teisingos svorio porcijos dydžių pagal Suzanne Somers'o dietos planą. Jūs tiesiog valgote, kol nebesite alkane. Ji ši valstybė "patogiai pilna".
Ar galiu stebėti Suzanne Somers dietos planą?
Ar galima sėkmingai įgyvendinti "Somersizing" planą? Tai priklauso nuo to, kaip jūs esate pasiruošęs keisti savo gyvenimo būdą.
Šis planas gali būti šiek tiek sunkiau laikytis, palyginti su kitomis dietomis su mažu angliavandeniu, nes jūs turite atkreipti ypatingą dėmesį į kiekvieną maistą, kurį valgote, ir nuspręskite, ar jį galima valgyti atskirai, ar jį reikia sujungti su kitu maistu. Dėl kai kurių dietų tai gali būti per daug darbo.
Be to, nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių maisto produktų derinimo sampratą. Vieno maisto vartojimas kartu su kitais maisto produktais gali nekeisti svorio mažinimo programos.
Somersizing: Bottom Line
Ar jūs sumažinsite Suzanne Somers'o mitybos planą? Jei tapsite "Somersizer" savininku, pasisakysi apie krakmolus ir cukrų, o taip pat turėsite gero baltymų ir riebalų. "Somersio dietos" knygos pateikia daug receptų, tačiau daug kas neleidžia kasdieniam mitybos planavimui numesti svorio . Vietoj to, turėsite išmokti pritaikyti taisykles į savo kasdienį gyvenimą ir įprastus mitybos įpročius, o ne laikytis griežtos dietos.
Tačiau tikėtina, kad jūs prarasite svorį, jei laikysitės plano. Kadangi "Suzanne Somers" dietos metu išpjaustėte cukrų, miltus ir kitus "funky maisto produktus", jūs, tikriausiai, sumažinsite. Pašalinus tuos daiktus iš savo dietos, galėsite sukurti kalorijų deficitą, reikalingą numesti svorio .
Žodis iš
Daugelis vilčių dyzeliai seka svorio programas, kurias sukūrė jų mėgstamiausios garsenybės. Ši strategija nebūtinai yra bloga, jei žavisi šio asmens gyvenimo būdu. Daugelis televizijos ir mados asmenybių įkvepia mitybos specialistų pagalbą, kad sukurtų patikimas programas. Bet tik todėl, kad laikotės plano, nereiškia, kad pasidarysite kūnu, kuris atrodo kaip įžymybė, kurią grožatės. Taigi, pasirinkite planą, kurį, jūsų nuomone, galite laikytis ilgai. Klauskite savo sveikatos priežiūros komandos (gydytojo, slaugytojo specialisto ar registruoto dietologo), jei jums reikia pagalbos ieškant geriausio jūsų plano.